大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于不想減肥健康就行的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹不想減肥健康就行的解答，讓我們一起看看吧。

1. 不想運(yùn)動(dòng)就可以輕松減肥，每天穿減肥服但是不運(yùn)動(dòng)能有效嗎？
2. 不想減肥會(huì)怎么樣？怎樣才能控制體重？
3. 你身邊有特別胖的還不愿意減肥的人嗎？
4. 不需要減肥但需要塑形的人能做有氧運(yùn)動(dòng)嗎？

不想運(yùn)動(dòng)就可以輕松減肥，每天穿減肥服但是不運(yùn)動(dòng)能有效嗎？

請(qǐng)你不要幼稚，也不要無(wú)知??！謝謝…

減肥瘦身，體重管理是世界性難題，如果一件衣服能解決的了問(wèn)題，那就是諾貝爾獎(jiǎng)得主！

脂肪的來(lái)與去是生化反應(yīng)過(guò)程，更是健康飲食的結(jié)構(gòu)調(diào)整，健康日常生活習(xí)慣的建立！一件衣服就能減肥？那要手術(shù)刀何用？

問(wèn)這個(gè)問(wèn)題，你不去去看看我的文章！

不想減肥會(huì)怎么樣？怎樣才能控制體重？

不想減肥，如果你能控制飲食，也是可以慢慢瘦下來(lái)的，不過(guò)平時(shí)要多動(dòng)，做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，不要吃完就躺著或者坐著，那樣容易積累脂肪。

碳水化合物是身體必須的物質(zhì)，但是攝入太多，也不利于減肥，最好早餐吃。晚上盡量吃菜，不要吃飯。

左旋肉堿能加快體內(nèi)脂肪的分解與代謝，具有減少人體脂肪、控制體重等功效。湯臣倍健左旋肉堿可為以下人群提供營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：1、中年發(fā)福、產(chǎn)后肥胖等需塑身美體人群。2、腰部有贅肉、腿部脂肪堆積需減肥瘦身人群。

你身邊有特別胖的還不愿意減肥的人嗎？

有啊，家門(mén)口的外地夫婦，女的150cm，140kg，胖到懷疑人生，生活不能自理，系個(gè)鞋帶都彎不下腰。每天除了吃飯就是在門(mén)口坐著，然后坐著坐著就睡著了。春節(jié)過(guò)后見(jiàn)過(guò)一次，眼睛浮腫，眼眶發(fā)紫。隔天就聽(tīng)說(shuō)進(jìn)醫(yī)院了，排不出尿，要死了。住了幾天ICU，現(xiàn)在在普通病房，還沒(méi)出院。

有，我自己開(kāi)始就是這種心情，后來(lái)經(jīng)過(guò)很多傷心事后就決定減肥計(jì)劃，經(jīng)過(guò)8個(gè)月努力，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，由原來(lái)的183斤減到現(xiàn)在的135斤，換來(lái)了旁邊肥胖朋友們羨慕的目光??

身邊有特別胖的人還不愿意減肥的嗎？有的，我認(rèn)識(shí)的一個(gè)雙胞胎寶媽?zhuān)w重75kg，身高164cm。她經(jīng)常掛在嘴邊的口頭禪就是“我好想減肥但是就是不想動(dòng)啊”，意思就是 想靠意念減肥。我每次跟她聊天有時(shí)都會(huì)哭笑不得。因?yàn)?/a>我這個(gè)人周運(yùn)動(dòng)3-4次，一次運(yùn)動(dòng)1個(gè)小時(shí)左右，從58kg減到47kg，她是見(jiàn)證了我這么走過(guò)來(lái)的。有時(shí)我總是會(huì)苦口婆心地 勸她，多運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槿瞬还艹?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-d-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ6f29567bf7be5fd8 relatedlink">多少東西，都是要消化掉排出去的。少吃一點(diǎn)或者吃清淡一點(diǎn)，不要每天喝飲料。我發(fā)現(xiàn)她除了不動(dòng)之外，還會(huì)每天去一點(diǎn)點(diǎn)飲料 店那里買(mǎi)一杯奶茶喝。最重要的是，由于一對(duì)雙胞胎上一年級(jí)了，作業(yè)更加繁重，她每天都要輔導(dǎo)孩子們做作業(yè)到11點(diǎn)半有時(shí)12點(diǎn)。搞完孩子的課業(yè)，還要收拾家務(wù)打掃家里衛(wèi)生 。睡覺(jué)前再刷一波微博基本已經(jīng)倆點(diǎn)左右了。第二天早上6點(diǎn)半還要起床做早餐給家里人吃。然而，睡眠的缺失導(dǎo)致體重越來(lái)越胖。以前對(duì)減肥估計(jì)還會(huì)有點(diǎn)小糾結(jié)，現(xiàn)在她已經(jīng)完 全看開(kāi)了，對(duì)自己的體重基本處于放棄的狀態(tài)。該吃吃該喝喝，該干嘛干嘛。她現(xiàn)在的口頭禪改了“人活著，最重要的是快樂(lè)”。每個(gè)人有每個(gè)人的活法，我現(xiàn)在基本也看開(kāi)了， 人活著，開(kāi)心快樂(lè)最重要。

不需要減肥但需要塑形的人能做有氧運(yùn)動(dòng)嗎？

當(dāng)然能做有氧運(yùn)動(dòng)。

對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)，只要做有氧運(yùn)動(dòng)，都會(huì)給你帶來(lái)健康上的好處。

你的[_a***_]教練不讓你做有氧運(yùn)動(dòng)，估計(jì)是怕你消耗肌肉，不利于塑形。他說(shuō)的也有一定道理，但是這個(gè)理論最適合專(zhuān)業(yè)的健美運(yùn)動(dòng)員，大強(qiáng)度的有氧訓(xùn)練后，糖原消耗的差不多了，再進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的話(huà)，怕消耗肌肉，所以專(zhuān)業(yè)健美運(yùn)動(dòng)員很少專(zhuān)門(mén)跑步、游泳之類(lèi)的。

但是，對(duì)普通人來(lái)說(shuō)，做做有氧運(yùn)動(dòng)，不會(huì)帶來(lái)那么大壞處的。你肌肉訓(xùn)練也不可能強(qiáng)度很大，大到消耗掉你全身能量的地步。同時(shí)，你的有氧訓(xùn)練也不肯能掉很多肌肉，如果一般慢跑的話(huà)，不會(huì)很大強(qiáng)度的。要是這么容易消耗肌肉或者脂肪，那些減肥的胖子豈不***來(lái)了，減肥豈不很容易？

適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)應(yīng)該是有氧運(yùn)動(dòng)的有益補(bǔ)充。我就不信，你的健身教練不教你進(jìn)行熱身？難道熱身不屬于有氧運(yùn)動(dòng)？適當(dāng)?shù)挠醒?，?duì)腹肌的顯露也有不少好處的。再說(shuō)，只要力量訓(xùn)練練翹臀，教練就會(huì)讓你多補(bǔ)充蛋白質(zhì)與部分能量，要是補(bǔ)充多了，說(shuō)不準(zhǔn)臀翹的同時(shí)，你胳膊還粗了呢，此時(shí)適當(dāng)?shù)挠醒?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-n-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQ6af46f29567bf7be relatedlink">能夠幫助消耗一些多攝入的能量；同時(shí)，你天天有氧，身體也吃不消，在休息日時(shí)進(jìn)行一定量的跑步或者游泳，做個(gè)調(diào)節(jié)，緩解一下肌肉的緊張，身體得到放松，心情也不會(huì)疲憊。

到此，以上就是小編對(duì)于不想減肥健康就行的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于不想減肥健康就行的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。