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本文目錄一覽：

• 1、健康飲食的書籍
• 2、有那些書籍是關于瘦身的。
• 3、看完動起來的減肥瘦身文案

健康飲食的書籍

1、如今《無毒一身輕》已經正式突破50萬冊，成為臺灣出版市場十年來最暢銷的一本健康書籍，飛碟電臺「一點關系…」主持人朱衛(wèi)茵也特別在下廣播節(jié)目後趕到記者會現(xiàn)場分享她自己因為開始食用排毒餐減肥瘦身的經驗。

2、最權威的食療養(yǎng)生書籍1 《隨息居飲食譜》 王孟英 內容簡介：食療養(yǎng)生著作，共收集飲食物369種，分為水飲、谷食、調和、蔬食、果實、毛羽、鱗介7類。

3、其它相關書籍還有《公共營養(yǎng)師》、《基礎知識》、《營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學》、《中國居民膳食指南》、《營養(yǎng)圣經》等，都是可以提高營養(yǎng)學方面知識的好書?！緺I養(yǎng)學】是一門研究機體代謝與食物營養(yǎng)素之間的關系的一門學科。

有那些書籍是關于瘦身的。

《微習慣瘦身篇》 不給自己定過高的目標。從那些很容易做到的小事開始，一件一件去做，一件一件堅持，好的改變就會發(fā)生。 《運動飲食1：9》 也許你聽說過“7分吃3分練”，但是這本書告訴你對于減脂來說，飲食的影響會更大。

該名著排行如下：《減肥達人：變身記》：一本自傳式的減肥書籍，作者通過自己的減肥經歷向讀者展示了如何從一個肥胖者變身為減肥達人。

在閱讀過程中，有很多情感共鳴，也是有很多心理層面的內容，很棒的書?！妒萆碇貑⑷松纷髡叻窒淼囊彩亲约簻p肥的經歷，并且，書中介紹，肥胖是和體內激素不平衡有關，有很大的借鑒意義。

《心理減肥》減肥剝奪了自己享用喜歡食物的權利，從而產生更大的欲望，一旦難以控制這種欲望，就會暴飲暴食，將又會走上重蹈覆轍的下坡路，徹底破壞掉減肥計劃！唉聲嘆氣的埋怨自己缺乏自律，認定自己為一個失敗者。

書名：非奮斗減肥：不節(jié)食，不運動，輕松吃瘦10法則 正常一日三餐，戒零食。 戒糖。因為糖+脂肪=肥胖。 多吃肉，攝入足量的蛋白質。雖然我以前一直知道蛋白質的重要性，但是每公斤1克的蛋白質攝取量，之前還是沒有做到的。

看完動起來的減肥瘦身文案

瘦身大風暴，全城減肥旋風刮起，元芳，此事你怎么看？單位組織體檢時，在眾目睽睽下踩壞體重秤多尷尬呀。我要減肥。我怎敢倒下，我身后就是體重秤。

有種女孩，腦海里只有兩件事：吃和減肥。 2連自己體重都控制不了的人，怎樣控制自己的人生？。 2沒癱瘓的都給我動起來?。?2[莫顏：每一個高喊減肥的妹子，都有一張停不下來的嘴] 30.吃飯雖易，減肥不宜，且吃且珍惜。

減肥成功后，看起來簡直脫胎換骨。減肥20斤，做一個不向”體重“屈服的美人。我現(xiàn)在很開心，日子也過得很充實，雖然減肥的過程很痛苦，但是值了。瘦下來之后，才知道這個世界上原來有那么多好看的衣服。

把一切美食當做毒藥，堅決不看不拿不吃。 1死肥婆??！ 1減肥一詞，說出來只是為了嚇嚇身上那些肉。

減肥的句子發(fā)朋友圈（篇一） 不好只是幻想自我瘦了的樣貌，而不做發(fā)奮！ 不是我們不想減肥，而是敵人太過強大 要么瘦！要么死！ 激勵人減肥的句子 辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。

激勵人心減肥正能量的朋友圈文案（篇一） 你胖胖的這樣好可愛，好乖。不要瘦了，就這樣吧。 我會胖的原因是因為許多事放在心里，不好瘦。

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