大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身房減肥請私教的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹健身房減肥請私教的解答，讓我們一起看看吧。
去健身房減脂有必要請私教嗎？
我現(xiàn)在正請了私教，或許可以給你點意見參考。私教主要是指導(dǎo)你做一些器械訓(xùn)練，然后幫你做一些拉伸運動。而器械訓(xùn)練的功能在于鍛煉肌肉，塑造線條。如果你是想減脂的話，必須通過有氧運動來達(dá)到。比如很有效的40分鐘的持續(xù)的快步走或者慢跑。另外，如果私教比較負(fù)責(zé)或者說你們的溝通比較好的話，可以讓他給你制定一些健身課程和飲食標(biāo)準(zhǔn)，這個也能起到一定的幫助。 減肥主要還是靠自己，私教能起的只是督導(dǎo)的作用。
健身房找私教流程？
一般都是私教找你，問你要不要買課，或是健身房有免費私教課可以上一節(jié)，教練在現(xiàn)場會看到新會員，水平一般，會主動跟你溝通，告訴你什么地方不對，需要怎么練，身體體脂率多少，用體脂秤測下，提供一些指導(dǎo)，自己找，也是很簡單，看教練肌肉怎么樣，訓(xùn)練經(jīng)驗是否豐富，練的好的教練，教剛開始練的，沒問題
去健身房有必要請私教嗎？
去健身房有必要請私教。去健身房訓(xùn)練的人一般都有些特定的要求，對自身的肌肉和力量有自己的訓(xùn)練目標(biāo)，健身房有大量的訓(xùn)練器械，這些器械是訓(xùn)練身體上各個不同部位肌肉群的，這些器械在使用過程中，如果動作不準(zhǔn)確會造成骨骼經(jīng)絡(luò)的損傷，訓(xùn)練效果也差強人意。
請私教主要目的就是掌握訓(xùn)練技巧，正確使用器械，正確發(fā)力，同時學(xué)會保護(hù)自己的各個部位在訓(xùn)練中的不受傷，這些訓(xùn)練知識是自己揣摩不出來的。
健身私教一般多少錢？
私人健身教練上一節(jié)課一般是200-500左右，而會員要達(dá)到訓(xùn)練效果，一般都要買很多課，對于以健身作為提升身體素質(zhì)，改善體型的人來說，相對時間比較自由，而對于健身愛好者來說，買私教課不如學(xué)習(xí)健身教練來的劃算，而且后期薪資收入也高。
你好:收費350～500不等一節(jié)，具體看項目。 工資組成主要是兩部分，課時費加業(yè)績提成。
不過這里我想抱怨一點，國內(nèi)絕大多數(shù)的健身房就是把業(yè)績和課時費綁定在一起，這是很操蛋的方式。
你業(yè)績越高，單節(jié)課時費比例越高。
比如說我這個月沒做出來業(yè)績。
我的課時費可能就只有15%。
也就是說我350一節(jié)的話，只能拿52.5元，明白了么。 最高的話可以拿到30%的課時費。但是！?。?/p>
我他媽得賣58000元的課時業(yè)績才可以。
還別嫌多，我在深圳，還不是最豪華的健身***。這個坎還算居中。
并且?。?！
每個月初業(yè)績清零，明白什么意思嗎？
去健身房請私教一個月能瘦多少斤？
每個周最合適的減重目標(biāo)是0.5公斤，這是對身體最好的。需要通過合理的膳食與科學(xué)的鍛煉來控制體重，所以請私教時一定要擦亮眼睛，不要選了一個專業(yè)能力不行，但善于營銷的教練把你忽悠了。
本人也是一名專業(yè)健身教練與運動康復(fù)師，如果需要幫助，我也很樂意提供力所能及的幫助
能讓自己瘦多少斤的不適取決于你是否請了私教，私教的作用是教授你如何正確且安全的進(jìn)行健身，而想要瘦下去的根源在于你是否能夠堅持，自己是否足夠自律。希望能夠幫到你！
要看你體重基數(shù)，一個月去的次數(shù)，和每次練多久，飲食控制的好不好，動作到不到位，其實影響的因素還挺多的，不是找了私教就行，減脂的話建議有氧無氧結(jié)合，大基數(shù)不建議跑步有氧，傷膝蓋凹，飲食控制也很重要，畢竟攝入不能大于消耗才能瘦的
到此，以上就是小編對于健身房減肥請私教的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身房減肥請私教的5點解答對大家有用。
