大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥不是看體重的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹健康減肥不是看體重的解答，讓我們一起看看吧。
喜歡吃，又不想減肥，應(yīng)該把體重控制在多少以內(nèi)會比較健康？
您好，很高興回答您的問題，每個人都有一個標準的體重范圍，只要把體重控制在這個標準的范圍內(nèi)，但這個范圍也高有低的，推薦一個公式給您，就可以計算出您現(xiàn)在的體重是否在標準范圍內(nèi)
BMI指數(shù)可以判斷出您的體重現(xiàn)在是否處于一個標準范圍內(nèi)
用您的體重(公斤）滁以身高的2(厘米）就可以計算出您的BMI指數(shù)
比如我是77公斤，那就是77÷1.75÷1.75＝25.1
那這個25.1就是我的BMI指數(shù)，用這個指數(shù)去對照那個表格，可以判斷出我是偏胖的體型，哈哈??
那如果是我的話只要將我的體重降到73公斤，我的體重就能達到標準范圍的最高值，也就是正常體重范圍，但如果還想要再瘦一點，那我還要再降一點，那么再降一點那我的身材就會變得更纖細一點，身材就更好看了，如果不想再減的話，就保持這個體重就可以了，人太胖了會影響身體各種技能，還是把體重控制在標準范圍內(nèi)對身體會更好的，我現(xiàn)在也在減脂
加油＾０＾~讓我們一起瘦下來！??????
喜歡吃，又不想減肥，就是對目前的身材還算滿意，保持現(xiàn)有的體重即可。每天稱一稱體重，記錄一下，關(guān)注體重的變化，一般早上比晚上輕，范圍不超過3-4斤，如果超過5斤，就要控制飲食，讓體重跌一跌了。
我就是和你一樣的人，我覺得不需要刻意去減肥，把自己控制在標準體重就不用太刻意去減肥，保持身體的健康，適當?shù)?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-y-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQ2cff61c7cf1ad2a0 relatedlink">運動運動還是挺好的！下面是一張標準體重表，希望可以對你有幫助呦！
到此，以上就是小編對于健康減肥不是看體重的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥不是看體重的1點解答對大家有用。
