大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于科學(xué)減肥的道理和方法的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹科學(xué)減肥的道理和方法的解答，讓我們一起看看吧。
該如何回答“為什么要減肥”這個問題？
一從健康方面說：肥胖可對身體多器官及系統(tǒng)造成影響，具體危害如下： 1、心腦血管疾?。盒墓?、腦卒中的發(fā)病率增高； 2、呼吸系統(tǒng)功能障礙：嚴(yán)重者可導(dǎo)致睡眠呼吸暫停綜合征，引起夜間心跳驟停； 3、代謝性疾?。阂?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-t-n-b.html" target="_blank" class="QIHEIHQ9c453adf4f3c6db5 relatedlink">糖尿病；
謝邀。減肥是自己的事情，都是成年人了，減個肥都要問全世界，你問朋友他會永遠告訴你不胖減什么減，但有一天你會發(fā)現(xiàn)，你一直還胖著，你朋友卻瘦了。這就是好朋友，所以減肥千萬不要問別人，想減就減唄！不過節(jié)食加運動不太主張，減下來彈的也快。
謝邀哈。減肥吧，從健康和生活角度來說：
1、太胖了不好，會引起多種病和并發(fā)癥，這些癥狀專家大多介紹都有，我就不在贅述。2、肥胖人群大多數(shù)會打呼嚕，嚴(yán)重點會影響你的睡眠，更嚴(yán)重的需要呼吸機睡覺，最嚴(yán)重的，睡著嗝屁過去了。
3、成年人的胖是橫向發(fā)展，如果你的胖全身都能增長，那就不用減了，恭喜你成為第一位巨人。橫向發(fā)展后，你就更懶得動了。如果你在外，幾萬現(xiàn)金被搶了，你能跑過他嗎？
4、肥胖人群會容易犯困，吃零食胖起來的人，更偏向零食，主食吃得少。越來越胖。記得之前有國外美女，不出門就在家吃零食很多，體重竟達500公斤多。雖然大多數(shù)人吃不到這個重量。
5、我的觀點來說，男女都不要太胖，稍微胖點也可以，只要身體健康，平安，比什么都重要。目前是個愛美的社會，難道你不喜歡被大多數(shù)人喜歡嗎？
你的真正問題并不是為什么要減肥。你已經(jīng)知道了肥胖的壞處和減肥的好處，所以你才會實施減肥計劃。你清楚自己的目的。
勸阻你的人主要有幾種，一種是不希望你優(yōu)秀的人，一種是雙商較低的人，還有一種是被生活蹂躪的開始享受的人。他們都不是你真正的朋友。你如果想變得優(yōu)秀，不但自己要有堅定的信念，強大的意志，還要認(rèn)真選擇自己的朋友，不要與自私消極頹廢的人為伍，他們會侵蝕你的靈魂直到你和他們一樣！
你的真正問題是如何堅持，簡述如下。多看看書了解肥胖對生活的影響和對健康的危害，堅定自己的信念。通過科學(xué)鍛煉了解積極人生帶來的各種改變，變壓力為動力。多認(rèn)識一些真正關(guān)心你的朋友，遠離負(fù)能量。最后要多學(xué)習(xí)提高雙商可以讓你迅速辨明是非。
科學(xué)有效的減肥方法有哪些？
跟你分享一下我身邊人的減肥歷程。一個是我姐，一個是我愛人。先說我姐吧，她生完孩子一度胖到160斤，沒懷孩子也一直是130左右，一直喊減肥好多年依然很胖。前不久我看她突然瘦了40幾斤，有點大吃一驚。她說控制飲食，早晚吃代餐粉，中午正常吃，少吃米飯多吃菜，堅持一段時間，會慢慢瘦的，加上她也有配合中醫(yī)的熱灸，就這么神奇的瘦下來了。再說說我愛人，啤酒肚很大，體重也遠遠超標(biāo)，體脂率超過了34%，簡直不忍直視，這么多年體重就是神穩(wěn)定，可以保持在一個水平，居高不下。最近他也瘦了10多斤，是因為請了一個私教有針對性的鍛煉，確實有一定的作用。所以說，想要減肥，就是管住嘴邁開腿，這是最直接也是最有效的辦法，而這些都需要你的決心，如果沒有決心堅持不下去，再好的方法也沒有用，相信你也不是不懂的方法，只是想找人鼓勵你一下。建議你也可以加入一些減肥的微信群，大家一同鼓勵一起減肥，也比較能夠堅持。
到此，以上就是小編對于科學(xué)減肥的道理和方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于科學(xué)減肥的道理和方法的2點解答對大家有用。
