大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于香蕉逼減肥方法的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹香蕉逼減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
減肥為什么不能吃香蕉？
減肥期間是可以吃香蕉的，而且香蕉含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，但是避免吃過(guò)多的香蕉，因?yàn)?/a>吃的過(guò)多就有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)拉肚子的情況發(fā)生。也有可能會(huì)影響到身體健康，在這種時(shí)候最好***取控制飲食和運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)進(jìn)行減肥。比如在飲食上以低脂低鹽的飲食為主，每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)。
減肥期間可不可以食用香蕉？
減肥期間是可以食用香蕉的，香蕉當(dāng)中含有豐富的維生素C，可以增強(qiáng)人體抵抗力的作用。如果你打算減肥的話，你可以多吃一些含纖維素比較高的食物，比如說(shuō)芹菜西紅柿黃瓜之類的。不吃比較油膩的食物，不吃含糖量比較高的食物，多做一些運(yùn)動(dòng)
吃香蕉減肥好嗎？
吃香蕉能夠起到潤(rùn)腸通便的作用，如果是長(zhǎng)期便秘所造成的肥胖，經(jīng)常吃香蕉可以起到潤(rùn)腸通便的作用，能夠***減肥，但不能完全靠吃香蕉來(lái)進(jìn)行減肥。平時(shí)還是要注意節(jié)食，盡量吃一些高纖維的食物，不要吃太油膩或熱量較高的食物，每天也要適量做一些運(yùn)動(dòng)。
豆?jié){和香蕉能夠減肥嗎？
確實(shí)是有這么一種很科學(xué)的減肥方法，早餐食用香蕉來(lái)補(bǔ)充卡路里，避免了高蛋白的攝入，可以讓人保持很好的身材。
香蕉內(nèi)微量元素如下：維他命B1 B2(促進(jìn)脂肪代謝，消除疲勞）
血清素（安定神經(jīng)，促進(jìn)睡眠）
植物營(yíng)養(yǎng)素(美容養(yǎng)顏康疲勞）
以上就是香蕉的全部功效，有一個(gè)小的溫馨提示，在吃香蕉的時(shí)候細(xì)嚼慢咽，會(huì)有助于腸胃蠕動(dòng)，利于減肥哦！
如果喜歡我的回答的話請(qǐng)關(guān)注<樂(lè)逗美食記食療冷知識(shí)等著你哦！
謝邀！我是國(guó)家高級(jí)體脂管理師，已經(jīng)幫助一百多人成功減脂400+斤。我從減肥的專業(yè)角度聊聊豆?jié){和香蕉。
豆?jié){和香蕉都不適合在減肥期吃，也并不能減肥。
豆?jié){，營(yíng)養(yǎng)豐富，是我國(guó)大眾喜愛(ài)的食品。營(yíng)養(yǎng)成分里不但包括蛋白質(zhì)，鈣，等營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也富含雌激素。曾經(jīng)聽(tīng)到過(guò)喝豆?jié){可以豐胸的說(shuō)法。雌激素對(duì)減肥有很大的影響，所以用喝豆?jié){的辦法是不能起到減肥效果的。
香蕉，微量元素鉀的含量很高。同時(shí)也有很高的熱量。不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，職業(yè)網(wǎng)球比賽時(shí)，[_a***_]都會(huì)用吃香蕉的辦法補(bǔ)充體能。要知道補(bǔ)充體能最快的正常方式就是補(bǔ)充糖原。糖原卻是擋在脂肪分解面前的一座大山。我們?cè)跍p肥的時(shí)候是需要LGI（低升糖）碳水化合物的，香蕉不是。
最后科普一個(gè)脂肪分解的公式。
希望能幫到你，如果有更進(jìn)一步的問(wèn)題可以私信我。
謝邀，我是寒冬白梅，回答，對(duì)于談減肥美體，我是個(gè)大外行，沒(méi)有減肥醫(yī)理，作為現(xiàn)代男女人，大家都想有個(gè)好身材，起碼穿衣服好著裝，i不難看，我只能根據(jù)我的經(jīng)歷稍微說(shuō)點(diǎn)起碼知識(shí)，我從年輕到老時(shí)，一直身材還可以，不胖也不瘦，穿什么都基本得體，只要是基本適合的型號(hào)，就合適，買衣服不難。我從年輕:時(shí)就控制飽食，因?yàn)榧依锶酥v究形象，我沒(méi)有吃飽過(guò)一頓飯，攴攴幾乎八成飽，尤其是晚上我只有七成飽，有時(shí)還只有六成或半飽，我奶奶常說(shuō)，妹子仨家，吃飽了長(zhǎng)的像丑八怪，難看，從此以后我就試著不吃飽了，還算是保持了較如意的身材，到了三十多歲時(shí)，身材仍然如意，我堅(jiān)持七入成飽，一天幾個(gè)朋友叫我去跳舞打牌，我也樂(lè)意地跟著一起玩，玩完了就是夜宵，這樣玩了半年，如意的身材就不如意了，肥胖了，真難看死了，由于自己工作認(rèn)真出色，榮獲報(bào)社電臺(tái)***訪，***訪時(shí)高興，報(bào)刋只登載報(bào)導(dǎo)不顯示頭像，電臺(tái)不一樣，***訪報(bào)導(dǎo)顯示頭像，這下我可不敢看報(bào)導(dǎo)了，當(dāng)形像顯示時(shí)我把眼睛蒙住，不敢看，可以這樣說(shuō)一句，形像要多丑就有多丑，正是奶奶說(shuō)的丑入怪，真還有點(diǎn)象丑八怪模樣，面對(duì)鏡頭，我怕拍照，因?yàn)槌蟀斯中蜗?，那真叫做出丑，后?lái)長(zhǎng)沙臺(tái)和有線臺(tái)***訪我害怕極了拒絕***訪，因?yàn)椴桓颐鎸?duì)鏡頭，我直往后退過(guò)不停。心想我這么丑***訪是出丑，心想看來(lái)我還是要控制飲食，再也不去吃夜宵了，還是奶奶說(shuō)的有道理。從那以后，我仍然繼續(xù)堅(jiān)持每天每攴七入成飽，再也不吃宵夜了，堅(jiān)持:跳舞鍛煉，經(jīng)過(guò)兩年時(shí)間才減了些肥胖，證明肥胖容易，減肥胖難，堅(jiān)持每天每攴七入成飽，不吃夜宵加上堅(jiān)持鍛煉，就不會(huì)變丑八怪，就有如意的身材，道理很簡(jiǎn)單，不必用減肥藥和節(jié)食。我的經(jīng)歷就是一個(gè)很明顯的例子肥胖不但真的丑，而目負(fù)荷重，身材苗條走路輕快，做事輕松。
您好，我是國(guó)家公共***營(yíng)養(yǎng)師，非常榮幸能夠回復(fù)您的問(wèn)題。
豆?jié){香蕉能夠減肥，其實(shí)這是一個(gè)大命題
豆?jié){：富含蛋白質(zhì)，含有大量維生素B1，維生素B2，煙酸，鐵，鈣等
vb2有助于維持頭皮和頭發(fā)健康，ve有助于促進(jìn)新陳代謝，保持皮膚滋潤(rùn)
豆?jié){中的大豆配糖體能夠有清腸通便作用
大豆蛋白質(zhì)還能緩解因血液循環(huán)不良，肌肉不足造成的低體溫，低代謝問(wèn)題
含有大量纖維素，能有效阻止糖的吸收，防止糖尿病
鈣和鎂能降低血脂，改善腦血流
香蕉：富含蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，膳食纖維，胡蘿卜素，B族維生素，維生素C，煙酸，鈣，磷，鐵等
正常是可以的
早餐一個(gè)豆?jié){一個(gè)雞蛋，豆?jié){有人體必須的蛋白質(zhì)之類的，提供身體必需的元素，又相當(dāng)于早上喝水，促進(jìn)血液循環(huán)。非常好的選擇，雞蛋的話含有人體必需的膽固醇。高蛋白，雞蛋雖小，營(yíng)養(yǎng)俱全。所以很好的提供身體元素。
午餐正常吃，或者吃前吃一個(gè)香蕉或者蘋果或者喝水，效果最佳，減肥效果杠杠的，我以前150現(xiàn)在130左右。該吃吃該喝喝，又不會(huì)傷害身體。
晚餐減肥的話，香蕉不錯(cuò)，但不是最好，一個(gè)雞蛋加或者一個(gè)蘋果，或者只吃香蕉就可以，非常不錯(cuò)的。因?yàn)橥聿偷桨滋爝@八九個(gè)小時(shí)不吃最減肥。
所以豆?jié){加香蕉總體有效果，加多鍛煉，那就完美了。
到此，以上就是小編對(duì)于香蕉逼減肥方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于香蕉逼減肥方法的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
