大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥論壇純粹健康減肥的問題，于是小編就整理了3個相關介紹減肥論壇純粹健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。
有沒有什么比較好減肥平臺推薦一下?。?/h3>
減肥的平臺有很多，我想推薦的是個人在用的兩款小程序：
作為中國最大最活躍的在線減肥平臺已服務上百萬的減肥用戶的知名減肥利器，我竟然是今年元旦才第一次接觸。偶然情況下，接觸頭條上的邱醫(yī)生說頭條號，開始接受薄荷健康，有效進行減肥過程的自我管理，并得到專家的指導與監(jiān)督，提升減肥成功率。減肥工具薄荷食物庫、1分鐘了解自己、卡路里計算器、燃脂運動計算等?？臻g/論壇記錄與管理減肥過程、伙伴間的溝通交流。這些功能我都一一使用，受益匪淺。
另外我要說明的是，任何一件事情，想要做好，做出效果，都得要花心思，投時間。所以想有快速減肥的物品或者食品，一勞永逸地完成減肥，那是人類目前達成不了的。
但是，我也一直在思考，如何便利快捷地利用薄荷健康指導我長期減肥并堅定堅持呢。我就自己按照個人習慣和食材購買、存放便利，按照熱量和邱醫(yī)生食譜，給自己設計了連續(xù)使用七天的食譜，每七天換一份食譜，準備起來方便，不用每天倒騰著稱重，輸入薄荷健康計算熱量，然后每天都吃不同食材，導致預測不了自己少吃或多吃了多少熱量等煩惱和不定因素。
二、知道健康運動的線上減肥平臺 keep
keep會訓練計劃針對不同人群、各種器械和階段健身目標組合編排，適用最廣泛的健身場景。所以，我一般選擇在家里客廳或者小區(qū)、花園里，隨處根據(jù)keep的語音提示進行運動，小程序自帶全程語音督導，自動同步進度，不需要背動作、記組數(shù)，跟著 Keep 馬上練起來，無論你的運動基礎如何，身體都基本能負荷這些動作。
與大家分享我的小經(jīng)驗。謝謝關注。
【我是Cam，一個人的減肥不孤單】
薄荷健康與keep的區(qū)別？
區(qū)別:
1.方式不同:薄荷通過記錄每天的飲食熱量，輔以瘦身課程、減肥論壇和食物熱量查詢等服務，科學地減肥和健身。keep主要是通過健身視頻要健身和減肥，或者通過打卡每日的健身教程。
2.程度不同:keep的專業(yè)性較好，提供專業(yè)瘦身方法，如飲食方案、減肥課程等，符合科學瘦身理論.薄荷的功能豐富性較好，比如薄荷有卡路里消耗、卡路里查詢、健康評測、小組社交等功能，豐富的功能才能幫助用戶更好的瘦身。
姨媽期是瘦身黃金期嗎？真的靠譜嗎？
?說到減肥是每個女孩子都非常關注的話題?，今天就來給你們說一下怎樣減肥才能事半功倍，四個瘦身黃金期你知道嗎？利用好這幾個時期，你會很快瘦下來的。?
1?瘦身***期（姨媽來的1-7天內）
?在瘦身***期這段時間，身體中的黃體素會增加分泌，??從而導致人體內的新陳代謝降低，造成身體中的水分和廢物無法排除堆積在體內，所以在生理期這段時間??，有的人會有體重增加的情形增加的幅度約為1-3公斤。所以此時除了要適量的攝取食物，更要多吃利尿消腫的食物，??比如薏仁、綠豆、紅豆等（姨媽后期吃）；多補充鐵質及纖維質豐富的食物，如菠菜、海帶、魚、葡萄等??，并搭配緩和的運動。
2?瘦身超速期（姨媽走的第7-14天內）
?在瘦身超速期這段時間，月經(jīng)期后的濾泡期，是能輕松幫助你實現(xiàn)快速減肥的黃金時段，因為身體中的黃體素分泌很低??，此時正是雌激素分泌最為旺盛的[_a***_]，身體中的新陳代謝慢慢恢復??，要多攝取高纖低卡的蔬果，促進腸胃蠕動，加速排除體內的滯留的水分和廢棄物。在這一周里，要嚴格控制飲食中的能量攝入，以食物減肥為主，??同時配合進行激烈的運動燃燒脂肪。處于減肥期的寶寶們一定要抓住這個最佳的減肥時機。
3?瘦身平快期（姨媽走后的第14-21天）
?跟超速期一樣，平速期也是最恰當?shù)臏p肥時間段。這個階段的新陳代謝率較緩慢，食欲也會變的比較好。??如果容易感到饑餓或是嘴饞，可以吃些低熱量的水果，把握好這段時間，??控制好飲食與加強自己的運動量。
4?瘦身緩慢期，這個時候通常也看不出成效，會遇到所謂的停滯期?。這個階段容易冒痘痘，甚至還會有體重微上升的情形出現(xiàn)。這個時候還是控制飲食為下一個生理期的減肥***做準備，??而不用過于急于求成的拼??命減肥，否則還是會吃力不討好。
今天的分享，就先到這里，祝大家減肥成功哦~
最后別忘了給個愛心????，也祝大家粽子節(jié)快樂！你們都吃粽子了沒。
到此，以上就是小編對于減肥論壇純粹健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥論壇純粹健康減肥的3點解答對大家有用。
