大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥是不是先減脂餐再運動的問題，于是小編就整理了2個相關介紹減肥是不是先減脂餐再運動的解答，讓我們一起看看吧。

1. 減脂餐加運動為什么還增重了？
2. 減脂吃完放縱餐要不要運動？

減脂餐加運動為什么還增重了？

減脂餐加運動增重的原因可能有幾個可能的解釋。

首先，可能是因為你的減脂餐的熱量攝入仍然超過了你的身體所需的熱量消耗，導致體重增加。

其次，增加運動量可能會導致肌肉的增長，而肌肉比脂肪更重，所以體重可能會增加。

此外，可能是因為你的身體正在適應新的飲食和運動方式，暫時性的水腫或肌肉疲勞也可能導致體重增加。

最后，還有可能是由于其他因素，如荷爾蒙變化、代謝率的變化等。如果你持續(xù)增重，建議咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生，以獲取更準確的解釋和指導。

減脂吃完放縱餐要不要運動？

減肥放縱餐當天建議適當運動：

1. 減肥需要運動：減脂肪不僅需要控制飲食，還需要進行運動，保證消耗的熱量大于攝入的熱量。

2. 運動可以增加效果：減肥放縱餐通常需要消耗一部分，因此建議當天適當運動，可以增加減肥效果。

3. 控制飲食，保證睡眠：運動減肥時要控制飲食，避免含脂肪過高的食物，同時還要保證充足的睡眠。

到此，以上就是小編對于減肥是不是先減脂餐再運動的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥是不是先減脂餐再運動的2點解答對大家有用。