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什么時間是減肥鍛煉的最佳時間段?
運動減肥最佳時間段（1）早晨7：30-8：00早晨7：30-8：00這個時間段，進行運動鍛煉需要的熱量是由體內堆積的脂肪分解氧化來提供的，能夠幫助減少體內堆積脂肪，是運動減肥比較好的時間段。
下午4點到6點，運動時間想要瘦身，運動很重要，而下午4點到6點時間是比較適合做運動的，此時是身體一天中新陳代謝速度比較快的時候，利用這段時間做運動，可以消耗更多的熱量。
鍛煉的最佳時間是餐后1-2小時。不過鍛煉只是減肥的一個方面，一定要適當和適度。而且減肥千萬不要圖快，也不要依賴保健品因為反彈是非常嚴重的，而且會加重肝腎負擔。減肥的關鍵在于合理飲食，充足睡眠，適當鍛煉。
運動減肥的最佳時間是每天下午的3-5時。因為從中醫(yī)的角度，這個時間段是膀胱經開放的時間，適合身體出汗排毒。同時，在運動的過程中要補充大量的水分，并選擇有氧運動方式。
運動減肥哪個時間最好?
健身減肥最好的時間段一天當中比較適合健身減肥的時間段是上午10-11點和下午的4-7點，在這兩個時間段中健身有更好的減肥瘦身的效果。
根據人的身體特性來說，減肥運動的最佳時間是清晨。清晨空腹運動會使減肥事半功倍，同時，也要注意減肥的持久性。清晨，大家晚上吃的食物中所含的糖分已經消耗的差不多了，早上進行跑步，會消耗體內的脂肪，增大減肥效果。
減肥最佳的時間最好安排在三個時間點：第夏季，夏季是減肥運動的最好時節(jié)，由于天氣炎熱，運動能產生不小的消耗。
什么時間減肥效果最好?最佳減脂肪時間表
健身減肥的最佳時間表早上6-8點在早上的這個時間段，可以做一些運動強度比較輕的運動，進行散步或太極拳等舒緩運動能幫助提高身體的新陳代謝，加速身體的脂肪的燃燒。
什么時間減肥最最好晨起時刻人體在晨起的時候，已度過了近8至10個小時的空腹狀態(tài)。
下午三點到五點是運動的最佳時間。下午三點到五點是運動神經非常敏感的時期，如果這個時間運動就能更好的達到運動效果，既能快速燃燒脂肪，還能改善全身的新陳代謝。對于減肥瘦身和促成易瘦體質都有顯著的效果。
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