大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于產科減肥方法的問題，于是小編就整理了2個相關介紹產科減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
產科醫(yī)生告誡：3個產后瘦身小技巧，消除“大肚腩”做苗條辣媽，如何做？
?29號孕38+5天吃壞東西拉肚子然后不規(guī)律宮縮發(fā)緊的微疼，婆婆不在，親媽讓我在等等去醫(yī)院怕我去醫(yī)院早了給我掛催生針。晚上宮縮已經能疼醒兩次了。
?30號上午去了醫(yī)院住院因為昨天自己吃了兩包思密達已經不拉肚子。神奇的住院后沒啥動靜了
?31號躺不住了，偷偷跑回家?guī)Ч纷渝蘖艘蝗珗@??然后回了醫(yī)院繼續(xù)躺著。
?1號晚上跟對象打農藥到2號凌晨1點鐘，準備睡覺，快睡著時候肚子疼的迷迷糊糊，1點半發(fā)現不太對勁，肚子一直在動，持續(xù)了20多分鐘，寶寶在肚子里一直往下拱不動的感覺還伴隨宮縮，讓對象去喊了護士，綁了胎心監(jiān)護。一條子紙下來全是胎動宮縮??，護士開始給我吸氧掛水又綁胎心監(jiān)護。可能夜班醫(yī)生在睡覺沒發(fā)現我的異常，到了四點鐘，兩瓶水掛完了，醫(yī)生拿著我的胎心監(jiān)護和病例單說這胎心怎么這么差。
在吸氧做胎心。結果第三次胎心，寶寶已經不怎么動了，胎心110左右被告知很大幾率要剖腹產。醫(yī)生猜測可能臍帶短還繞頸一周，寶寶往下走不動。然后讓趕緊通知家里大人商量一下?？炝c鐘我爸媽趕來了，隨后沒多久對象媽也來了。大人聽醫(yī)生分析了一下也勸我剖腹產。我本意是想順試試。醫(yī)生說，順不下來憋著了萬一智力有問題。我就怕了簽了字。
??人生第一次進手術室，看到這三個字都腿軟，走進去涼嗖嗖的，然后自己爬上手術臺，我165米高上去還有點費勁，人生第一次體會打***的感覺，重點來了。
如何在孕期減肥？
還是別可以減肥吧，只要不長太胖我覺得就成，其實還是不要吃得過多過飽，還有就是不能吃完就睡，最好吃完飯坐會，一個小時后運動下。建議少吃并不是不讓吃，還是要少食多餐，如果覺得孩子營養(yǎng)不夠，可以吃點多維，我吃得金斯利安，每次產檢寶寶挺健康，自己也沒胖多少，體重很合理！
在孕期體重增長是與孕婦、胎兒的健康有著密切的關系，大家可以從孕期體重的變化來直觀的了解到孕婦在孕期營養(yǎng)攝入的情況。
孕期體重增長標準是怎么樣的？我們不能用一個標準來衡量千萬個孕婦，因為每個人都是不同的個體，高矮胖瘦不可一概而論。 我們可以根據孕前的體重、身高換算出BMI指數，再根據指數來判斷孕婦體重增長的標準。
首先我們要了解自身的BMI指數【體重KG÷（身高M×身高M）】
孕前BMI指數18.5以下（很瘦）體重增長的標準在15~18KG。
孕前BMI指數18.5~19.5（偏瘦）體重增長的標準在13~16KG。
孕前BMI指數19.5~23.5（正常）體重增長的標準在11~14kg。
孕前BMI指數23.5~26（偏胖）體重增長的標準在8~10kg。
孕前BMI指數26以上（肥胖）體重增長的標準在5~8kg。
孕前BMI指數30以上（重度肥胖）體重增長的的標準不超過5kg。
如何控制孕期出現肥胖問題？
吃：不要認為懷孕了就一定要大補，懷孕了最重要的是要保持營養(yǎng)的均衡，對于各種飲食都需要“雨露均沾”，當然不健康的油炸油膩、高糖份等營養(yǎng)匱乏的食物還是要少沾。
動：吃了不動必定發(fā)胖，懷孕了不等于“癱瘓”在家，懷孕了一樣是要運動，只要注意運動的方式方法就沒問題。孕期適當的運動不僅能夠控制孕期體重過度增長，還能預防出現妊娠相關疾病，更利于順產。推薦：散步、瑜伽、孕婦操、做家務等輕幅度的運動。
謝邀！
孕期不用減肥，至少不要刻意的去減肥，懷孕時體重都會增加，平時注意飲食的搭配，不可盲目的食用。要選擇蛋白質含量高的食物，比如奶、蛋、瘦肉，再者水果蔬菜，不可多食用面粉等主食，適當的運動也是必要的。晚餐盡量少吃一點，飯后散步。不僅有利于胎兒健康，也有利于減肥。
飲食上控制一下就可以了，不要吃的太好了，可以適當多吃水果和蔬菜，少吃[_a***_]高油膩的食物。懷孕期間是不能減肥的，吃藥是絕對不行的，只有營養(yǎng)和運動了，只能選后者運動了，您現在也不能做很久的運動，每天微微出汗即可。
-------------------------------------歡迎關注-----------------------------------------
本答案來自微信公眾號瘦不停（ID：***t8090），一個專注變瘦的公眾號。每天分享瘦身小方法，輕輕松松減肥，一起變美吧。
肥胖女性更容易出現妊娠并發(fā)癥，如先兆子癇和妊娠糖尿病，而孩子也有更高的早產風險和某些先天缺陷。最新研究表明，肥胖女性可以在孕期安全地鍛煉和節(jié)食來減肥，不會對寶寶的健康產生任何負面影響。接下來，育姐就教大家如何正確地減肥。
盤點孕期肥胖的風險
肥胖會增加懷孕期間并發(fā)癥的風險。而身體質量指數越高，患以下疾病的風險越大：
1.流產；
2.妊娠期糖尿??；
3.高血壓和子癇前期；
4.血凝塊；
5.產后出血較正常嚴重
肥胖懷孕對胎兒有什么危害？
如何在孕期減肥？
孕期肥胖是產后肥胖的延續(xù)，因此孕期一定要利用健康科學的方法控制好體重，易胖體質由于代謝率的降低，體內的多項代謝酶不能正常代謝體內多余的熱量，油脂形成的脂肪堆積，細胞水平的代謝調節(jié)主要是酶水平的 調節(jié)。 代謝途徑的速度、方向由其中的關鍵酶的活性決定。因此保持體的HICIBI智能減脂生物酶處于充足狀態(tài)，激活酶的活性，提高代謝速度的同時，讓脂肪處于供能狀態(tài)，就可以完成阻斷食物熱量——提高代謝率——打造易瘦體質的塑身過程，達到只長胎不長肉的易瘦體質。
女性的“下丘腦-垂體-性腺軸”相關激素，包含促黃體生成素釋放激素、促卵泡成熟素、促黃體生成素、雌激素、孕激素、松弛素等。這些激素在妊娠期及產后初期明顯異于孕前的正常生理水平，它們會使水、鹽、蛋白質、糖、脂肪的代謝紊亂，最終導致妊娠期及產后肥胖。
兒童肥胖已成為世界衛(wèi)生組織認定的21世紀全球公共衛(wèi)生系統面臨的最大問題之一，近日，《柳葉刀》刊出文章，認為孕婦肥胖在很大程度上成為了兒童肥胖的原因，并且嚴重影響兩者的健康
懷孕的時候體重增加的量，每個人是不一樣的，具體可以看一下孕前體重指數（孕前體重指數BMI=孕前體重（kg）除以身高的平方（m2））來衡量。正常范圍為：18.5-24.9。
到此，以上就是小編對于產科減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關于產科減肥方法的2點解答對大家有用。
