大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健身減肥可以吃蘋果嗎的問題，于是小編就整理了2個相關介紹健身減肥可以吃蘋果嗎的解答，讓我們一起看看吧。
拔罐減肥期間下午可以吃蘋果嗎？
拔罐減肥，可以***肥胖者，自律神經(jīng)，使功能活躍，增加能量消耗，一般用于疏通經(jīng)絡，***相關穴位，使脂肪燃燒分解可以起到減肥的作用，一般對機體損傷是比較小的，在減肥期間是可以吃水果蔬菜的，但盡量少吃甜的食物，多運動，可以吃蘋果。
有人說一天只吃一片蘋果，堅持一個星期能減肥30斤，是不是真的？
第一是你的體重基數(shù)，如果說以你的身高，并不算胖，比如高180,重150，對于這樣的你，要做到題主說的那樣很難。
第二個要注意的是反彈，每天只吃一片蘋果，姑且不說你能不能承受得了，就算你挺過一周了，也成功減肥30斤，但是在你結束節(jié)食以后，會迎來一個極速反彈期，甚至會反彈到比你減肥前更胖。因為節(jié)食減肥，其實就是利用人的饑餓感，饑餓狀態(tài)，容易使肝臟內(nèi)糖元逐漸降低而致耗竭。這樣一方面缺乏食物碳水化合物補充，另一方面自身貯存于肝的葡萄糖耗竭，機體所需的能源就要另辟”途徑”，即由體內(nèi)儲存的脂肪取代之。但脂肪分解代謝增強時往往伴隨氧化不全，容易產(chǎn)生過多中間產(chǎn)物—酮體，具體原理。需要比較大篇幅的說明，有興趣的可以參考我的另一篇文章
2007年差不多。我106斤，我堅持一天吃一個蘋果??，餓了就喝水，堅持了一個星期，瘦了8斤。又開始吃飯。后來基本上體重一直維持在103一105斤。這兩三年胖了現(xiàn)在110斤了
從126斤到現(xiàn)在103斤，我是怎么做到的？
我曾經(jīng)還就真的堅持過一個星期只吃蘋果，但是不是你說的一天只吃一個蘋果，是好多個蘋果，一般沒有定數(shù)，餓了就吃蘋果。
那下面說說我的成果，堅持一個星期瘦了六斤。這個實驗是到星期天的中午就停止了，因為當時我有兩個閨蜜，她們看見我那么多天沒吃飯了就擔心我；然后兩個人死拉硬拽的把我拖到食堂吃東西，當然其實我內(nèi)心也是非常想吃飯了。一個星期光吃蘋果，聞到食堂里面飄出來的油煙味覺得簡直太美味了。
一到食堂，好不容易吃著了，我看見什么都想吃。尤其是油膩的東西，可能平常覺得吃不下的都特別想吃，很快沒吃幾頓體重就差不多回來了[微笑][摳鼻]那個時候我才知道，餓七天不如吃一頓，靠節(jié)食減肥基本上是不可能的。
后來我嘗試過在網(wǎng)上買各種減肥藥，結果都失敗了，從此我也再不相信藥物減肥了。當時我基本就絕望了，因為節(jié)食過后我就感覺我只能靠藥物減肥了，網(wǎng)上鋪天蓋地的廣告還有商家說的話；還有我迫切的想要減肥的心，讓我對減肥藥賦予很大的希望。
可是期望越大失望就越大嘛！藥物減肥失敗后我基本就放棄了。因為我覺得沒有一個可以讓我瘦下來的方法了，直到現(xiàn)在我瘦了，想想曾經(jīng)胖的我！還那么拼命減肥，哎！感慨萬千?。≡?jīng)哪里會想到總有一天我能這么瘦[捂臉][捂臉]
第一張是我妹（原相機）第二張是我老公，第三張是我（美顏相機）我本來想給大家找找胖的時候的照片放上去的，奈何那時候太自卑了。基本不拍全身照。我剛剛看了一下只有幾張大餅臉??也看不出來啥對比，索性就不放上面了。
我覺得不靠譜，因為我減過，剛畢業(yè)那時候，我有150斤，那時候去了一個電子廠上班，因為離家特別的遠，人生地不熟，下班的時候不愿意出門，那個時候沒有加班，一個月只上半個月的班，所以上班的時候吃飯，放***的時候睡覺，放三天睡三天，放兩天睡兩天，真的是啥都不吃，人家都說我是仙，大概用了七八個月吧，才減了三十斤稱。后來結婚了以后，又胖了。
一天吃一片蘋果，連基礎代謝都不夠，真的不會低血糖嗎。這樣的話，整個身體都會完蛋的，很多女人為了減肥，月經(jīng)都不正常了。如果長期嚴重節(jié)食，會患上厭食癥的。
一個月正常的健康的瘦身方案是減掉10斤左右，減30斤，身體都吃不消，何況是一個星期，這不是癡人說夢嗎。
減肥是一個長期堅持的過程。不是三[_a***_]熱血。合理飲食，適當運動，慢慢就瘦了。
到此，以上就是小編對于健身減肥可以吃蘋果嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關于健身減肥可以吃蘋果嗎的2點解答對大家有用。
