大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥意義有哪些方面的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹健康減肥意義有哪些方面的解答，讓我們一起看看吧。
瘦身的意義是什么？
瘦身可以改變你的生活、甚至你的人生走向。造成肥胖的原因有很多，遺傳只是一個(gè)內(nèi)在的原因（極少數(shù)的病理性肥胖），更多還是不良的生活習(xí)慣（好吃懶動(dòng)、不規(guī)律作息、垃圾食品泛濫等）造成的。能通過科學(xué)運(yùn)動(dòng)、科學(xué)飲食、合理作息來減肥成功的，必然會(huì)讓自己養(yǎng)成一個(gè)十分良好地生活習(xí)慣，對(duì)于自己是一種提升。從一個(gè)人的身材和精神面貌可以直觀傳遞這個(gè)人的社會(huì)地位以及對(duì)生活的態(tài)度。
大家好，我是嬌嬌，很高興和大家一起討論瘦身的意義。
我覺得美麗誠可貴，瘦身價(jià)更高，若為健康故，二者皆可拋！
現(xiàn)在很多女孩是，生命誠可貴，美麗價(jià)更高，若為瘦身故，二者皆可拋！
身為女人，我也一直在健康的前提下控制體重。對(duì)于瘦身的意義，個(gè)人覺得愛美之人皆有，增加自信，在這個(gè)以瘦為美的社會(huì)中，女為悅己者容，更重要的是取悅自己！
看這了張圖，感觸很深，愛美女人一生的追求！
再看看最近新聞：舞蹈家劉真搶救33天無效病逝，享年44歲，女兒僅4歲令人遺憾痛心
看了這張圖，感觸更深，若為健康故，瘦身要適度！
女人們，讓我們一起健康的減肥吧，管住小嘴，邁開小腿！
很高興被邀請(qǐng)回答這個(gè)問題，本人健身十余年，很多人覺得經(jīng)常運(yùn)動(dòng)人身材都很不錯(cuò)，其實(shí)并不是。下圖是我不控制飲食時(shí)候：
我雖然一直堅(jiān)持鍛煉，但是不控制飲食，造成越練越胖，很多人見到我都說，你這還健身呢？有腹肌么？下圖是我不控制飲食時(shí)候：
之后通過合理的飲食加運(yùn)動(dòng)把身上脂肪慢慢減下來了。下圖是我減肥后：
瘦身意義就是，穿衣服更有型，也更加自信了，最主要的就是更加健康了。
瘦身的意義？
年輕人瘦身，鍛煉身體有個(gè)健康的身體。外觀給人感覺陽光，有朝氣、有活力，積極向上的感覺用人單位都愿意招聘這樣的年輕人。找女朋友也給你添加風(fēng)***。
老年人瘦身，俗話說得好有錢難買老來瘦。老年人瘦身可以減少五臟六腑的負(fù)擔(dān)，健康長壽！
以上瘦身的意義對(duì)年輕人和老人都有意義。
減肥是不是就是合理吃飯、多鍛煉、多喝水？
減肥通常意義上歸類為2種，一種是純減體重，另外一個(gè)較為困難的是以減少脂肪為主，稱為減脂。
減體重，進(jìn)行合理飲食，多鍛煉，多喝水即可。
減脂較為困難，需要科學(xué)結(jié)合食物攝入比例，以及配合鍛煉以及生活作息。
普通人達(dá)到減輕體重的減肥為目的即可
超重和肥胖在全球范圍內(nèi)廣泛流行，已成為嚴(yán)重的公共衛(wèi)生問題。有關(guān)資料顯示，2015年全國18歲以成人超重率為30%，肥胖率為11.9%，到現(xiàn)在超重和肥胖率肯定會(huì)更高。
超重和肥胖的原因有哪些呢？
1，遺傳因素。有肥胖家族史(雙親或其同胞)的人，患肥胖的幾率較高。
2，飲食因素。肥胖者多因攝入過多油炸食物、高脂食物、含高糖食物和酒精飲料，使攝入的能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過人體的需要，從而導(dǎo)致過剩的能量轉(zhuǎn)化為身體脂肪。
3，身體活動(dòng)不足?；顒?dòng)不足、體育鍛煉少或久坐不動(dòng)的生活方式使機(jī)體能量消耗減少，從而導(dǎo)致機(jī)體能量過剩，引起肥胖。
4，其它因素。心理因素、社會(huì)因素和經(jīng)濟(jì)因素也會(huì)在不同程度上直接或間接影響飲食習(xí)慣，從而增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。部分人群面對(duì)壓力時(shí)會(huì)選擇大量不斷進(jìn)食來試圖消除不良情緒，甚至暴飲暴食，以致身體能量過剩。
知道了以上引起肥胖的原因，我們就可以***取針對(duì)性的措施來防治肥胖了。
1，控制總能量的攝取，平衡膳食。日常飲食中蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪提供的能量比，應(yīng)分別占總能量的10%－15%、50%－65%和20%－30左右。少吃肥甘厚膩、煎炸薰烤的食物，增加蔬菜和谷類食物，為避免饑餓感可多吃高纖維素含量的食物。另外糾正不良的飲食習(xí)慣，如暴飲暴食、過量屹零食等。
2，增加身體活動(dòng)。肥胖者應(yīng)每天做中[_a***_]的身體活動(dòng)30－60分鐘。中等強(qiáng)度身體活動(dòng)如每小時(shí)4－5.6公里的步行、每小時(shí)10KM左右的騎自行車、瑜伽、太極拳、乒乓球、網(wǎng)球、健身操等。
3，行為療法。建立節(jié)食意識(shí)，每餐不過飽；盡量減少暴飲暴食的次數(shù)和程度。注意挑選脂肪含量低的食物。細(xì)嚼慢咽，進(jìn)食時(shí)使用較小的餐具，按計(jì)劃用餐，自我限制進(jìn)食，每餐七分飽等。
你好，很高興回答你的問題
合理飲食是為了更快達(dá)到最理想的運(yùn)動(dòng)減肥效果。雖然節(jié)食減肥能更快速的減重，但這種體重的下降知識(shí)暫時(shí)性的，一旦你恢復(fù)正常的飲食習(xí)慣，就很容易回到之前的體重，甚至更重。因?yàn)?/a>不合理的飲食會(huì)破壞身體的基礎(chǔ)代謝，從而形成不易瘦體脂。所以減肥一定要合理吃飯
鍛煉，是為了讓減肥不單單是減肥，而是真正的減脂，鍛煉可以幫我們減去多余的脂肪，使皮膚更加的緊致，身體線條更加流暢。
多喝水可以讓你在減肥期間很好的控制食欲，喝水會(huì)將胃部填充減輕饑餓感，增加飽腹感。。減肥期間多喝水還有助于提高新陳代謝的能力，同時(shí)會(huì)加速體內(nèi)毒素的排出。可以有效的對(duì)身體進(jìn)行好的保養(yǎng)。
體檢的意義是什么？
有兩個(gè)意義，一個(gè)是疾病的早期發(fā)現(xiàn)，一個(gè)是提醒我們身體的危險(xiǎn)信號(hào)，讓我們做一些改變。
疾病的早期發(fā)現(xiàn)可以降低疾病帶來的損失，經(jīng)濟(jì)損失，特別是生命的損失。早期的病變治療費(fèi)用是晚期病變治療費(fèi)用的百分之幾，更重要的是治愈率要高很多，特別是惡性腫瘤早期發(fā)現(xiàn)更有價(jià)值，可以說等于撿一條命。
更多人從體檢報(bào)告中解讀出要對(duì)自己好一點(diǎn)，生活更注意健康的要素。這是讓自己遠(yuǎn)離生命風(fēng)險(xiǎn)，提升生命質(zhì)量的有效手段。
從社會(huì)的角度，體檢可以降低社會(huì)醫(yī)療總費(fèi)用，降低醫(yī)療保險(xiǎn)公司的費(fèi)用支出。美國的醫(yī)療保險(xiǎn)公司就強(qiáng)制要求被保險(xiǎn)人每年體檢，如果沒有體檢，第二年的保險(xiǎn)繳費(fèi)就要上浮10%，這是非常值得我們國內(nèi)機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)的。這個(gè)政策直接導(dǎo)致美國的癌癥治愈率世界第一，美國的癌癥患者在二期以前被發(fā)現(xiàn)的比例世界最高。
我們可以梳理一***檢的目的，來看看體檢有什么用。我認(rèn)為，體檢就是希望明確受檢者是否健康或有無疾病。主動(dòng)體檢的，是體檢者希望能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病，并在其早期階段即徹底治愈它，以免發(fā)展到難治的晚期階段危及健康甚至是生命。被動(dòng)體檢的（比如招聘等情況）則是要求體檢的部門或單位希望避免招入不但不能為其創(chuàng)造效益，反而可能需要提供巨額醫(yī)療費(fèi)的病號(hào)。所以，現(xiàn)在體檢越來越受到重視，項(xiàng)目也越來越多且越來越有針對(duì)性（如根據(jù)年齡、性別、目的進(jìn)行優(yōu)選）。如果當(dāng)下還有人質(zhì)疑體檢的必要，甚至不珍惜單位給予的免費(fèi)體檢機(jī)會(huì)，就未免太不明智了！
感謝邀請(qǐng)。我覺得每年的體檢很重要，因?yàn)楝F(xiàn)在的社會(huì)，病情開始年輕化，不過現(xiàn)在的人都很注重體檢，體檢可有效的檢查出自身不易發(fā)覺的疾病，這樣有助于疾病的及時(shí)治療。
不過現(xiàn)在還有一部分人覺的“沒有病，干嘛要體檢”的這種觀念，其實(shí)這種是錯(cuò)誤的，不要等到自身疾病出現(xiàn)的時(shí)候才做檢查，那樣不利于病情的恢復(fù)。
每個(gè)人都要意識(shí)到體檢是很重要，每年都要去做體檢，有助于，平時(shí)日常生活中的調(diào)理和預(yù)防。
隨著人們對(duì)健康的重視，不少人開始進(jìn)行每年的體檢，不少***好的單位也免費(fèi)組織員工進(jìn)行體檢，體檢的意義是什么？
1、針對(duì)糖尿病、高血壓一些慢***的篩查，早期發(fā)現(xiàn)，早期控制。糖尿病、高血壓病早期可能沒有任何癥狀，不少人是因?yàn)槌Ｒ?guī)體檢發(fā)現(xiàn)有這些慢***的，特別是一些中年白領(lǐng)，平時(shí)工作忙，沒什么不舒服也根本不愿意來醫(yī)院，經(jīng)常被篩查出血壓血脂異常。我國目前有2.7億高血壓患者，我國2型糖尿病的患病率為10.4%。不要以為高血壓、糖尿病是遙遠(yuǎn)的事情。
2、了解身體的基本健康狀況。一般常規(guī)的體檢中，都有體重、身高，血脂、血糖、肝功能、腎功能、血常規(guī)、尿常規(guī)這些常規(guī)的項(xiàng)目。通過這些檢查，可以總體上對(duì)身體有個(gè)評(píng)估。在體檢中性，最常見的就是高脂血癥（低密度脂蛋白高、甘油三酯高、膽固醇高）、肥胖的“健康人群”。另外一個(gè)有趣的現(xiàn)象是，一些白領(lǐng)的公司（年齡在25~35歲之間），相當(dāng)一部分女性人群尿常規(guī)中都有白細(xì)胞、紅細(xì)胞。這部分人群多因工作性質(zhì)有久坐的特點(diǎn)?？磥磉€是得多運(yùn)動(dòng)，多上廁所好。
3、健康宣教作用。不管是什么體檢套餐，最終體檢總檢醫(yī)生會(huì)對(duì)異常的體檢結(jié)果給出綜合的健康宣教建議，指導(dǎo)以后的生活方式改善和疾病應(yīng)對(duì)。
4、一些特殊人群疾病的預(yù)警作用。一些稍高端的體檢套餐或增加的體檢項(xiàng)目中有肺CT或胃腸鏡項(xiàng)目，也可以早期發(fā)現(xiàn)一些疾病。門診碰到一個(gè)中醫(yī)內(nèi)科的醫(yī)生，年齡也就三十多歲，在單位常規(guī)組織的體檢肺CT中發(fā)現(xiàn)了7mm的肺結(jié)節(jié)。一般8mm以下的肺結(jié)節(jié)問題不大，但她的肺結(jié)節(jié)影像學(xué)不太好，周圍有毛刺，后來到上海市胸科醫(yī)院做肺CT三維重建懷疑惡性，最后手術(shù)切除病檢發(fā)現(xiàn)是原位癌。還碰到過一個(gè)63歲的男性結(jié)腸癌患者，無任何不良飲食習(xí)慣及大便癥狀，只是常規(guī)體檢的腸鏡中發(fā)現(xiàn)了結(jié)腸癌，后來在仁濟(jì)醫(yī)院做了結(jié)腸癌根治術(shù)和化療。
當(dāng)然有用啦，好多病當(dāng)你有了明顯的不舒服也就是有了癥狀時(shí)就已經(jīng)不是早期了，所以定期體檢是很有必要的，但是一定要到正規(guī)的醫(yī)院體檢。我接觸的人有好多都是體檢查出來有問題的，這樣就可以及時(shí)治療。像我們一個(gè)老師體檢查出來的肺癌，因?yàn)楸容^早做了手術(shù)，術(shù)后十幾年還在上班。
減肥就要多吃肉，你相信這個(gè)說法嗎？為什么？
“減肥就要多吃肉”無法讓人相信，因?yàn)檫@只是半句話，沒說完整啊。
完整的說法是，減肥要少吃主食，不喝飲料，不吃油炸食品和油膩食物，然后可以多吃一點(diǎn)瘦肉。這樣說就比較接近事實(shí)了。因?yàn)橹魇常?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-m-t.html" target="_blank" class="QIHEIHQb655d956a460546a relatedlink">饅頭、米飯、包子、面包、面條、米粉、粥、餅）、飲料（糖）、甜點(diǎn)（糖+油）和油炸食品（油）含有大量能量，稍微多吃一些就會(huì)讓人發(fā)胖，除非你從事較重的體力勞動(dòng)或者天天跑步鍛煉，否則你沒有機(jī)會(huì)代謝消耗掉這些食物中蘊(yùn)含的大量能量，它們就會(huì)儲(chǔ)存在你身體里，變成你身上的脂肪，從而發(fā)胖。
而瘦肉，包括瘦豬肉、瘦羊肉、瘦牛肉、雞肉、魚肉等都是高蛋白食物，雖然也含有一定量的脂肪，但只要未經(jīng)油炸，其整體能量并不多。而且，在人體內(nèi)蛋白質(zhì)很難轉(zhuǎn)化為脂肪，即使多攝入一些也不會(huì)直接儲(chǔ)存在你身體內(nèi)。因此，從減肥的角度，吃瘦肉反倒是不容易讓人發(fā)胖，比吃主食、甜點(diǎn)、飲料、油炸食品要好很多。
當(dāng)然，多吃頭減肥只能短期進(jìn)行，不建議長期這么吃。畢竟，長期攝入過多的肉類增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，而且[_a1***_]也不夠均衡。
到此，以上就是小編對(duì)于健康減肥意義有哪些方面的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥意義有哪些方面的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
