大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)自行車(chē)可減肥嗎女生的問(wèn)題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)自行車(chē)可減肥嗎女生的解答，讓我們一起看看吧。

1. 騎自行車(chē)鍛煉可以減肥嗎，對(duì)車(chē)子什么要求？
2. 電動(dòng)車(chē)自行車(chē)那個(gè)可以減肥？
3. 我想買(mǎi)一輛適合運(yùn)動(dòng)減肥類(lèi)型的自行車(chē)，請(qǐng)問(wèn)買(mǎi)哪種好，大概多少錢(qián)？
4. 騎自行車(chē)每天10公里,能減肥不？
5. 騎自行車(chē)鍛煉是不是減肥的好辦法？您對(duì)此運(yùn)動(dòng)有什么感受和看法？

騎自行車(chē)鍛煉可以減肥嗎，對(duì)車(chē)子什么要求？

答案是肯定的，騎自行車(chē)屬于有氧運(yùn)動(dòng)，會(huì)消耗脂肪，但要持續(xù)十五到二十分鐘以上才可以，為什么好多有氧運(yùn)動(dòng)都要持續(xù)二十分鐘左右以后才開(kāi)始燃脂，因?yàn)?/a>人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候是有體內(nèi)的糖分消耗轉(zhuǎn)化為能量的，當(dāng)體內(nèi)的糖分，消耗完還依然沒(méi)有停止運(yùn)動(dòng)，那就需要燃燒脂肪來(lái)供能，肯定對(duì)減肥就有好處嘍，但持續(xù)的時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)，一到兩個(gè)小時(shí)就很好，還有就是燃脂在心率150左右是最好的，也就是慢騎，，，，希望對(duì)你有幫助。

電動(dòng)車(chē)自行車(chē)那個(gè)可以減肥？

是的,騎自行車(chē)是可以起到很好的減肥效果的,不過(guò)還有另一個(gè)減肥方法:下午四點(diǎn)以后就不要再吃主食了，如果怕晚上餓，那么晚餐就在四點(diǎn)前吃，四點(diǎn)以后就喝酸奶吃水果就行，這樣能達(dá)到很好的減肥效果的，白天可以正常吃飯，不會(huì)胖的一定要堅(jiān)持

我想買(mǎi)一輛適合運(yùn)動(dòng)減肥類(lèi)型的自行車(chē)，請(qǐng)問(wèn)買(mǎi)哪種好，大概多少錢(qián)？

推薦公路自行車(chē)。

公路自行車(chē)、山地自行車(chē)及休閑自行車(chē)組成自行車(chē)類(lèi)目的三大分類(lèi)。公路自行車(chē)指的是在公路路面（或人為硬化道路，或砂石路）上使用的自行車(chē)車(chē)種，可用于公路自行車(chē)競(jìng)賽。為了使騎行達(dá)到高速，車(chē)身重量較輕而風(fēng)阻較小。

這種車(chē)型基本特點(diǎn)是：

1.輪胎比普通自行車(chē)的輪胎窄，并且胎壓可以達(dá)到100-200psi(pounds per square inch)以上，所以在行駛過(guò)程中的滾動(dòng)阻力和山地車(chē)相比小不少。

2.牙盤(pán)與飛輪的齒比(即齒數(shù)比值)很大，一般的公路自行車(chē)齒比可達(dá)到53:11甚至更高。

3.廣泛***用了新型材料，比如鈦合金，碳纖維，高級(jí)鋁合金材料等等，所以公路自行車(chē)的重量很輕。

4.輪胎普遍***用了很硬的材料，易于運(yùn)動(dòng)員發(fā)力。

至于品牌，可以問(wèn)問(wèn)身邊的騎行者，讓他們幫助挑選車(chē)輛，價(jià)位方面從1000元到上萬(wàn)元不等，可根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)實(shí)力而定，一般來(lái)說(shuō)3000元左右的就夠日常用了。

騎自行車(chē)每天10公里,能減肥不？

可以，主要是你能否控制你的飲食和堅(jiān)持騎行的時(shí)間。

我去年騎自行車(chē)5個(gè)月，減肥25斤，以前二尺七的腰圍，現(xiàn)在二尺五，

每天上班10公里，下班10公里，晚上吃了飯15公里，一天合計(jì)35公里，

堅(jiān)持了5個(gè)月，飲食要控制，早上吃飽，中午吃好，晚上吃少，

堅(jiān)持就是勝利，現(xiàn)在沒(méi)肚子了，

騎自行車(chē)鍛煉是不是減肥的好辦法？您對(duì)此運(yùn)動(dòng)有什么感受和看法？

只要?jiǎng)悠饋?lái)對(duì)身體都有好處，減肥更應(yīng)動(dòng)起來(lái)，騎自行對(duì)減肥很有效，前幾年我一個(gè)鄰居騎自行車(chē)從家里到縣城25公里，一天一個(gè)來(lái)回，從一個(gè)胖子變成了型男，就是騎自行車(chē)的功勞。

騎車(chē)確實(shí)減肥。之前我沒(méi)體會(huì)。但是如果想效果好，有幾個(gè)條件。

第一，距離要足夠長(zhǎng)，30公里（以上，越多越好）應(yīng)該要達(dá)到。這需要很多時(shí)間，但是不比健身房的時(shí)間長(zhǎng)。

第二，速度要盡可能快（保證安全前提下）。

第三，騎完車(chē)要少吃東西。注意補(bǔ)水就好。不要喝酒。

第四，一周不少于三次，周末騎行距離可以延長(zhǎng)。我騎行一次60-80公里，體重可以減3-4公斤，只是身體丟失的水分和脂肪。水分會(huì)很快補(bǔ)充回來(lái)。但是只要騎后，少吃東西，消耗掉的脂肪，就不會(huì)反彈回來(lái)。你肯定會(huì)越來(lái)越瘦。瘦的[_a***_]。

騎自行車(chē)是一種輕度鍛煉，對(duì)減肥的作用不大。如果要減肥，最好不要選擇騎自行車(chē)。

但騎自行車(chē)也有其吸引人的地方。我愛(ài)騎自行車(chē)，就是享受它可以到很遠(yuǎn)的地方去溜達(dá)，順便也鍛煉了身體，是一種享受。

到此，以上就是小編對(duì)于運(yùn)動(dòng)自行車(chē)可減肥嗎女生的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)自行車(chē)可減肥嗎女生的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。