大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥年輕的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹健身減肥年輕的解答，讓我們一起看看吧。
健身的人是不是很年輕？
年輕分兩種
1.臉上年輕（看臉）
2.機(jī)能年輕（通過(guò)身體成分分析）
兩個(gè)我都會(huì)給自己的圖你參考，所以這道題我拿自己來(lái)打比方……
我今年本命年，36歲！力量練了3年那樣子..自認(rèn)級(jí)別還是菜鳥(niǎo)，鏡子里的自己永遠(yuǎn)都是渣渣！
我頭像的圖片
那你覺(jué)得多少歲了哦...對(duì)比一下身邊跟我一樣歲數(shù)的。
臉，練肌肉是沒(méi)什么用的....健身會(huì)讓你臉色好！精神飽滿！容光煥發(fā)！表現(xiàn)在臉上就是精神狀態(tài)好！
30來(lái)歲的小店妹紙...都叫我小伙子哈哈...受不鳥(niǎo)！
謝謝邀請(qǐng)，我不太理解問(wèn)的問(wèn)題，是說(shuō)健身的人是不是都是很年輕的人？還是健身是不是可以讓人變的年輕？如果是第一種問(wèn)題，那肯定不是啊，現(xiàn)在不僅僅是年輕人喜歡健身，有很多中老年人也非常喜歡健身，像慢跑，游泳，打球等有很多適合中老年人的健身活動(dòng)。 如果是第二種問(wèn)題，經(jīng)常健身的人相較于不健身的人會(huì)顯得年輕，1，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)讓皮膚變好 ，人也看起來(lái)更青春朝氣。2，解壓 ，生活在這個(gè)高壓的社會(huì)中，每天面對(duì)很大的壓力，在跑步的過(guò)程中人體會(huì)產(chǎn)生一種名為“內(nèi)啡肽”的物質(zhì)，“內(nèi)啡肽”可以使人的身 心處于輕松愉快的狀態(tài)?！皟?nèi)啡肽”因此也被稱為“快樂(lè)激素”或者“年輕激素”，它能讓人感到歡愉和滿足，幫助人們排遣壓力和不快。3，增強(qiáng)自信 ，健身是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，能鍛煉人的耐心，而且身體的病痛也少了，這會(huì)讓你變得更自信。4，改善睡眠 ，睡眠不好會(huì)影響人的注意力，上班效果也會(huì)直線下滑。而定期健身可以幫助你很快地入睡，遠(yuǎn)離失眠的困擾。
是的。
更確切的說(shuō)是能把健身堅(jiān)持下來(lái)的人，看起來(lái)都比實(shí)際年齡年輕。
這一點(diǎn)在年輕時(shí)候體現(xiàn)并不明顯，畢竟那時(shí)候周?chē)?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-p-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQc70dffb3d0b91d91 relatedlink">朋友都是風(fēng)華正茂。
但是到了30歲以后，你可以橫向比比同齡人，一定覺(jué)得這些年的汗沒(méi)白流！
這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)我自己深有體會(huì)。
至于為什么顯得年輕，大概有以下三點(diǎn)原因：
表現(xiàn)最明顯的就是基礎(chǔ)代謝率。
不健身的人，過(guò)了25歲基礎(chǔ)代謝率就會(huì)開(kāi)始逐年下滑。
大概每十年下降3%。
謝邀。
健身的人是不是很年輕？
其實(shí)這個(gè)問(wèn)題問(wèn)的有問(wèn)題。
如果題主問(wèn)我，健身的人是不是顯得很年輕？我會(huì)回答是的！
如果題主問(wèn)我，健身的人會(huì)不會(huì)變得很年輕？我會(huì)回答不一定！
答曰：看外在。
前幾年我去某公司***訪一個(gè)老總，在沒(méi)見(jiàn)面前，我認(rèn)為一個(gè)公司的老總，應(yīng)該都是頂著一個(gè)啤酒肚，身著一身西裝，臉上應(yīng)該已經(jīng)經(jīng)歷過(guò)歲月的風(fēng)霜，盡顯老男人本色。
可是當(dāng)我見(jiàn)到那位老總的時(shí)候，我還是比較震驚的，他上身穿的是白色的西裝襯衫，下身穿的是休閑牛仔褲，鞋子也是跑鞋。這樣的搭配讓我不禁懷疑這個(gè)老總的年齡，于是我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地問(wèn)了一句：“請(qǐng)問(wèn)...您歲數(shù)多大？”
內(nèi)位老總好像也從我臉上看出來(lái)了疑惑，笑著回答我說(shuō)：“我已經(jīng)42了?！痹谛Φ臅r(shí)候，他的眼角起了些魚(yú)尾紋，這才讓我對(duì)他42歲的年齡放棄了懷疑。
答案我想說(shuō)是肯定的！生命就在于運(yùn)動(dòng)！
健身就是其中最重要的，沒(méi)有之一！
最新科學(xué)研究顯示:健身鍛煉可以改變?nèi)梭w的脫氧核糖核酸（DNA）結(jié)構(gòu)讓人更年輕。同時(shí)，每天健身鍛煉半個(gè)小時(shí)的人要比一動(dòng)不動(dòng)的人看上去年輕10歲。
健身運(yùn)動(dòng)好處一:健身運(yùn)動(dòng)一般都會(huì)出汗，汗液能把細(xì)胞內(nèi)污垢、自由基排出來(lái)，所以健身運(yùn)動(dòng)出汗之后會(huì)覺(jué)得皮膚很舒服、精神煥發(fā)，這比我們用多少面膜都有效。另外，健身運(yùn)動(dòng)會(huì)加快血液循環(huán)，血液中的養(yǎng)料和水份能有效的傳到皮膚細(xì)胞，皮膚就會(huì)充滿彈性，年輕煥發(fā)！
健身運(yùn)動(dòng)好處二:隨著年齡增長(zhǎng)，心臟哀老在所難免，但是通過(guò)堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng)可以延緩心臟哀老。當(dāng)你健身運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，心臟自然就會(huì)加快跳動(dòng)，心臟泵血能力就會(huì)提上去，心肌力量得到有效鍛煉。另外血液加快流動(dòng)，分解血脂功能，保持心內(nèi)血管干凈、暢通！
健身好處三:緊實(shí)肌肉，練核心肌肉防萎縮。人的肌肉20歲至30歲之間會(huì)達(dá)到一個(gè)高峰，但一過(guò)30歲，肌肉每年會(huì)以1%速度減少，肌肉會(huì)委縮、蛋白質(zhì)會(huì)變成脂肪，健身運(yùn)動(dòng)是延緩肌肉衰老唯一的方法。
總之，健身運(yùn)動(dòng)是有效防衰老其中一個(gè)途徑。如果再加上一個(gè)樂(lè)觀、健康的心態(tài)，你不年輕都絕無(wú)可能！
健身減肥真的堪比整容么？你見(jiàn)過(guò)哪些成功的例子？
健身減肥成功的效果確實(shí)可以堪比整容，因?yàn)?/a>我身邊的人就有減肥成功整個(gè)人的容貌大變樣的。
去年我妹子辭職后在家休息了大半年，原先挺漂亮身材挺好的一個(gè)[_a***_]，胖了二十幾斤后，最明顯的就是臉上脂肪增多整個(gè)面貌都改變了，沒(méi)有了往日的精致和漂亮。
今年要出去找工作之前，決心減肥?？蓜e說(shuō)，下定決心后就開(kāi)始每天跑步兩個(gè)多小時(shí)，以及控制食量，戒掉零食，改變以往睡懶覺(jué)的壞習(xí)慣，僅僅三個(gè)多月就減肥成功了。成功的減掉了身上多余的二十多斤肥肉。整個(gè)人看起來(lái)也精神了很多，臉型也有了很大的改變，瘦了一圈。那種效果的真的可以說(shuō)堪比整容。
還有我的一個(gè)朋友以前練體育，身體素質(zhì)好運(yùn)動(dòng)各項(xiàng)成績(jī)都不錯(cuò)。可結(jié)婚以后，放棄了對(duì)自身的要求，短短的一兩年整個(gè)人胖了好幾圈。沒(méi)有了往日的神氣和精彩。
近段時(shí)間開(kāi)始減肥，每天下班后健身鍛煉一個(gè)多小時(shí)，同時(shí)控制食量。短短的幾個(gè)月，臉上多余的贅肉不見(jiàn)了，原來(lái)被肥肉擠壓的沒(méi)有了眼睛，現(xiàn)在看上去成了大眼睛。更重要的是整個(gè)人的精神氣質(zhì)都上來(lái)了，和減肥之前判若兩人。
我身邊人的例子就足以說(shuō)明，減肥前和減肥后同樣的一個(gè)人真的看上去很不一樣，甚至是差異巨大。
健身真的還是有很大的改變的。無(wú)論是從體型上還是從人的精神狀態(tài)上。所以，愿意改變的你現(xiàn)在就開(kāi)始減肥吧。
到此，以上就是小編對(duì)于健身減肥年輕的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥年輕的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
