大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于運動不減肥是真的嗎知乎的問題，于是小編就整理了3個相關介紹運動不減肥是真的嗎知乎的解答，讓我們一起看看吧。
現(xiàn)在許多視頻博主大談運動無用論，說運動不能減肥，是否可信？
你好！對于這個說法我只能抱之一笑。本人是正真的胖子一枚，通過一年多的慢跑和有氧運動，我減了60多斤，并且是不忌口節(jié)食的那種。所以對于那些說運動減肥無用論的我就是一個列子說明。管不住自己的嘴，那就邁開自己的腿，這是真理。
運動無用是謬論，運動的好處太多啦，自己親自感受一下相信你會愛上運動。運動不能減肥到是有可能，俗話說三分練七分吃，如果你運動后猛吃猛喝，可能不光不會瘦，還可能會胖
這些博主是想兜售私貨，竟暴露了自己的無知，或故意顛倒黑白思想***。
生命在于運動，能保證健康體征的自然須臾離不開運動。這并不復雜，稍有常識的人都懂運動必定發(fā)熱或流汗，這熱便是燃燒體內脂舫而來。
這些可愛的博主們，你不運動試試，只進不出你懶惰一個月兩個月試試看，只怕成豬八戒了，這淺顯的道理竟然為了推銷私貨閉著眼晴說瞎話，這鬼話只能蒙哄小青年小網(wǎng)紅們，你那紅黑不分皂白不辯的企圖是非不分的黑理論旡非讓追隨者來迷上你的私欲私貨！
其實道理太簡單，睜眼瞎話必藏奸，你敢說運動不能減肥何種方式能減肥？是減肥藥物么？是減肥神器么！你敢說不是推銷私貨么？吃你一劑減肥東西，能管多長時間？你能保證永久還是十年八年？
紙糊的謊言一指即穿，太荒唐太低級簡直是個二百五！
運動和減肥本身就不是正相關的事情，減肥本質上是制造熱量缺口，而運動是為了健康。運動無用論的背后肯定有博主需要傳遞的某個事情，是好是壞暫且不說。
但運動本身是需要做的，強度的大小取決于自己。你每天走路，上下班通勤實際上也算是運動，你每天去跑幾公里也是運動。運動的好處我相信不需要多說，絕大多數(shù)人都是認可的吧
不靠運動減肥真的可行嗎？
我來回答你的問題。
1、每天喝足2L水
飲料跟水相比，多數(shù)人會選擇前者，因為飲料可以給人帶來不同的口感，甚至還有上癮的感覺，這主要來源于里面的糖分，糖分可以給人們帶來快樂，但是飲料是由大量糖分組成的，每天一瓶飲料一年下來就能讓你多長胖十幾斤。
而水不僅沒有任何熱量的存在，每天喝足2L的水還能提高你的代謝水平，加速燃脂的效率。同時飯前喝杯水，既能幫你排出體內的垃圾與毒素，提高身體的運轉速度，又能增加飽足感，減少進食的欲望，熱量就會得到控制。
首先亮觀點，不穩(wěn)當。
不運動，肌肉占比低，體脂太高，基本瘦下來也沒啥美感。
其次，光靠節(jié)食是減不下來的，處于饑餓狀態(tài)下的機體未來預防可能存在長期生存壓力，反而會儲存能量（也就是肥肉）。
所有，不靠運動減肥不太靠譜。
不靠運動減肥真的可行嗎？
可以的，減肥瘦身屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。下面介紹一下不運動怎么減肥。
2.每天早上洗漱完以后用溫開水泡點蜂蜜水，有助于腸胃蠕動，促進消化，改善便秘。
3.每周泡二到三次檸檬片，飯后適當?shù)暮纫稽c，有助于改善消化功能
4.一定要在辦公室備點水果，餓的時候可以充饑，適時加餐[_a***_]避免大量進食。
到此，以上就是小編對于運動不減肥是真的嗎知乎的問題就介紹到這了，希望介紹關于運動不減肥是真的嗎知乎的3點解答對大家有用。
