大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥理由的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹健身減肥理由的解答，讓我們一起看看吧。
體訓請***理由？
身體不舒服是每個人最常用的請***理由，舉凡感冒、頭痛、拉肚子、嘔吐或是急性盲腸炎，都是可以作為身體不舒服的理由，而且，通常身體狀況不佳，往往可以明顯看出來，所以，這個理由也是位居十大請***理由的首位。
你去醫(yī)院開個證明 ，如果你能的話 說你不能做劇烈運動 。然后拿證明去找學校開請***條 ，以后體訓都可以不上了 我以前就這么做的。
你選擇減肥的理由是什么？你成功了嗎？
減肥的理由是太胖了想改變自己，現(xiàn)在還在繼續(xù)改變。
還發(fā)現(xiàn)減肥只是生活中的一部分而非全部，所以有時減肥的決心和毅力會受到外界一些因素的影響而降低（可能和減肥毫不相干但多為負面情緒）。也就是說，如果我們每天就一件事——減肥，那成功的可能性肯定大大上升。
減肥也有減肥速率與健康認知的矛盾。
減肥效果的自我認知。大家都迫切地想看到減肥成果（肚腩小了，腿瘦了，臉變尖了），但往往這是一個漫長的過程，而且你自己也不易發(fā)現(xiàn)（3個星期沒見的朋友會驚呼“你怎么瘦了”而自己卻感覺差別不大，除了體重秤上的數(shù)字有所改變），從而會產(chǎn)生一定的消極情緒。
減肥目標的不確定。付諸減肥大計之前，一定要明白自己為了什么而這么做，目標設(shè)定的不同，對減肥的堅持期也會不同。
產(chǎn)后肥胖，使身體超負荷！而且出門不自信！買衣服沒有自己的尺碼！夏天總是一身虛汗！陪老公出門應(yīng)酬總是最沉默的一個人！不想再這樣自卑下去！我要給孩子們做一個好榜樣！給大家看一下減脂前的我和現(xiàn)在的我，你們看看一個人的成功自己說了不算，別人一目了然！
各種因素促使我減肥，已經(jīng)減去33斤，到了正常水平狀態(tài)。
那為什么要減肥呢？真是一把心酸一把淚啊
1，曾經(jīng)被好幾次被當成孕婦。不知道大家如何，這種感受真心不好受的。有次正好在婦幼保健院門口做公交，剛上車掃了一圈，座位都做滿了，就向里走了走，剛走幾步，一位推著嬰兒車的年輕媽媽馬上給我讓座。我說不用不用的，人家看了看我的肚子，堅定的說快坐吧。當時，真的想說，我僅僅是胖而已。但是，實在是沒有勇氣說出來，坐了2站就快點下車了。
2，換季的悲傷
每每換季的時候，都需要提前備幾件衣服。在每每瀏覽衣服的時候，好看的衣服很多。但是，你發(fā)現(xiàn)了沒？好看的衣服，收腰的衣服都有體重要求。在衣服網(wǎng)頁的最后會有一行小字，120斤以內(nèi)有碼。??肉肉的悲傷。
3，親朋的嘲笑。家人或者朋友會因為你的胖開你玩笑。她們也許是無心的，但是，自己會暗暗下決心要改變，一定要比她們身材還要好才行。
其實，減肥的理由在減肥過程中很重要。是你堅持下去的動力。自己減肥的決心強烈不強烈，就看受的***足不足。自己能不能堅持健康的生活方式，也是看自己受的***足不足。只要用正確的方法去做了，堅持下去，就能收獲美美的自己。
人們常說的有些人是易胖體質(zhì)，這里的體質(zhì)，其實指的是基因，
FTO基因
FTO基因最初是在專家對2型糖尿病相關(guān)基因調(diào)查研究中被發(fā)現(xiàn)的，科學家猜測這種基因可能與遺傳性肥胖有關(guān)系，經(jīng)過大量的調(diào)查發(fā)現(xiàn)攜帶一種FTO變異的兩個副本的人相較于其他人，體重增加了3公斤。
如果一個人體內(nèi)含有大量FTO基因，那么在FTO基因的影響下他的食欲非常好，很難有飽腹感，進食數(shù)量就會相應(yīng)的增多。
反之如果人體內(nèi)的FTO基因較少，則相較于FTO基因較多的人，他的食欲明顯降低，這就是有的人吃一碗飯就飽了，有的人吃三碗?yún)s還沒有飽腹感的原因。
GPR120基因
與FTO基因相反，GPR120基因控制的是人體內(nèi)的代謝功能。
我減肥的理由很簡單，是對好身材的極度渴望，這是一種欲望。剛開始接觸健身時就是想要好的身材，像教練一般都會對學員說健身是為了身體健康，其實只要是喜歡健身的人，其目的都是好身材，健康只是這個過程帶來的贈品。
我本身并不胖，剛開始才140斤，身高175cm,鍛煉后為了增肌漲到160,因為體脂率偏高，在鍛煉的時候會影響肌肉發(fā)力感覺，所以開始減肥，其實是減脂，讓肌肉線條更清晰一些，這樣后邊的訓練，肌肉感更強。
刷脂從八月初開始，到現(xiàn)在差不多一個多月，從78公斤減到73.5公斤，這個速度還可以，不快不慢，比較理想的減肥節(jié)奏。體脂率明顯[_a***_]，肌肉線條也有所凸顯。減脂期就是控制好飲食，攝入足量的蛋白質(zhì)，同時加強力量訓練，訓練后做20到30分鐘左右的有氧，每天騎車上下班，所以這個強度和頻率對我來說剛剛好。
不知道這算不算你認為的減肥成功呢？而且減肥目的很單純。其實減肥成功的秘訣只有一個就是對于你想達到一個什么樣效果的欲望，欲望不夠強，是沒有毅力堅持的
到此，以上就是小編對于健身減肥理由的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥理由的2點解答對大家有用。
