大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營25天的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營25天的解答，讓我們一起看看吧。
我45天減肥25斤！是不是太快了？對健康有沒有影響？
恭喜你減肥成功，說明你很有毅力，減肥初期是最痛苦的，一旦走上正規(guī)，減肥就是很快樂的事，會上癮的，并且改變了自己的生活規(guī)律和狀態(tài)，精、氣、神等精神面貌煥然一新，自律的生活才是健康的，快樂的，繼續(xù)努力??，我是過來人所以對身體只會有好處的，別擔(dān)心。
用的是什么特效方法？按理來說有點(diǎn)不太正常，除非你的各項(xiàng)機(jī)能特別好，不然肯定受不了，體質(zhì)一旦破壞就很難恢復(fù)了！還是要健康減肥！老古話說得好，只有邁開腿管住嘴才是最好的！注意營養(yǎng)均衡多鍛煉吧！
減肥25斤左右，變化大不大？
我從十月份開始減肥，初始體重159今天早上稱是132不到，減了27斤左右，減肥方式以控制飲食為主少鹽少油，***我的人看我瘦的不多，幾個(gè)月不見我的人就說我瘦了很多，我覺得減肥瘦成130多斤和本來就130多斤看起來區(qū)別很大，有時(shí)間了考慮健身去
要看你原來多重，如果原來有200斤，瘦成175斤，會看到變化，但是不會非常明顯。如果原來體重140斤，瘦到115斤，那變化肯定是非常明顯的。
大多數(shù)減肥的過程都是非常痛苦的，不過為了好看，對于小姐姐們來說都是值得的。而且大多數(shù)人來說都不會非常胖，只是臉不夠瘦而已，這種情況最好的方法就是每天嚼顆佳顏果，通過咀嚼讓臉部直接吸收里面的有益瘦臉成分，這樣臉瘦下來就可以了。
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你好，謝謝邀請。
首先來回答一下你的這個(gè)問題。我個(gè)人認(rèn)為啊，在普通人的這個(gè)層面上，你要是減上25斤的這個(gè)身體反應(yīng)還是非常明顯的。
因?yàn)?/a>咱們現(xiàn)在雖然說大部分的人會有稍微一點(diǎn)兒肥胖的問題，但是不是說胖的太嚴(yán)重了，所以說通常情況下咱們一般減上25斤，這個(gè)都非常厲害了。
但是這個(gè)前提需要是你減的大部分是脂肪，因?yàn)楝F(xiàn)在有很多對于減肥的他的這個(gè)正確的方法不太了解，很多會出現(xiàn)這種節(jié)食的減肥或者說是使用一些藥物讓你脫水的這種減肥啊，這其實(shí)哪怕說你瘦了25斤，她看起來都不是很明顯。
只有你真正的掌握了訓(xùn)練的方法，正確的減肥的思路以及方式，把你身上多余的脂肪減下去，他就別說25斤你就減15斤，她的變化都非常明顯了。
好的，這里我用我親手帶出來的一個(gè)實(shí)例啊，來給大家看一看，這也只是減了喲，15斤左右的一個(gè)體重，你可以看一下他的這個(gè)變化。
這里我最后再補(bǔ)充一點(diǎn)，你要是覺得你對25斤沒有一個(gè)概念啊，你明天可以去你們家附近的這個(gè)菜市場，或者說是超市啊，你去問一下他這個(gè)賣這些肉的地方，不管是牛羊肉也好還是豬肉啊，你去看一看，你先大概問一下他，五斤肉有多少十斤肉有多少對吧？你可以對比一下，然后25斤肉放在那兒有多少
這個(gè)就是非常直觀的一個(gè)表示了，你看完之后我相信你能夠很清楚的了解到人減了25斤之后啊，大概是什么一個(gè)狀況
希望對你有所幫助。
我每天在跑步機(jī)上運(yùn)動25分鐘，顯示消耗400多卡，能減肥嘛？
有好幾個(gè)因素會影響減肥效果：
首先，經(jīng)驗(yàn)告訴我們減肥三分靠動七分靠吃。一個(gè)人每天熱量的盈虧公式是攝入熱量-靜息代謝x活動強(qiáng)度-運(yùn)動消耗熱量。其中靜息代謝根據(jù)性別年齡和體重在1000到2000大卡不等，活動強(qiáng)度根據(jù)工作種類不同也不同，坐辦公室的在1.2左右，體力勞動者在1.4到1.5左右，[_a***_]在1.8到2.0左右。攝入的熱量主要是飲食帶來的，如果不控制一天很容易就吃到2000大卡以上，糖類和脂肪所含熱量尤其高。與之相比，運(yùn)動所消耗的熱量的確算少的了。所以要控制飲食的總量，還要注意飲食的結(jié)構(gòu)，減少糖分，多喝水多吃優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。
第二，人體是有適應(yīng)性的，每天一成不變的運(yùn)動模式身體會很快適應(yīng)，減肥的效果就會變差。單純的有氧運(yùn)動，對肌肉的增長沒有太大幫助，甚至有說法是會掉肌肉的，也不能有效提高身體的新陳代謝水平。所以建議在有氧運(yùn)動的同時(shí)進(jìn)行一些徒手或者器械健身，更好的降低體脂率，提高肌肉水平，讓減肥效果變得更好。
到此，以上就是小編對于減肥訓(xùn)練營25天的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營25天的3點(diǎn)解答對大家有用。
