大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)136斤的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)136斤的解答，讓我們一起看看吧。
135斤到120斤要多久？
15天！
說(shuō)實(shí)話(huà)很痛苦，節(jié)食，基本不吃東西！就是溫開(kāi)水，雞蛋，黃瓜，西紅柿！無(wú)糖豆?jié){！??
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后來(lái)到了平臺(tái)期，增加了運(yùn)動(dòng)。早晨跑步，跳操，突破平臺(tái)期用了一個(gè)星期，然后掉秤就慢了！100天減重28斤！原來(lái)133斤現(xiàn)在105斤，進(jìn)入保持期！
減肥真的是考驗(yàn)自己的過(guò)程，管住嘴是第一條！不過(guò)，除了過(guò)程痛苦，其他方面都挺好，人瘦了，精神了，穿衣服好看了，以前穿XXL，現(xiàn)在穿L或者M號(hào)！腰圍2尺！
135斤到120斤，大概需要三個(gè)月 ，這是你必須每天要堅(jiān)持的，每天要有良好的作息 ，少吃一些 脂肪高的食物， 多吃一些水果， 還有多做一些運(yùn)動(dòng) 跑步慢跑 ，平均的話(huà)就是三個(gè)月就可以減到120斤了， 還有不要熬夜，一般人就是很難堅(jiān)持下去，所以說(shuō)堅(jiān)持不下去的人 就是瘦不下去。
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到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)136斤的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)136斤的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
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