大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥小方法做法的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹減肥小方法做法的解答，讓我們一起看看吧。
簡(jiǎn)單快捷的減脂餐做法？
減肥餐之三角飯團(tuán)
1、將剩余的米飯放入微波爐中，在高溫下加熱1分鐘，取出并加入醋，攪拌均勻
2、將蘿卜丁放入米飯中，拌勻
3、在菜板上撒上保鮮膜，放入米飯，壓扁，放入自己喜歡吃的小菜
4、拉起保鮮膜的四個(gè)角，將米飯包裹成一個(gè)球。
5、將球壓成三角形。
6、在飯團(tuán)周圍貼上紫菜。
健康的飲食習(xí)慣會(huì)養(yǎng)成健康的腸道菌群并形成瘦身。如果您的胃不好，請(qǐng)先調(diào)整您的胃，這是進(jìn)行減肥的基礎(chǔ)。
12種減脂湯做法？
1、有機(jī)蔬菜湯：買幾種不同的有機(jī)蔬菜，加上高鮮湯包熬煮就成了。
2、速食蔬菜湯：在超市和食品商場(chǎng)都能買到的各式速食湯包，一次用半包加水、加各類蔬菜，就是一鍋湯。
3、速成蔬菜面：以半包綠茶面的量，加入各種蔬菜，打一個(gè)雞蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的兩倍以上，吃的時(shí)候先吃蔬菜再吃面。
4、海帶豆芽湯：以海帶、黃豆芽、胡蘿卜、番茄熬湯。此湯營(yíng)養(yǎng)高又吃得飽，且海帶本身有收斂作用，含鉀離子比較高，減重期間喝，身體PH值會(huì)呈堿性。
5、荷葉冬瓜飲：冬瓜不僅味美價(jià)廉，還是減肥的圣品。中醫(yī)指出，冬瓜養(yǎng)胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于減肥。可以冬瓜加姜片或當(dāng)歸熬湯喝，或?qū)⒍吓c鮮荷葉一起加水熬湯，可去脂美容，亦是極佳的消暑飲料。
艾米瘦身湯的做法？
2. 瘦肉洗凈，切成小塊；
3. 西紅柿、洋蔥、胡蘿卜分別洗凈，切成塊備用；
4. 鍋中加入適量水，放入艾米煮沸；
5. 將瘦肉塊放入鍋中，煮至熟；
6. 加入西紅柿、洋蔥、胡蘿卜塊，繼續(xù)煮10分鐘；
7. 最后加入適量鹽調(diào)味，煮5分鐘即可。
這款艾米瘦身湯味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，有助于減肥排毒。你可以根據(jù)自己的口味和需求，適量調(diào)整食材和調(diào)料。同時(shí)，在飲用此湯時(shí)，注意控制飲食，多吃蔬菜水果，減少油膩食物的攝入，以達(dá)到更好的減肥效果。
瘦身湯的做法？
1）將芡實(shí)、大棗、黑木耳、枸杞分別用清水泡；將茯苓、牛膝、丹參裝入隔渣袋，收緊口，用清水泡發(fā)。
（2）將筒骨放入沸水，氽去血水，撈出。
（3）砂鍋中注水，倒入筒骨、泡發(fā)濾凈的隔渣袋、黑木耳、大棗、芡實(shí)，拌勻。
（4）蓋上鍋蓋，用大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮100分鐘。
（5）放入枸杞，加蓋續(xù)煮20分鐘后，加入鹽攪拌均勻，盛出即可。
用料：洋蔥1000克，青椒250克，芹菜500克，番茄1250克，卷心菜500克，鹽少許。
1.洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形。
2.青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽。
3.芹菜用水洗凈，切成斜段。
4.番茄用水洗凈，切成小塊狀。
5.卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀。
將以上5種菜放入大煲內(nèi)，注滿清水，翻滾后，慢火煲3小時(shí)左右，余下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調(diào)制你喜歡的味道
步驟/方法分步閱讀
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洗凈后，全部切碎，準(zhǔn)備的是三人份，洋蔥切丁，西紅柿盡量切小，卷心菜每葉撕下后沖洗干凈，再切成小塊
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因?yàn)?/a>是瘦身湯，盡量不使用油脂類的物品，用葵花油少量，放入洋蔥丁，翻炒兩分鐘左右
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加入火腿，不好意思用了，才看到沒(méi)有拍……切丁，翻炒幾下即可
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放入西紅柿丁，這一步很重要，一定要用長(zhǎng)時(shí)間翻炒，成為西紅柿泥，出西紅柿湯汁即可
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到此，以上就是小編對(duì)于減肥小方法做法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥小方法做法的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
