大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于胖子減肥逆襲方法有哪些的問題，于是小編就整理了3個相關介紹胖子減肥逆襲方法有哪些的解答，讓我們一起看看吧。
從胖子逆襲到肌肉男還是很丑是個什么體驗？
由于家族遺傳 特別容易長胖 運動一停就開始 身高182體重最重時候111公斤 后來花了5個月減了32公斤那時候一天健身房練四個小時 回家走路的力氣都沒有 體重保持了兩年長到了95公斤后來花了2個月減了11公斤以下是95到84的照片 由于天天健身房沒曬太陽 居然白了
謝謝邀請。如果能夠有一個胖子變成如圖片中顯示的那樣的肌肉男已經(jīng)非常成功了。就一個男孩子而言，更多的是看內在的品質，氣質和體魄，至于說漂不漂亮，再其次。如果有一個強健的體魄，勇于承擔責任的心，那就是一個響當當?shù)哪凶訚h了。
我也曬一下自己4個月的身體變化，1月1日到4月1日，身高190，體重從188斤減到160斤，最開始只是感覺體型難看開始減肥，隨著每天的身體變化和體重的不斷減少，自己也變得越來越自信，現(xiàn)在把酒也戒了，也養(yǎng)成了健身的習慣對比幾個月前，改善最大的還是精神狀態(tài)吧；另外我從記事起吃飯時就用左邊嚼，導致左腮比右腮大出3毫米左右，很難看，但不論長相怎樣，在減重的過程中都會收獲很多
胖瘦不是為了好看。我主要是為了健康。我173，不高，最重時有170斤，雙下巴，大肚子。血脂高得離譜。后來下決心鍛煉，我喜歡踢足球。經(jīng)過1年吧，瘦到了143斤。感覺人輕松很多，血脂也恢復正常。
去年8月份開始健身減肥，一周三到四次健身房有氧加力量訓練，每天控制熱量和脂肪攝入，堅持了半年多，從160斤減到現(xiàn)在的130斤，體脂從28%降到了18%，我的目標是這個夏天到來之前降到12-15%，加油?。?！
產(chǎn)后148斤，如何在產(chǎn)后黃金恢復期逆襲106斤？
產(chǎn)后148斤，如何在產(chǎn)后黃金恢復期逆襲106斤？懷孕及產(chǎn)后的新媽媽們都不可以盲目減肥，產(chǎn)后3個月，此時身體未完全恢復到孕前的水平，每個人的身體狀態(tài)不同，恢復的時間也不同，對于身體還沒有恢復的寶媽來說，不可以過早的進行產(chǎn)后瘦身！過早減肥會導致未恢復完全的***、內臟下垂，也易撕裂分娩時的傷口。所以產(chǎn)后6個月才是減肥的關鍵期，
產(chǎn)后什么時候可以減肥？產(chǎn)后減肥怎么減得快？------減肥失敗原因
世界衛(wèi)生組織WHO的數(shù)據(jù)，如果你已經(jīng)發(fā)胖一年以上，90%的可能是你會一直胖下去，76%的可能是你會越來越胖。為什么不著急減，是因為我們心存希望，確定只要下了決心就會瘦到自己期望的那樣。可是在這種希望中我們不知不覺已經(jīng)胖了很多年，并且可能一直會胖下去。
事實證明，減脂并不難，只要付出行動了，每一次減重計劃都是有結果的，只是減多或減少的區(qū)別。既然可以減下來，那么為什么絕大多數(shù)胖子在肥胖的路上一去不復返？一生都在苦苦減脂？
世界衛(wèi)生組織WHO公布：我們身體的每一個脂肪都是一個獨立的生命，脂肪是有記憶的。如果短期內脂肪細胞發(fā)生了改變，一但身體適應（指攝入量或代謝量適應）后，脂肪細胞就會根據(jù)自己的記憶回到原來的樣子。如果你已經(jīng)胖了一年，脂肪就有了一年的記憶，你至少需要一年的時間不斷加強、變換、調整減脂節(jié)奏，才能抹去之前的記憶。
90后剖腹產(chǎn)寶媽，產(chǎn)后如何從160斤逆襲到110斤？
感謝邀請，對于你提出的這個問題概括的面比較多，對于女人漫長的懷孕過程，十個月會影響女人身體的很多內臟，很多器官會移位，還會造成氣血虛弱，所以你要搞清楚你屬于什么類型的胖，比如盆骨移位會造成小腹很大，氣血雙虛會造成虛胖等等，我們需要對癥鍛煉。比如你盆骨移位那就要修復盆骨，氣血雙虛就要[_a***_]氣血，市面上產(chǎn)后修復的機構很多，建議不要盲目的做，需要根據(jù)不同體質進行有效的修復才會最快的恢復身材！所以首先要對你身體進行辯證。希望對你有幫助，也祝你和寶寶健康快樂成長?。?！
到此，以上就是小編對于胖子減肥逆襲方法有哪些的問題就介紹到這了，希望介紹關于胖子減肥逆襲方法有哪些的3點解答對大家有用。
