大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健身飯后減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹健身飯后減肥的解答，讓我們一起看看吧。
我每天上午到健身房做無(wú)氧訓(xùn)練。晚上吃完飯做有氧，這樣效果好嗎？
增肌合適，但還要看你的有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
減肥效果不好，要無(wú)氧后接有氧運(yùn)動(dòng)，因?yàn)?/a>運(yùn)動(dòng)前20分鐘都是糖類消耗占主導(dǎo)，所以如果運(yùn)動(dòng)40分鐘，就有20分鐘不是在消耗脂肪。到此，以上就是小編對(duì)于健身飯后減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身飯后減肥的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
（圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
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