本篇文章給大家談?wù)?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-j-s-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQac3228871d6b9cd0 relatedlink">健身房減肥不能喝水嗎知乎，以及健身房喝的水干凈嗎對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
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中國(guó)人練肌肉為什么這么難
1、這是一種誤區(qū)，誤解的來(lái)源在于容易看到很多歐美的人練出肌肉，很少看到中國(guó)人練出肌肉。其實(shí)并非“中國(guó)人練肌肉難”，而是“練肌肉本身就難”。健身知識(shí)的匱乏 不應(yīng)該忽視的一點(diǎn)是。即使在我國(guó)大學(xué)體院的學(xué)生或者中學(xué)體校的學(xué)生，很多也沒有系統(tǒng)的健身知識(shí)。
2、你嘗試的變奏太難了 有很多不同的引體向上的變化，其中一些對(duì)你來(lái)說(shuō)可能比其他的更容易。他們的標(biāo)準(zhǔn)引體向上是從雙手與肩同寬，常規(guī)握拍開始的。寬抓地力和緊抓地力引體向上強(qiáng)調(diào)你的背闊肌，而反抓地力引體向上要求你從反抓地力開始。
3、這是種族的問(wèn)題，人家的人本來(lái)就大塊，吃的都是高熱量的食物，再稍微鍛煉一下，就很強(qiáng)壯了，但是中國(guó)人不行，本來(lái)種就小，吃的又差，那是不能比的，還有真正的健美運(yùn)動(dòng)員都是吃藥的，所以塊大，我們只是鍛煉一下身體而已，不要強(qiáng)求自己什么。
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