大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運動消耗多少卡路里才能減肥的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹運動消耗多少卡路里才能減肥的解答，讓我們一起看看吧。
走兩公里和跑兩公里消耗的熱量？
2公里消耗熱量大概一百卡。有益于心肺和血液循環(huán)。跑的路程越長，消耗的熱量越大。
游泳：每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協(xié)調(diào)動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利于病人恢復(fù)健康，婦女生育后恢復(fù)體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。
田徑：每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛煉。
籃球：每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性，加強心肺功能。
自行車：每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。
慢跑：每半小時消耗熱量三百卡。有益于心肺和血液循環(huán)。跑的路程越長，消耗的熱量越大。
散步：每半小時消耗熱量七十五卡。對心肺功能的增強有益，它能改善血液循環(huán)，活動關(guān)節(jié)和有助于減肥。
跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動，對心肺系統(tǒng)等各種臟器、協(xié)調(diào)性、姿態(tài)、減肥等都有相當大的幫助。
乒乓球：每半小時消耗熱量一百八十卡。屬全身運動，有益于心肺，可鍛煉重心的移動和協(xié)調(diào)性。
走兩公里可以消耗6700卡路里左右。跑步2公里大概會消耗100大卡的熱量?？熳?一小時8公里) 555卡,快跑(一小時12公里)700卡,單車(一小時9公里)245卡,單車(一小時16公里)415卡,單車(一小時21公里)655卡,舞池跳舞300卡。
到此，以上就是小編對于運動消耗多少卡路里才能減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運動消耗多少卡路里才能減肥的1點解答對大家有用。
