大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動減肥后血壓血糖升高的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹運(yùn)動減肥后血壓血糖升高的解答，讓我們一起看看吧。
減肥頭眩暈？
慮是因為劇烈運(yùn)動后導(dǎo)致血糖偏低或者血壓偏低，從而導(dǎo)致暈倒，這類情況首先建議是運(yùn)動量力而為，不能太高強(qiáng)度超過身體負(fù)擔(dān)，同時運(yùn)動前可以適當(dāng)吃甜食，或者喝葡萄糖水，預(yù)防出現(xiàn)血糖偏低，運(yùn)動后也應(yīng)該喝淡鹽水，及時補(bǔ)充鹽分和水分
運(yùn)動過度會影升高血糖么？
對于運(yùn)動是升高血糖還是降低血糖，一些糖友還會存在困惑。首先運(yùn)動療法是糖尿病治療的有效方法之一，糖尿病患者建議進(jìn)行長期規(guī)律的運(yùn)動，有助于控制血糖。
但是在一些情況下，運(yùn)動會升高血糖，那就是在劇烈運(yùn)動的時候。有研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人的運(yùn)動強(qiáng)度超過某一界限后血糖水平就會升高。這個界限一般為最大心率的80％～90％（最大心率= 220-年齡）。當(dāng)運(yùn)動強(qiáng)度超過這一界限后我們的呼吸會變得困難，不得不大口喘氣來滿足機(jī)體對氧氣的需求，這時交感神經(jīng)明顯興奮從而***腎上腺素和去甲腎上腺素的釋放并***肝臟將儲存的糖原轉(zhuǎn)化為葡萄糖釋放到血液中，會導(dǎo)致血糖升高，甚至誘發(fā)糖尿病性酮癥酸中毒。糖尿病患者過度運(yùn)動不僅不會降低血糖，還可能會誘發(fā)危險發(fā)生。
糖尿病患者還要注意一種情況，就是運(yùn)動誘發(fā)的低血糖，糖尿病患者在運(yùn)動中可能出現(xiàn)低血糖，分為運(yùn)動中低血糖和遲發(fā)性低血糖。運(yùn)動中低血糖的發(fā)生與運(yùn)動前的血糖偏低或降糖藥使用不當(dāng)有關(guān)，因此如果運(yùn)動前血糖<5.6毫摩爾/升，應(yīng)進(jìn)食碳水化合物后再開始運(yùn)動，而且如果運(yùn)動量較大，還需要適當(dāng)減少降糖藥的用量。而過量運(yùn)動可導(dǎo)致運(yùn)動后數(shù)小時或夜間發(fā)生遲發(fā)性低血糖。
糖友為了自己的健康，一不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動，二不要過量運(yùn)動。
有利有弊，我以前剛查出來血糖27.8，現(xiàn)在空腹4.幾，餐后7-8一般6-7，完全正常，全靠我運(yùn)動，所以看人吧，要知道我一顆藥也沒有吃，通過半年多強(qiáng)力有氧運(yùn)動降下來的，還有當(dāng)時尿酸687，后面降到200，全段時間又高到600一段時間運(yùn)動飲食，現(xiàn)在300多，要知道短時間的運(yùn)動也許是會當(dāng)時對身體不好，比如尿酸運(yùn)動后會升高，但是長時間堅持下來，你會發(fā)現(xiàn)你的內(nèi)分泌只要還沒有壞掉，就能恢復(fù)很多
有可能的如果是劇烈運(yùn)動，運(yùn)動太劇烈有可能反而導(dǎo)致血糖升高的。所以要合理運(yùn)動，一般就是微微出汗就可以了。平時還要控制飲食，多測血糖，觀察變化。 因為在人體運(yùn)動時，體內(nèi)蓄積的脂肪，蛋白質(zhì)就會有一部分轉(zhuǎn)變成葡萄糖，所以在運(yùn)動以后馬上就測血糖的話，測量值就會有所上升。這是一種正?，F(xiàn)象。只要保持的是適量的運(yùn)動，就不會對你的血糖有影響，平時都應(yīng)該注意：控制體重,最好是控制在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi);注意飲食,如低脂飲食,不要吃含膽固醇過高的食物,如動物內(nèi)臟,蛋黃等,盡量不要吃含糖量高的食物,戒煙酒,清淡飲食,要有良好的作息時間,生活方式;適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。
運(yùn)動過度會影響血壓升高的，當(dāng)激烈運(yùn)動時人的血液循環(huán)加快從而影響血壓變高，有高血壓的人做激烈運(yùn)動的話會引起高血壓疾病的發(fā)生。第三方很簡單是看得見發(fā)個好叫對方過后，[_a***_]電話費(fèi)是多久發(fā)貨第三課速度快解放。
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到此，以上就是小編對于運(yùn)動減肥后血壓血糖升高的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動減肥后血壓血糖升高的2點(diǎn)解答對大家有用。
