大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健身減肥訓練鬧鐘會響嗎的問題，于是小編就整理了2個相關介紹健身減肥訓練鬧鐘會響嗎的解答，讓我們一起看看吧。
有沒有可以每一分鐘提醒一次的鬧鐘？就響一下提醒就夠了，用來健身？
不必用鬧鐘的，感覺自己的肌肉狀態(tài)就可以了，比如腹肌練習的休息時間要遠遠少于其他部位才行，通常在20秒左右，其實只要腹肌不再那么酸痛，自己感覺能進行第二組就可以馬上練了。
如何讓自己鬧鐘一響就能起床？
相信很多人都有過這樣的經(jīng)歷，早上定了好幾個鬧鐘，當?shù)谝粋€鬧鐘響時，馬上伸手把鬧鐘關了，心想：“還早著呢，后面還有幾個鬧鐘，再睡一會吧?！庇谑悄阌诌M入夢鄉(xiāng)了，等到第二個鬧鐘響時你依舊如此，直到最后一個鬧鐘響了，你又成功的催眠了自己，然后等你再次醒來時，發(fā)現(xiàn)自己上班要遲到了…以上這件是不是看起來很熟悉呢？是不是覺得似曾相識呢？相信很多人尤其是上班族應該是深有體會，特別是在冬天的時候，感觸更深了。
如何在最后一個鬧鐘響起前果斷起床呢？很簡單，做到以下幾個步驟就好了。
第一，鬧鐘一定要多設幾個，最好是兩到三個。因為很多時候設一個鬧鐘會起不來，鬧鐘一響你就摁掉，接著就再也沒有人來打擾你和周公約會了。
第二，你的***一定要多樣化。比如，你的第一個鬧鐘的***是溫和的，它會提醒你，你該醒了，當然你會摁掉它；第二個鬧鐘的***聲音大一些，大道足夠吵醒你，足夠讓你清醒；第三個鬧鐘來個勁爆一點的歌曲或者是足夠振奮人心的歌曲，不過最好是不要拿自己喜歡的歌當鬧鐘，我敢保證，過幾天你就不喜歡這首歌了。
第三，每個鬧鐘都要有它的使命。就好像我，第一個鬧鐘是設在六點半，那是我希望自己早起的鬧鐘；第二個鬧鐘是設在六點四十五分，這個鬧鐘提醒我該起床了；而第三個鬧鐘是設在七點，這個鬧鐘是我給自己定的起床最晚的時間，也就是說我要保證在七點之前爬起來。如果以上三點都還無法拯救你，那么請看第四條。
第四，一定要讓你的手機離你足夠的遠。之前很多情況下，我睡覺前就把手機扔在離床最近的書桌上，所以每當我的鬧鐘響起時我總能夠夠得著我的手機，然后一一摁掉它。但當你的手機離里夠遠，你無法一伸手就夠的著時，你能夠擺脫?床的幾率就大了好多。當然我建議最好是要讓自己起來關掉鬧鐘，因為在你起床去關鬧鐘的時候，你的身體差不多已經(jīng)蘇醒過來了，此時你想回去睡個回籠覺的可行性就小了很多。
最后，也是最重要的事，當你起來關掉鬧鐘時，千萬記住不要回頭！不要朝床走去！你可以立馬去洗漱，弄把水在臉上拍打一下，讓大腦徹底打消要回去睡回籠覺的年頭；你也可以去喝杯熱水，上個廁所；或者說你可以做個簡單的伸展運動。
總之，你要讓自己的身體蘇醒過來，也要告訴你的大腦，你已經(jīng)睡夠了。相信等你做完這些之后，你會神奇的發(fā)現(xiàn)自己上班再也不會遲到了。
我嘗試過很多，比如健身、閱讀、碼字、學英語，但最終總會因為各種各樣的原因導致計劃夭折，最后不了了之。
相信有過這樣經(jīng)歷的人不在少數(shù)。
但最近有件事情我堅持下來了，而且樂此不疲。那就是每天早起。每天早上六點的鬧鐘一響，無痛苦地就起來了，準備早餐，閱讀，雷打不動。
想到會有一個小時完全不受干擾的獨處時間，心中滿是愉悅。
因此，一定得有一個能讓你期盼的明天，這將是每天你早起的源源動力，生活中滿是小確幸，你還有什么理由賴在床上呢？
到此，以上就是小編對于健身減肥訓練鬧鐘會響嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關于健身減肥訓練鬧鐘會響嗎的2點解答對大家有用。
