大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于普洱減肥健身的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹普洱減肥健身的解答，讓我們一起看看吧。
喝普洱茶瘦身的科學(xué)依據(jù)？
普洱茶是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的（云南茶產(chǎn)區(qū)大茶樹的茶多酚含量均達到30-34%，兒茶素總量達到18-24%，且其耐泡，茶浸出物達46-50%），可以有效分解脂肪
普洱茶發(fā)酵過程中形成的多種有益菌群綜合作用（菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪），可以有效降低脂肪。
普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，這對脂肪分解具有效用
減肥喝生普洱茶還是熟普洱茶好？
喝茶減不了肥，不管是生普還是熟普。
一個人是否肥胖，跟基因有關(guān)，日本研究學(xué)者把它命名為肥胖基因，是指，它們所編碼蛋白質(zhì)是一種食欲與能量平衡調(diào)節(jié)途徑的組成部分，而這種途徑的失衡直接或者間接導(dǎo)致體脂肪的積累和體重增加。
因為是基因所致，肥胖是可以遺傳的，也就是說，高矮胖瘦，這些都與遺傳有關(guān)。
另一方面，不同生活習(xí)慣可以放大或減弱基因?qū)?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-r-t.html" target="_blank" class="QIHEIHQfb72fc37652ca41b relatedlink">人體健康的影響。比如，美國研究人員發(fā)現(xiàn)，久坐可以“放大”肥胖基因的“功效”，而每天步行一小段時間可抵消肥胖基因?qū)】档淖饔?。
所以，可以理解為，肥胖是由先天和后天兩部分原因導(dǎo)致的，先天的無法改變，受之于父母，但是后天的努力是可以改變肥胖的。方法很多，不展開了。
能喝的起茶的人，一般生活應(yīng)該還不錯，如果三餐不濟，成天為吃飽喝足為目標，喝茶是無從談起的。
喝茶一般還得坐著喝，如果每天的工作都是東奔西跑，且不說有沒有時間，喝茶就是喝水，尋常生活罷了，講究不了什么生普熟普鐵觀音，隨便抓點綠茶對付了。
所以呢，吃得飽，吃的多，還少運動，體內(nèi)的熱量得不到消耗，自然就會開始堆積脂肪。
年輕時候，基礎(chǔ)代謝高，吃多了也不長肉，但是年紀大了，基礎(chǔ)代謝變低，如果不通過運動，或者減少熱量攝入來控制體重，那么肥胖是大概率的事情。
謝謝邀請回答此問題
普洱熟茶和生茶哪個減肥效果好，我覺得應(yīng)該搞清楚以下幾點
1. 人類為什么會肥胖，造成肥胖的原因有哪些？
2. 哪些方法可以削減造成肥胖原因的因素？
3. 普洱茶能不能起到減肥效果？如果有效果，效果能有多大？是什么物質(zhì)在發(fā)揮減肥作用？
4. 普洱熟茶和生茶兩個之間有哪些區(qū)別？兩種的區(qū)別是否是影響減肥效果的主要成分。
搞清楚以上四點，普洱生茶和熟茶哪個的減肥效果好或者普洱茶是否真能減肥，自然就有結(jié)果了。
首先分析第一個問題，造成肥胖的主要原因是我們所攝取的熱量高于身體消耗的熱量，并且平時運動少，基礎(chǔ)代謝率偏低，造成脂肪細胞數(shù)量增多從而使人變胖。當然肥胖還與遺傳、心理因素以及生活習(xí)慣有關(guān)系。有些人先天消化吸收功能強，有些人先天干吃不胖，這種情況不在我們分析范圍之內(nèi)，我們分析的是對某一個人而言的。
有哪些方法可以削減造成肥胖的因素呢？從上分析可以看出，只有攝入等于或小于消耗，不要產(chǎn)生多余的能量積累而使脂肪細胞增多，人才不會變胖。所以，要么控制飲食，要么多消耗攝入的能量，或者通過其它途徑減少脂肪細胞數(shù)量，人才可能不會肥胖。因此，要么少吃飯，要么多運動多消耗。最后就是通過其它方法達到減肥效果，現(xiàn)在廣告的有好多減肥方法，但效果就不得而知了。我覺得要用多種方法同時進行，才可能會有控制體重，單獨控制一個方面，可能會使其它因素消減了效果。
正在地鐵上，簡單說一下，喝生普洱或熟普洱，哪怕你就把普洱茶[_a***_]嚼了吃，都一樣的不減肥！不減肥?。〔灰谕允裁?，喝什么能減肥，就沒有這種東西。健康的減肥就是堅持科學(xué)鍛煉加調(diào)節(jié)飲食，別無他法。
經(jīng)常品飲普洱茶的朋友都知道這么一句話“喝熟茶，藏生茶，品老茶”。我以前一直在喝茉莉花茶，這幾年開始喝普洱，我就用我自己的體驗來說下普洱茶到底有沒有減肥的作用。
三年前，我是大腹便便之后，想從改變飲茶的習(xí)慣上來改變身體的狀態(tài)，這里首先說明的是，我喝了快二十年的茉莉花茶，身體沒有一點大的問題，感冒都很少，這足以說明茶對身體有很大的幫助。然后我開始研究中國比較出名的茶，一圈下來后，從歷史人文到生態(tài)環(huán)境，再到茶葉本身的品質(zhì)，發(fā)現(xiàn)普洱茶無疑在各個方面都極具魅力。
剛開始喝普洱，我盡力的搜集了各個山頭的生茶，每晚在家品飲，不同的山頭有不同的滋味，每一泡的滋味也有不同，除了老班章和冰島等幾個出名正寨的古樹我估計我沒喝過，畢竟價格在那，其他的都有染指。喝了大半年，感覺胃受不了，體重沒有下降。但這并不妨礙我對普洱的著迷，我又開始喝熟茶，熟茶也是好迷人，有的清甜，有的厚重，有的有藥香，有的有山野香，給我身體帶來最大的變化感覺就是腸道比較通暢，特別是我媳婦，喝了熟普基本上不便秘了。不過在其他生活習(xí)慣基本沒變的情況下，我的體重也沒有下降。
對我而言，飲茶無疑是非常健康的生活習(xí)慣，最重要的是喝普洱的這段時間，我的體重沒有增加！我現(xiàn)在每天是茉莉花茶和普洱穿插喝，感覺要想真正的減肥，還是要加大運動量。
熟茶的效果略好一些，我看過一篇科普文是以小白鼠做實驗，對比生茶和熟茶的降脂功效，熟茶是優(yōu)于生茶的，因為熟茶是經(jīng)發(fā)酵的，在酶的作用下，發(fā)酵后的普洱會產(chǎn)生新的營養(yǎng)物質(zhì)，因此在普通茶的基礎(chǔ)上，又有了更顯著的功效，如：降脂、減肥、降血壓、抗動脈硬化、防癌、抗癌、養(yǎng)胃護胃、健牙護齒、消炎、殺菌、抗衰老等。——雖然覺得列出的一長串會感覺挺夸張，但是現(xiàn)在經(jīng)過驗證的普洱茶熟茶的功效，降脂，減肥，防癌是實實在在的。而防癌主要靠的是茶多酚，所以大部分茶類都有防癌的功效。
生普洱和熟普洱最大的區(qū)別其實不在減肥上，而在于口感上，有很多人喝過熟普就不愛喝生普了，那么效果上的不明顯的那點差距，你也就不用太在意了。
生普味濃，常伴這淡淡的苦澀，有時候喝不好還會醉茶，那感覺比醉酒還要難受。所以生普一定不能空腹喝。熟普就溫和很多，還有淡淡的回甘，含在嘴里粘稠、甘滑、醇厚。熟普進入人體腸胃是能形成的膜附著于胃的表層的，對胃產(chǎn)生有益的保護層，長期飲用普洱茶可起到養(yǎng)胃、護胃作用。我有胃炎的時候，咨詢過我的醫(yī)生，我喜歡喝茶，煲湯，會不會對調(diào)理胃腸有影響。醫(yī)生給我推薦的，熟普洱和胡椒豬肚湯，都是可以作為養(yǎng)胃，甚至說是***治療的。
減肥到?jīng)]有刻意去喝過熟普，畢竟平常也常喝，只能說親身體驗，刮油效果良好，吃了大魚大肉后喝點普洱，身心是相當?shù)氖鏁场?/p>
到此，以上就是小編對于普洱減肥健身的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于普洱減肥健身的2點解答對大家有用。
