大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)會(huì)使得月經(jīng)推遲嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥運(yùn)動(dòng)會(huì)使得月經(jīng)推遲嗎的解答，讓我們一起看看吧。
運(yùn)動(dòng)過(guò)度或節(jié)食減肥導(dǎo)致月經(jīng)推遲或不來(lái)，該怎么改善？
從月經(jīng)的產(chǎn)生機(jī)制看，陰血是月經(jīng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，氣是推動(dòng)血行的動(dòng)力，而氣血的化生均來(lái)源脾胃。脾主統(tǒng)血，脾氣健旺則統(tǒng)攝有力，血循常道而不外泄。故《女科經(jīng)綸》：“婦人經(jīng)水與乳，但由脾胃所生。”《素問(wèn)?太陰陽(yáng)明論篇》日：“脾者土也，治中央，常以四時(shí)長(zhǎng)四藏。各十八日寄治。不得獨(dú)主于時(shí)也。脾藏者，常著胃土之精也。土者，生萬(wàn)物而法天地，故上下至頭足，不得主時(shí)也，”可見(jiàn)脾土在月經(jīng)整個(gè)過(guò)程中起了至關(guān)重要的作用?！夺t(yī)宗金鑒?婦科心法要訣》說(shuō)：“先天天癸始父母，后天精血水谷生，女子二七天癸至，任通沖盛月事行。”薛立齋說(shuō)：“血者水谷之精氣也，和調(diào)于五臟，灑陳于六腑，婦人上為乳汁，下為月經(jīng)。女性節(jié)食，使后天水谷攝入無(wú)源，化血乏源，以致血海空虛，無(wú)血可下，致經(jīng)血量少或閉經(jīng)。《女科撮要》有云：“其過(guò)期而至者，有因脾經(jīng)血虛，有因肝經(jīng)血少，有因氣虛血弱。”可見(jiàn)月經(jīng)后期多與血虛、血少、血弱有關(guān)。脾胃精氣充盛，則沖脈盛，血海盈，月經(jīng)以時(shí)下。若脾胃虛弱，氣血生化無(wú)源，則月經(jīng)稀少或經(jīng)閉。
建議：1.每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)左右。2.目測(cè)體脂率不準(zhǔn)，最好做一個(gè)人體成份分析。體脂率過(guò)低的話提高體脂率有望恢復(fù)月經(jīng)規(guī)律。3.中醫(yī)婦科調(diào)理。
該吃肉吃肉，該喝湯喝湯
保持好心情；
適量運(yùn)動(dòng)，，；
不要節(jié)食，
不能節(jié)食，
不準(zhǔn)節(jié)食，
到此，以上就是小編對(duì)于減肥運(yùn)動(dòng)會(huì)使得月經(jīng)推遲嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥運(yùn)動(dòng)會(huì)使得月經(jīng)推遲嗎的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
