大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥操原地跳舞好嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹健身減肥操原地跳舞好嗎的解答，讓我們一起看看吧。
每天是跳廣場(chǎng)舞鍛煉身體，還是每天慢跑好？
謝邀！鍛煉身體是跳廣場(chǎng)舞好還是慢跑好，我認(rèn)為不管跳廣場(chǎng)舞還是慢跑，還是要根據(jù)個(gè)人的年齡愛(ài)好和身體狀況來(lái)決定，慢跑的運(yùn)動(dòng)量大一些，它不適應(yīng)年齡大點(diǎn)身體不是很好的人，跳廣場(chǎng)舞節(jié)奏慢運(yùn)動(dòng)量也不大，他適應(yīng)各個(gè)年齡段的人。
要說(shuō)起跳廣場(chǎng)舞鍛煉身體好，還是跑步鍛煉身體好的話，我個(gè)人覺(jué)得兩者都非常棒的運(yùn)動(dòng)。
跑步或者慢跑是一種很好的有氧運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持可以鍛煉身體減輕壓力，對(duì)心臟，肺，大腦有很好的幫助。
但是跑步要看個(gè)人的身體狀況和年齡來(lái)看。年齡大的人來(lái)說(shuō)，跑步運(yùn)動(dòng)量大了些。對(duì)身體的骨骼會(huì)有摩擦。對(duì)骨骼會(huì)受到傷害。
跳廣場(chǎng)舞來(lái)說(shuō)，廣場(chǎng)舞的節(jié)奏慢，運(yùn)動(dòng)量也不大，它適合種年齡段的人。
每天堅(jiān)持跳廣場(chǎng)舞，也是可以達(dá)到一定減肥的效果。對(duì)心肺，五臟，大腦也是有很好的幫助。手腳也限靈活。
跟著音樂(lè)節(jié)奏跳，有節(jié)奏感。能放松心情，舒緩工作壓力，放松自我，身心愉悅。還可以廣交好友。
所以不管是哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持就會(huì)有你想得到的效果。堅(jiān)持就是勝利。加油吧！朋友！
舞蹈的女性，身材好，穿什么都好看，就算不跳舞了，氣質(zhì)依舊比其他普通女性出眾因?yàn)?/a>舞蹈訓(xùn)練所要求的勤奮和修養(yǎng)，已經(jīng)融入她們的氣息，成為她們生命的一部分。所以每天跳舞比慢跑好一些。
大家好，我是梅姿依依，每天是跳廣場(chǎng)舞鍛煉身體好，還是每天慢跑好？其實(shí)只要是鍛煉身體，這兩種運(yùn)動(dòng)方式都是很好的，主要是你自己喜歡什么運(yùn)動(dòng)，你就要去堅(jiān)持，生命在于運(yùn)動(dòng)，
我個(gè)人喜歡跳廣場(chǎng)舞，因?yàn)樘鴱V場(chǎng)舞的時(shí)候，整個(gè)人的身體各個(gè)方面都在運(yùn)動(dòng)，對(duì)我們身心都能有很多的幫助，特別適應(yīng)中老年人，可以有善改變老年人的大腦遲鈍，手腳僵硬，在人心情低落的時(shí)候，會(huì)隨著音樂(lè)盡情地舞動(dòng)而讓人心情愉悅起來(lái)，來(lái)吧，加入我們廣場(chǎng)舞隊(duì)伍里面吧，讓我們?cè)诿恳粋€(gè)清晨和夜晚都在廣場(chǎng)上翩翩起舞吧，
每天原地跑半小時(shí)至四十分鐘可以減肥嗎？
是的。我就是看了一檔節(jié)目知道這個(gè)減肥方法的。最近這兩年一直都堅(jiān)持。我覺(jué)的管用。從174減到現(xiàn)在120斤還在堅(jiān)持。但你必須歹控制好飲食！?。。。」?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-z-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ104049559dec084a relatedlink">住嘴邁開(kāi)腿！三分練七分吃！還得堅(jiān)持下去才行！
謝邀，我是@減肥常識(shí)，致力于傳播健康科學(xué)的減肥小知識(shí)。
你提出的問(wèn)題我我認(rèn)為非常有機(jī)會(huì)的，但你需要配合科學(xué)的飲食！
減肥分為兩個(gè)方面，一方面是飲食，一方面是運(yùn)動(dòng)，而最重要的方面通常是飲食！
建議你先設(shè)定好自己的減重目標(biāo)，以及三餐需要的熱量。
三餐熱量分配比例：早餐，午餐，晚餐的熱量分配建議放到3：4：3或者4：4:2。舉個(gè)例子，***設(shè)你每天攝入1300大卡，3:4:3的模式就是早餐390大卡，午餐420大卡，晚餐390大卡。
同時(shí)，飲食中碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的比例為5:3:2。參考食譜：
謝邀答題，首先我們要知道減肥是“管住嘴邁開(kāi)腿”平時(shí)注意飲食搭配，再加上運(yùn)動(dòng)就可以1達(dá)到減肥的目的，我也曾經(jīng)看過(guò)這樣的一檔節(jié)目，是關(guān)于原地快走的，本人也堅(jiān)持過(guò)幾天，不過(guò)沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)，感覺(jué)走著走著就不會(huì)走了??，最后放棄，還是堅(jiān)持去戶外走了，我認(rèn)為只要是管住嘴邁開(kāi)腿，這個(gè)邁開(kāi)腿不管是原地邁還是不是原地，都不重要，重要的是堅(jiān)持邁??
可以的，我就是這樣，現(xiàn)在瘦了十幾斤，現(xiàn)在還在堅(jiān)持中，當(dāng)然吃東西也要注意，油膩的要少吃，特別是晚上。
剛開(kāi)始，是為了在支付寶的螞蟻森林里種樹，為了能量每天堅(jiān)持走路，可是有時(shí)候不能外出，就[_a***_]里走，感覺(jué)太慢，空間也小，索性就原地跑步了，沒(méi)想到會(huì)慢慢瘦了下來(lái)。
過(guò)年的時(shí)候，我注意了些，管住了嘴，沒(méi)象往年那樣大魚大肉的吃，現(xiàn)在感覺(jué)肚子又小了一些。昨天一稱，又瘦了六斤，真是開(kāi)心呀，這樣堅(jiān)持下去，到夏天的時(shí)候，就可以穿上漂亮的裙子啦。
想想已經(jīng)好幾年沒(méi)穿過(guò)裙子了，自從有了寶寶就沒(méi)瘦過(guò)，做媽媽可真是不容易呀。
到此，以上就是小編對(duì)于健身減肥操原地跳舞好嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥操原地跳舞好嗎的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
