大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥瘦了5斤健康嗎正常嗎的問題，于是小編就整理了5個相關(guān)介紹減肥瘦了5斤健康嗎正常嗎的解答，讓我們一起看看吧。
瘦5斤是什么概念？
這得看本體的重量，即5斤占本體重量比，就好比瘦死駱駝比馬大，本身就100斤不到，瘦5斤就很明顯了，但如果超過150斤體重，瘦5斤基本看不大出來，200斤以上的，就跟沒瘦一樣
還有就是區(qū)分人，有的怎么瘦不瘦臉，耐看還顯瘦，有的先瘦臉，一看就掉好幾斤，但實際身上看不出來~
因人而異，跟體重也有很大關(guān)系
15天瘦5斤正常嗎？
正常，如果攝入食物比較少的話，是可以瘦的。這樣會營養(yǎng)不良的。白粥沒什么營養(yǎng)，主要是碳水和一定蛋白，其他礦物質(zhì)和維生素很少。
白米白面主要給我們提供碳水，就是能量。這樣吃肯定會瘦的。偶爾這樣吃問題不大，14天這樣吃肯定營養(yǎng)不良，各種營養(yǎng)都缺。體重減輕5斤算好的了。慢慢恢復(fù)正常飲食。飲食要清淡，雞蛋，牛奶，魚類等等，慢慢恢復(fù)，不可操之過急，以免體重增長過快。
掉5斤就不掉秤了是怎么回事？
“掉5斤就不掉秤了”可能指的是當(dāng)一個人成功減掉5磅（2.3千克）體重后，體重再也無法繼續(xù)下降的現(xiàn)象。
這通常是因為人體已經(jīng)適應(yīng)了新的飲食方式和運動習(xí)慣，身體已經(jīng)到達了一種平衡狀態(tài)，即所需的卡路里和所消耗的卡路里達到了平衡。如果想繼續(xù)減肥，那么需要改變飲食習(xí)慣或增加運動量，以打破這個平衡狀態(tài)。
體脂率下降5%大概減掉多少斤？
體脂率下降5%可能減掉的斤數(shù)因人而異，因為減重的過程不僅僅與體脂率有關(guān)，還涉及到飲食、運動等多個因素。一般來說，每減去1%的體脂率，相當(dāng)于減掉大約1-2斤左右的體重是比較準確的估計。因此，如果體脂率降低5%，那么減掉的體重大約在5-10斤左右。當(dāng)然，這個數(shù)字并不是百分百準確的，因為人體不同的組成比例和不同的身體狀態(tài)都會影響減重情況。
如果想要更加準確地確定減肥目標，建議根據(jù)自己的身體情況，制定合理的飲食計劃和運動***，并在醫(yī)生、營養(yǎng)師等專業(yè)人士的指導(dǎo)下進行減肥。
瘦了5斤外表有變化嗎？
看你自己的體質(zhì)，如果是胖瘦都顯示在臉上的話那五斤可能會有點變化，如果不是話那可能五斤還不會有很大變化，不過我相信堅持下去一定會有很大的變化，不只是外表，更多的是精神狀態(tài)，身體情況。減肥不只是減肥更是一種健康的飲食和生活方式。
相信你堅持下去一定會瘦更多的，變化也一定會有的，平時堅持健康飲食，保證一周三次一次一小時的鍛煉時間，完美的自己等著你。
到此，以上就是小編對于減肥瘦了5斤健康嗎正常嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥瘦了5斤健康嗎正常嗎的5點解答對大家有用。
