大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運動減肥能不能吃土豆絲的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹運動減肥能不能吃土豆絲的解答，讓我們一起看看吧。
土豆絲 熱量？
熱量約為93kcal。
土豆富含膳食纖維、鉀、維生素等營養(yǎng)素，每100g土豆約含碳水化合物22g，約含蛋白質(zhì)2g，熱量約為93kcal。適量食用土豆絲，滿足每日薯類健康的攝入量，一般不會長胖。但長期過量攝入，或使用煎炸等高油、高糖的烹飪方式，則可能引起體重增加。
馬齒莧炒土豆絲的做法？
1.***摘新鮮的馬齒莧。
2.切成細(xì)絲。
3.鍋中加入適量的油，燒熱，下入蔥花炒出香味。
4.下入土絲翻炒。
5.待土豆絲七成熟時，下入扁豆。
6.調(diào)入生抽。
7.調(diào)入鹽。
8.翻炒至土豆絲和扁豆斷生。撒上蒜末，翻炒均勻。
6.拌勻即可。
泡水四十八小時的生土豆絲還能吃嗎？
不能吃了。土豆中含大量的淀粉，土豆切絲以后就會隨水分流出來，泡水是為了除去淀粉，泡的時間越長，土豆絲里含的淀粉就越少，炒出來的土豆絲就越脆，反之就會使土豆絲變面，一般5分鐘左右為宜。泡土豆絲的水中加點醋，這樣能有效地保護(hù)土豆中的維生素，減少土豆絲在泡水過程中維生素及礦物質(zhì)的流失。
油炸土豆絲拌白菜的做法？
主料：***500克,土豆（黃皮）250克
輔料：辣椒(紅、尖)20克
調(diào)料：鹽3克,味精1克,大蒜（白皮）3克,大蔥5克,醋10克,五香粉1克
做法：
1. ***洗凈切成細(xì)絲
2. 土豆去皮洗凈，切成細(xì)絲備用
3. 把切好的***絲用開水焯一下，瀝干水分，土豆過油炸一下備用
4. 紅辣椒、蔥分別切成細(xì)絲；蒜搗碎
5. 將***絲和土豆絲放入盤中，加入紅辣椒絲、鹽、味精、蒜末、蔥絲、醋、五香粉拌勻即可
孕婦可以吃土豆絲嗎？
在懷孕后是可以吃土豆絲的，這個主要就是淀粉，比較容易消化的，不會影響到胎兒的發(fā)育的。在懷孕期間需要及時的進(jìn)補(bǔ)，看看身體的變化，但是也不要熬夜和著涼，計算預(yù)產(chǎn)期，多吃易消化的食物配合新鮮的蔬菜水果，及時的安排產(chǎn)檢，觀察體重的變化。
到此，以上就是小編對于運動減肥能不能吃土豆絲的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運動減肥能不能吃土豆絲的5點解答對大家有用。
