大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于伴娘減肥方法的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹伴娘減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。

1. 下個(gè)月要去朋友婚禮當(dāng)伴娘，如何減小腹贅肉？
2. 你看到過哪些搞笑段子，圖片，搞笑GIF動(dòng)圖，能分享一下嗎？
3. 偽閨蜜語錄？
4. 如果沙溢，沈騰，郭麒麟，賈玲常駐一個(gè)綜藝，你愿意看嗎？還希望類似風(fēng)格的誰參加，什么形式？

下個(gè)月要去朋友婚禮當(dāng)伴娘，如何減小腹贅肉？

適當(dāng)減少高油脂，高熱量食物，科學(xué)飲食，增加適當(dāng)?shù)?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-d-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQd12175c2bf029c66 relatedlink">鍛煉，如站立，雙腳打開，與臀部同寬。雙膝稍稍彎曲，手放在臀部，右腳向前踏出，舉手??左膝蓋至臀部的高度。然后，右腳向上跳躍。落地時(shí)兩腳并攏。

想要減小腹贅肉，在現(xiàn)在看來，還是比較困難的，因?yàn)?/a>大多數(shù)人上班時(shí)，會坐著一動(dòng)不動(dòng)，當(dāng)然會造成脂肪的堆積啦。而想要解決這個(gè)難題，美美的當(dāng)伴娘，我給你分享一套減肥操，趕緊練起來，一個(gè)月就會有效果。

動(dòng)作一：把自己想象成一條離開水的魚，兩頭用力翹起。

動(dòng)作二：躺在地上，把腿舉起垂直地面，用手夠腳尖。

　　動(dòng)作三：躺在地上翹起二郎腿，用對側(cè)手肘去夠?qū)?cè)膝蓋。

怎么樣，學(xué)會了嗎？更多精彩減肥瘦臉視頻、教學(xué)資料，歡迎關(guān)注微信公眾號：瘦臉方法（ID：shoulianfangfa），讓瘦臉減肥更加輕松。

這個(gè)問題本人比較有發(fā)言權(quán)，減肥前210減肥后180。歷時(shí)三個(gè)月期間走了不少的彎路。也經(jīng)歷過反彈 首先要避開幾個(gè)誤區(qū) 第一.千萬千萬不要節(jié)食，一旦你恢復(fù)正常飲食你的體重會反彈的特別特別厲害。建議你用粗糧代替米飯，米飯的熱量實(shí)在太高了。面食也建議你少吃。我也嘗試過節(jié)食減肥，不吃午飯或者以水果代替正餐。結(jié)果是每一天都餓得頭昏眼花沒有力氣去做別的事情。 第二.不要單純的做有氧運(yùn)動(dòng)。要有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。有氧運(yùn)動(dòng)是會讓你迅速掉體重，但是反彈的也十分快。 第三。減肥不可能只減一個(gè)部位，一定要科學(xué)的安排訓(xùn)練 以下是我給你的運(yùn)動(dòng)建議。 有氧和無氧要相結(jié)合。先跑步10分鐘左右熱身，在進(jìn)行30分鐘的無氧運(yùn)動(dòng)，最后以20分鐘的慢跑結(jié)束一天的訓(xùn)練。 你可以請一個(gè)私人教練帶你練習(xí)幾節(jié)課，因?yàn)楹芏?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-j-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ7e85c0a1ce343999 relatedlink">健身動(dòng)作是有技巧的，動(dòng)作不正確很容易造成運(yùn)動(dòng)傷害。 我個(gè)人是禮拜一練肩膀 禮拜二練胸 禮拜三練習(xí)背 禮拜四練習(xí)腿 禮拜五練習(xí)肱二頭肌和肱三頭肌 禮拜六進(jìn)行純有氧運(yùn)動(dòng)或者一些恢復(fù)性訓(xùn)練 禮拜日休息一天 一開始每天練完相應(yīng)的部位大概只用十五分鐘因?yàn)轶w力有限，所以我還在每一天都練習(xí)腹肌。腹肌是耐勞肌肉可以每一天都***一下子。 當(dāng)你練習(xí)到一個(gè)月的時(shí)候你會發(fā)現(xiàn)你的體重不會往下降了甚至?xí)磸?。這個(gè)時(shí)候不要慌，增加器械的重量以及運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，大概一個(gè)禮拜左右你的體重會掉的更快。 減肥之路漫漫長，一定要堅(jiān)持訓(xùn)練 祝你擁有一個(gè)全新的自己

你看到過哪些搞笑段子，圖片，搞笑GIF動(dòng)圖，能分享一下嗎？

搞笑趣圖，我來分享一波。

1.伴娘：我把新娘的[_a***_]綁在自己的腳上，這樣他們肯定找不到啦。

新娘：姐妹，你這樣玩，我還嫁不嫁啦！

2.這樣既可愛又有點(diǎn)囂張的姑娘，大家應(yīng)該都挺喜歡的吧。

3.哦吼，這是看到啥啦，爺孫倆表情驚人的一致，一定很少見吧。

4.小時(shí)候要是給我這么個(gè)神器，我能拿著玩一天，都不帶停的。

看過幾個(gè)很搞笑的gif動(dòng)圖跟搞笑段子，整理了一下分享給大家。

1.這難道是為摩托打廣告嘛，有想騙我買摩托車了嘛，要是買完有這樣子的***，不談了，我買10輛

2.好一個(gè)緩兵之計(jì) 把鞋丟到觀眾臺效果就更好了 ……

3.這難道就是一屋不能容二鳥，有你沒我，有我就沒你，我啄死你！??！ ……

4.兩只貓咪打架，跑來兩個(gè)狗狗勸架，阿汪啊 你是不是太用力了， 貓咪都被你踢飛了

5.尼瑪 藏在冰箱里嚇人 這都能想到，你是想把我嚇出心臟病嘛??

6.天真無邪真是太好了，羨煞旁人吶！看的都羨慕死了啊啊啊小孩子真好。

7.你真的以為我卻游戲玩嘛，我缺的不是游戲，是這樣的女朋友

8.在線等，怎么辦，在路上被一只小龍蝦碰瓷了？要不要報(bào)警還是叫救護(hù)車，還是那回家加點(diǎn)辣椒炒了，再來一瓶酒吃起來？

原創(chuàng)。

破籮筐好交友，有事沒事的就弄幾個(gè)人聚在一起大吃小喝的，再加上人仗義，總是搶著買單，所以媳婦給的零花錢每個(gè)月都不夠。

也有一些粉絲什么的，主動(dòng)掏錢請他坐坐，可他從來不去。這點(diǎn)要佩服人家破籮筐，甭管什么時(shí)候，從來都不會粘自己粉絲一毛錢的便宜。他總說，粉絲都是自己的衣食父母，咱只能敬著，不能占人家便宜。特別是那些個(gè)女粉絲們，更應(yīng)該恭恭敬敬的，別給人家添麻煩，誰知到時(shí)候人家給你下個(gè)什么套，最后整得你哭都來不及，你說是吧？誒，咱不能跟東哥學(xué)，東哥牛逼吧？怎么樣，還不是照樣栽倒在女人的裙子底下？到現(xiàn)在還灰頭土臉不敢出來見人。咱不能跟他學(xué)，咱得攥緊了自己的褲腰帶，不能讓人家控制了。

這話說得讓人服氣，可錢袋子不爭氣呀，每個(gè)月的中下旬，破籮筐都為錢猴急猴急的，這不，今天回家他就趕著緊地擦地，做飯，洗衣服，收拾房間什么的，一邊忙乎著，一邊跟媳婦說：

“哎，寶貝，你坐著別動(dòng)啊，我自己干就行了?！?/p>

媳婦冷冷地看著他：“我本來就沒動(dòng)，說，憋著什么壞屁呢？”媳婦知道他一干活就沒好事，十有八九跟錢有關(guān)系。

“那個(gè)，咳咳，那個(gè)，就是啊，那個(gè)魚萬，就那個(gè)魚萬...”

“我知道魚萬，趕緊說！”

“嗨，”破籮筐撓撓頭說：“魚萬他爺爺死了，我怎么也點(diǎn)表示表示呀?！?/p>

“什么？魚萬他爺爺死了，什么時(shí)候？”

謝謝邀請！

大家好！我是惜緣鑫宇，下面我來分享幾個(gè)非常好笑的段子，大家看完笑了的話，請伸出你發(fā)財(cái)?shù)氖?，為我點(diǎn)個(gè)贊支持一下，想看更多笑話段子，記得關(guān)注我。

1、下輩子也戒不了

老婆：你要干嘛去？

老公：我喝酒去。

老婆：天天喝酒，天天喝，這日能不能過了？不能過就離。

老公：我告訴你，我喝酒就像愛你一樣，這輩子都戒不了了，下輩子也戒不了。

老婆：老公，來多拉點(diǎn)錢去。

2、能不能少吃點(diǎn)

上學(xué)的時(shí)候，宿舍幾個(gè)同學(xué)要通宵打牌，

我怕被查寢大媽抓住，就義正言辭的拒絕了他們，

直接上床睡覺了。結(jié)果查寢大媽真的來了，

看著一地的煙頭和三個(gè)拿著***的家伙，

大媽直接掀開我被子就是一頓暴打，還邊打邊說:

叫你裝睡，叫你裝睡覺！

讀初中的時(shí)候，我每天五塊錢零花錢，

四塊錢給她買蛋糕或牛奶，自己一塊錢吃包子。

十年后，她是我老婆，我零花錢還是五塊錢。

老師說:有哪位同學(xué)來舉例狗的種類？

偽閨蜜語錄？

請收起你那虛偽的嘴臉，有多遠(yuǎn)滾多遠(yuǎn)，你就是我的偽閨密，以后請你離開我的身邊，我們之間再也沒有任何的可能，只希望著你與我之間再無瓜葛，我把你當(dāng)成了我的閨中密友，可是你卻把我當(dāng)成傻子一樣的對待，你是那么的有心機(jī)的一個(gè)女人，從此以后請你離開我的身邊吧，我不想讓自己再受到傷害了。

如果沙溢，沈騰，郭麒麟，賈玲常駐一個(gè)綜藝，你愿意看嗎？還希望類似風(fēng)格的誰參加，什么形式？

最近在瘋狂刷藍(lán)臺的《王牌》，每天一期，樂到停不下來！
他們四個(gè)常駐一個(gè)綜藝，必須看呀！

weight: bold;">除了他們幾個(gè)，如果再加上人間精品大張偉、北大還行撒貝寧就更好啦~

說實(shí)話還挺希望沈騰、沙溢、賈玲、郭麒麟去參加一期《明偵》呢~

沈騰是個(gè)寶；

沙溢是個(gè)寶；

賈玲是個(gè)寶；

郭麒麟也是個(gè)寶；

如果是沙溢、沈騰、賈玲和郭麒麟常駐一個(gè)綜藝節(jié)目，將會是非常的熱鬧，平時(shí)聊天可能都是“包袱”，必須去看看?！锻跖茖ν跖频?季》沈騰和賈玲作為常駐MC，在第5期邀請了沙溢完了狼人殺間諜的游戲，在第6期邀請了《慶余年》劇組的年輕人，包括了“范思轍”郭麒麟，這兩期非常搞笑！所以如果將沙溢、沈騰、賈玲和郭麒麟如果四個(gè)同臺將會是非常的有趣：

首先這四個(gè)人全部沒有偶像包袱。其中兩個(gè)是軍藝校草，一個(gè)是女相聲演員兼大碗***的成員，一個(gè)是郭德綱大公子。經(jīng)歷了中國綜藝潮的洗禮，這四個(gè)人都開始走向了自我嘲諷的境界，玩笑隨便開，就朝你的軟肋撒鹽（當(dāng)然不能越過做人的底線），這樣來的嘉賓也不生氣，也會調(diào)動(dòng)氣氛。特別是沈騰和賈玲，會照顧來的嘉賓心情和尷尬，提高綜藝效果。

二是思維敏捷、巧舌如簧。這幾個(gè)人要是耍起嘴皮子簡直可了不得，腦子反應(yīng)速度都很快，郭麒麟在這方面不用說了，天天在郭德綱和德云社里面混，再加上相聲演員本身的底子，在接話茬方面完全沒問題。而沈騰和賈玲的默契非常到位，在《王牌對王牌》兩個(gè)人如魚得水，只要一個(gè)眼神對方就懂了，至于最后的沙溢是非常關(guān)鍵的角色，他可以作為整個(gè)團(tuán)隊(duì)里面常被調(diào)戲和整蠱的人。

三是這四個(gè)人情商和綜藝感都是一流的。綜藝感是一個(gè)很難培養(yǎng)的東西，畢竟每個(gè)人的性格不一樣，有一個(gè)現(xiàn)象，沙溢參加《跑男》、《極限挑戰(zhàn)》和《王牌對王牌》的那一期肯定是大火的。其實(shí)沙溢一點(diǎn)都不笨，都是為了提高綜藝效果，當(dāng)然沈騰和賈玲兩位綜藝咖就更別提了，在節(jié)目過程中情商高到損你你還得陪我好笑！

如果還需要再加一人，有的人網(wǎng)友說黃磊、黃渤、孫紅雷等，個(gè)人感覺不合適，畢竟都是***圈的大咖人物容易導(dǎo)致他們放不開，話說多了說少了都不好。其實(shí)個(gè)人覺得由兩個(gè)人比較合適：一是跑男隊(duì)長鄧超，二是趙本山的徒弟宋小寶。

老鄧頭作為跑男團(tuán)的隊(duì)長，一直作為其主心骨帶動(dòng)整個(gè)節(jié)目的氣氛。鄧超的綜藝感是毋庸置疑的，能在***圈混的風(fēng)生水起，真的是靠自己，畢竟比***，超哥誰也不服！

老鄧頭鄧超如果加入這個(gè)團(tuán)隊(duì)，可以取代原來沙溢的位置，成為其他人針對的對象。經(jīng)常有點(diǎn)小蒙圈的“鄧三歲”可能會被這四個(gè)人耍的團(tuán)團(tuán)跑。主要是鄧超在綜藝節(jié)目上是屬于放得開的人，不用在乎其臉面。

宋小寶本身就屬于他們這個(gè)圈的，自帶綜藝感，再加上和沈騰、沙溢都是東北人，完全沒問題，想要騙寶哥一份面錢，太難了！

到此，以上就是小編對于伴娘減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于伴娘減肥方法的4點(diǎn)解答對大家有用。