大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥要用哪種方法好點的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹減肥要用哪種方法好點的解答，讓我們一起看看吧。
打坐，辟谷，站樁，哪個養(yǎng)生最好？
謝謝邀請！
先說打坐和站樁。
“內(nèi)練一口氣，外練筋骨皮”，這是一句很多人都知道的拳諺，雖然大家都能說出來，但多數(shù)習(xí)武之人都不能真正理解其中的含義，難以悟透其中的道理，更不要說將其表現(xiàn)在習(xí)武的過程之中了。
要說清楚“外練”和“內(nèi)練”，首先要分清楚什么是“運”和“動”。
我們常說“運動”“運動”其實“運”和“動”是兩個概念。跑步、游泳、爬山等運動，出一身汗，這些劇烈的運動會加速骨骼的磨損。這些只能叫做“動”，不能稱為“運”。
外動 是人體的肌肉、骨骼，皮、肉、筋、骨、血，就是“外練筋骨皮”
內(nèi)運 運化的是人的臟腑、經(jīng)絡(luò)還有氣機，即為“內(nèi)練一口氣”。
這里的“氣”，是指元氣，每個人都有自己的元氣，站樁、打坐都是靜養(yǎng)功，是練“元氣”的。這些靜養(yǎng)功雖然看似不動的，在原地不是站著，就是坐著，這種靜態(tài)沒有耗散掉很多的能量，反而能夠讓你漸漸的形成磁場的核心。
就像我們的身體是一個收音機一樣，要想收到電臺的信號必須要把你的磁場的波段，調(diào)到與外界發(fā)射器的磁場一樣的波段。我們宇宙當(dāng)中有磁場和能量場，這種能量場我們在練功是稱作“***氣”，***自然之氣。
“氣”為生命的基礎(chǔ)?！兑捉罱?jīng)》中說“精氣神乃無形之物也，筋骨肉乃有形之身也”，因此“練有形者為無形之佐，培無形者為有形之輔”。真氣是無形之物，既看不見又摸不著，但又客觀存在，是生命活動的依賴。
謝邀。
關(guān)于“打坐，辟谷，站樁，哪個養(yǎng)生最好”感想如下。
為什么，因為辟谷是有點追求的一種修煉，可能是有階梯的修行，還有一個修行的最終極的目標(biāo)，遠遠超出養(yǎng)生的范圍啦，我們只是要養(yǎng)生，又不是去修仙，犯不著吃那么多苦。另外說說這個站樁，沒有毅力是沒辦法做好站樁的，我們只是要養(yǎng)生，求個健康，又不是去練武功，用不著吃苦受累的去站樁。壓根就沒想用心學(xué)武術(shù)，也就用不著學(xué)會站樁啦，學(xué)會也沒什么用的。
所以，都不如累啦就坐下來休息休息，可見還是打坐比辟谷站樁都當(dāng)方便實惠很多。
適合自己的才是最好的養(yǎng)生方法，不管打坐也好，辟谷、站樁也罷，要根據(jù)自己的身體情況決定。
我認為心神不寧、煩躁不安的人，或者脾氣不好容易發(fā)火的，以打坐為好，可以寧神去煩，消除內(nèi)心的雜念。
身體過于肥胖的人，以辟谷為好，可以起到減肥作用，也能減少很多疾病。
身體強壯的人，或者練過武術(shù)的，可以選擇站樁，這樣可以起到強身健體的作用。
當(dāng)然選擇什么方法養(yǎng)生，是自己決定的。沒有最好的養(yǎng)生方法，只有適合自己的才是最好的。關(guān)注中醫(yī)雜癥，和大家分享養(yǎng)生保健的方法。
打坐、辟谷、站樁很難定哪個養(yǎng)生最好，都是相輔相成的
打坐能提高功力，減少消耗，攝取外界能量補充自身。辟谷基本上都是不吃食物的，很多人有意追求練辟谷，進入辟谷狀態(tài)后，只是喝水和吃少許黃精(長期辟谷才會堅持吃)等來維持身體的營養(yǎng)所需，辟谷時間一般為七天，半個月不等，也有辟谷長達三年的(極少)漢代張良曾辟谷三年，在呂后的勸說才恢復(fù)了飲食。
站樁***氣補充
那辟谷期間只是飲水如維持身體營養(yǎng)消耗呢？“氣滿則不思食，神滿則思睡”。進入辟谷狀態(tài)后除了定時定候休息，不做重力勞動外。多數(shù)會增加練功時間，在室外環(huán)境好樹木多的地方站樁***氣，打坐讓人進入定境獲得宇宙能量，讓身心更平靜，功力更高，幫助辟谷。
辟谷的好處與缺點
辟谷有兩種：一有修煉辟谷將自身進入辟谷；二經(jīng)過長期練習(xí)氣功也會出現(xiàn)辟谷(即氣滿不思食）。很多辟谷都是為治病和減肥而練習(xí)的，經(jīng)過辟谷體重會在短時間內(nèi)下降較大，達到減肥的目的。而且沒有任何的身體不適，有腸胃問題的經(jīng)過辟谷會得到緩解及改善。是不是***都可以辟谷？不一定。身體有病情，動過較大手術(shù)，血糖容易過低的等等。是不可以隨便練辟谷的，很容易發(fā)生危險。辟谷最好有師父帶，有醫(yī)生體檢過再進行比較合適。辟谷是不能勉強進行的，如功力未到，強行辟谷容易發(fā)生危險，勉強進行辟谷那就變了斷食而不是辟谷了。確實未能辟谷應(yīng)恢復(fù)飲食。
辟谷后的飲食恢復(fù)：進食要先從粥水，再到稀粥，食物要由軟到硬。不可暴飲暴飲，否則容易腸胃出問題。
個人觀點，歡迎有識之士指教。
我是詠春與太極，專注分享氣功、站樁、格斗，詠春拳，歡迎關(guān)注交流。
養(yǎng)生這三個都挺好，哪個養(yǎng)生最好，還是因人而易。
如果你肥胖，你應(yīng)該站樁和辟谷，這樣就可以減掉脂肪，增加肌肉。
如果你的身體比較廋弱，你就打坐站樁就可以了，因為，打坐站樁，是修煉氣功最好的方式。
我每天早晨起床，先打坐半個小時左右，睜開眼睛，感到很清爽。再去衛(wèi)生間清理一下，感到身體很輕松。
再壓壓腿，從頭到腳做一遍熱身功，大約也是半個小時的時間，再開始站樁半個小時以上。
自從我有了這個習(xí)慣，我心房顫這個病好了，脛椎炎，肩肘炎也都好了。
打坐，站樁練氣功，是最好強身健體的方式，身體強壯了，自身的修復(fù)能力就強了，就少生病，少吃藥了。
本人深列刻體會到，打坐站樁練氣功的好處，希望老年朋友都試試。
有哪些性價比高的減肥產(chǎn)品？
[_a***_]在千千萬萬減肥中怎么選者性價比較高，又適合自己的一款呢？、
減肥藥市場品種繁多，該怎么負責(zé)人的為自己找一款性價比較高而且還安全的減肥藥，許多人吃了無數(shù)款產(chǎn)品都找不出讓自己收下來的。當(dāng)然選錯了減肥產(chǎn)品其副作用遠遠超出大家的預(yù)期。
不好的減肥藥會出現(xiàn)什么影響吧？
1、內(nèi)分泌失調(diào)，心慌意亂，失眠、低血壓，頭暈。
2、增加體內(nèi)器官負擔(dān)嚴重影響健康
3、上吐下泄破壞腸道
4、含違禁藥品導(dǎo)致心跳加快脫水
以上都是我自己在以前遭遇寫出來的，其實沒有性價比高的減肥藥，只是適合自己沒有副作用的減肥藥才是真正的減肥藥，參考給大家了看清楚后在抉擇！
嘗試無數(shù)次，這次安利的是一款藤黃果甩脂的減肥保健品——韓國grn，其實原理就是在我們正常的飲食作息下去，實實在在改變自己的體質(zhì)，成就易瘦體，無依賴性、不反彈。學(xué)舞蹈的我真的是每天為了身材百般無奈、付出了太多太多，也浪費了太多時間，從無數(shù)次失望中看到希望。目前停了小半年，依舊保持很好，斷藥期間體重仍有下降、感覺自己的體質(zhì)都已經(jīng)無意中形成了易瘦體！
最健康、最有效的減肥方法就是有氧運動＋適當(dāng)節(jié)食。
減肥要有效果必須做到兩個方面：一是有氧運動；一是適當(dāng)節(jié)食。二者缺一不可。
減肥效果如何，一是要看你有氧運動的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就會瘦，這是基本的道理。
先說吸收，吸收就是從你每天的進餐、零食、飲料等中吸收，一般來說，吃的越多，吸收的就越多，因此，想要減肥，必須控制進食量，如果做不到，什么也別談！
再說消耗，我們知道人消耗的能量一般包括這么幾個方面：一是基礎(chǔ)代謝，就是維持生命的消耗，通俗來說就是你躺著不動，一天也會消耗能量，這個能量消耗就叫基礎(chǔ)代謝；二是一天中的工作、學(xué)習(xí)、游玩等等的消耗；三是運動。運動，特別是有氧運動可以消耗大量的能量。
有氧運動是指連續(xù)運動的時間不少于半小時的快走、慢跑、游泳、爬山、打籃球、踢足球、騎自行車等。 最后強調(diào)一點，運動減肥貴在堅持，持之以恒你會收所收獲。
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既然看到了這個問題，就順便回答一下吧，我最近也在減肥，我喝的燃脂咖啡，不用節(jié)食不用運動，挺好的，什么都可以吃不忌口，就是要多喝水加快新陳代謝才能快速燃燒脂肪，一個療程下來我瘦了14斤，朋友們剛開始也質(zhì)疑，看到我確實瘦下來后也開始喝了。希望我的回答能幫到你??有問題可以咨詢我??
產(chǎn)后如何減肥最有效？
產(chǎn)后的身材恢復(fù)困擾著每個女性，產(chǎn)后的女性需要哺乳，一般自然哺乳的女性，自然體重會下降，因為嬰兒吸收你體內(nèi)的精華物質(zhì)，自然體重升不上去。但不排除有些女性生孩子前比較胖，因為懷孕時瘋狂的飲食補充營養(yǎng)。生完孩子是女性擁有第二次生命的機會，產(chǎn)后的調(diào)理需要技巧，產(chǎn)后一個月內(nèi)不能吃油膩的食物，盡量稀粥雞蛋青菜為主，零食類的更不可以吃，多喝紅糖水或者紅豆水排出身體內(nèi)的瘀毒。對于自然哺乳的女性，減肥就容易多了，即使每天進食很多也不會肥胖，當(dāng)然不包括大量零食、不健康的雜食。不進行哺乳的女性減肥就稍微費點力氣了。
無論是否哺乳的女性都應(yīng)該擁有健康的飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)?shù)倪\動，選擇慢走或者飯后散步的形式，以20-30分鐘之間，因為寶寶離不開媽媽的撫摸；自己帶孩子的媽媽也很少有肥胖的，因為你要按時給孩子喂奶，還得逗孩子玩給孩子各種表演節(jié)目等，孩子學(xué)跑的時候你還要陪跑，所以產(chǎn)后的女性能胖起來也不容易。既然可以胖，那還是說明體質(zhì)為痰濕體質(zhì)，既往使用過激素類藥物引起的。健康減肥需要規(guī)律生活戒除不良習(xí)慣，熬夜、懶睡等，少吃涼食，脂肪類肉食，可以多吃芹菜、苦瓜、白菜、油菜等青菜高纖維類，多活動少躺著坐著，有空時做做瑜伽，身體各部位都活動起來，體重在不知不覺中就會下降很多，當(dāng)然完美身材也近在咫尺。
到此，以上就是小編對于減肥要用哪種方法好點的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥要用哪種方法好點的3點解答對大家有用。
