大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于40歲護士減肥方法的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹40歲護士減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
- 護士怎么減肥？
- 產(chǎn)后寶媽減肥攻略，不節(jié)食，不運動，如何在三個月成功逆襲50斤？
- 因胖被嫌棄，180斤護士小姐姐怒減70斤變女神，你身邊有沒有減肥后變化特別大的人？
- 三伏天順產(chǎn)如何坐月子，母乳喂養(yǎng)四個月暴瘦32斤，怎么做到？
護士怎么減肥？
如果僅為超重或輕度肥胖,應當以節(jié)食治療***于運動鍛煉.中重度以上的肥胖者除節(jié)食和運動外,可***于一定的減肥藥物,甚至減肥手術(shù)治療.如果合并代謝性疾病就要專門配制適合疾病的膳食.
產(chǎn)后寶媽減肥攻略，不節(jié)食，不運動，如何在三個月成功逆襲50斤？
生產(chǎn)后，大多數(shù)的媽媽都急于減去身體多余的體重，但是減肥不應該仰賴節(jié)食，否則很容易影響健康。攝取正確的食物、處理家務、哺育母乳、飲用大量的水等都可以幫助消耗熱量，減少暴飲暴食，讓你自然瘦身。究竟該怎么做呢？作為過來人分享一下我的心得…
39十6生了，小公主一枚破水到生出來不到20分鐘，從早上起床八點四十開始肚子痛，像來姨媽痛，還能忍，之后開始五分鐘左右痛一次，在十點就去醫(yī)生檢查，醫(yī)生也幫檢查宮口，沒開，就回去了，回到家躺床上又痛得不那么多，那時候真舒服都不想起床了，但還是起床洗澡洗頭，還是洗溫水，在洗澡過程也有肚子痛，就用花酒淋肚子，覺得非常舒服
全程自己洗完，沒要老公來幫忙，洗完又直接躺床上，頭發(fā)都沒擦干水，就對著風扇吹，也有用美柚記宮縮，那時候也是五分鐘不到痛一次，到了一點左右上廁所想大便，沒拉出來就見紅了，然后就上醫(yī)院辦理入院手續(xù)，醫(yī)生見到我從電梯門出來抱著肚子直接拉我入產(chǎn)房內(nèi)檢，那時候沒開，到三點左右就開兩指不想受開宮口之痛打了無痛，不到一分鐘瞬間覺得活過來了
之后躺床上又餓又困，到五點半左右吃了一碗白粥，因為家婆還沒裝吃的來，也因為現(xiàn)在醫(yī)院看重疫情所以沒要她跟來，就我和我老公來，打電話給她們裝吃的來就一直說要來，等了一個鐘多才裝吃的來，吃了一點又開始肚子痛，從兩分鐘痛一次再到一分鐘痛一次，護士來到房間叫去產(chǎn)房做一個胎監(jiān)，我以為是叫我的那個護士幫做的，結(jié)果在產(chǎn)房門口走了有四五分鐘，那時候?qū)m縮特別快也多，生過一次還是不懂
結(jié)果九點零四分在門口自己破羊水了，就被一個接生的醫(yī)生直接拉上了產(chǎn)床，痛的走不動硬拉著走，要不是她我就在走廊生了，上產(chǎn)床內(nèi)檢都沒來得急檢就摸到頭出來了，就叫另一個接生醫(yī)生來，醫(yī)生工作服都沒穿好我都能感覺到頭都出來了，我自己不會用力，自己老是用力，也不聽醫(yī)生的，九點二十分生了…
再來說說產(chǎn)后恢復經(jīng)歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子里是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！
之前在圈里逛的時候，關(guān)注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產(chǎn)后用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關(guān)注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不發(fā)布聯(lián)系方式了。關(guān)鍵是這個束覆套裝用了后，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不夸張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產(chǎn)后要用這個神器了！?。?/p>
因胖被嫌棄，180斤護士小姐姐怒減70斤變女神，你身邊有沒有減肥后[_a***_]特別大的人？
減肥成功的人都是比較有毅力的，也是有故事的人。有些是因為被別人嫌棄，有些是為了取悅自己喜歡的人，有些是為了身體的健康等原因。
肥胖的人心理多少都會有自卑感，只是看有沒有影響到生活。我有一個大學同學，剛進大學的時候是個大胖妹，那時候的她跟人聊天交往時，明顯的透露出不自信。
大二開學看到她的時候，第一感覺瘦了好多，有漂亮的感覺了，變得更有自信啦?；叵胍幌缕鋵嵥笠坏臅r候就一直在變瘦當中，只是每天看著沒感覺而已。記得那時我們宿舍里四兄弟在睡前還討論過這個話題。重點來了，其中一個兄弟以發(fā)展的眼光看問題，覺得那個女孩子會變成個大美女，展開了追求攻勢，出乎意料的簡單，半個月就不跟我們其他三個人一起跑食堂了?？上驳氖谴笏哪莻€女同學真成了個大美女，悲劇的是逃不過畢業(yè)分手季。
呃，其實我想說的是減肥成功后，不止外表會變得更吸引人，更可貴的是由內(nèi)散發(fā)的自信跟之前真的不同。
三伏天順產(chǎn)如何坐月子，母乳喂養(yǎng)四個月暴瘦32斤，怎么做到？
感謝邀請，作為過來人說說我的經(jīng)歷和心得吧
38+5去醫(yī)院產(chǎn)檢 ，做了b超，胎兒雙頂徑101，腹圍373，股骨長78 ，體重預估八斤多，讓我控制體重，少吃，多運動，想到不能吃好吃的心情很不好，回家后就拉上老公一起去逛超市，逛了幾個小時，不知道是不是逛太久的原因，回家洗好躺床上，凌晨的時候感覺下面流了好多水，以為是尿了，趕緊去廁所 ，一看無色無味的，提前做了功課，也和助產(chǎn)士聊了知道這是羊水破了，跟老公說破水了，把老公緊張的幸好東西提前收拾好，拿好東西就馬上去醫(yī)院，因為是晚上就掛了急診，躺在推車上，眼淚就出來了，不知道是緊張還是害怕。
被推進了待產(chǎn)室，因為疫情原因，老公沒有提前做核酸檢測，只能在外面等，待產(chǎn)室只有我自己，醫(yī)生給做了內(nèi)檢，看了我的產(chǎn)檢資料，說寶寶沒有那么大，讓我試試順產(chǎn)，跟我說有無痛要不要打，我心想這疼痛我還能接受，就說先考慮，后面護士來給做了一系列檢查，然后就是自己在待產(chǎn)室等待開指，開到兩指就痛的不行了，強烈要求醫(yī)生打無痛。
本以為打了無痛就可以好好睡一覺，沒想到打了無痛一點也不管用，白白花錢又是漫長的等待，期間被內(nèi)檢無數(shù)次，已經(jīng)麻木，終于熬到早上，老公的核酸檢測也做好，可以進產(chǎn)房陪著我了，讓老公幫忙按腳按手緩解疼痛，早上七八點醫(yī)生來內(nèi)檢還是開的兩指，開指太慢了，就打了催產(chǎn)素，宮縮真的太疼了，老公在旁邊也是急的不行，讓他睡會也不睡，期間每隔半小時醫(yī)生就來內(nèi)檢，一直疼到下午一點才開完十指，醫(yī)生就讓有大便感的時候用力，因為真的太疼了，力氣不夠，亂用力，一直大喊大叫罵我老公醫(yī)生們態(tài)度超好的，一直鼓勵我，說已經(jīng)看到頭了，在努力一下就可以了，好幾次我都說不生了，讓剖腹產(chǎn)，醫(yī)生說頭卡主了，只能順產(chǎn)，疼的我都想跳樓，一直求醫(yī)生幫幫忙，幫我側(cè)切，因為自己不會用力，里面也撕裂嚴重，后面寶寶胎心一直下降，醫(yī)生馬上給打麻藥，墊好手術(shù)紙，只記得產(chǎn)房里來了十幾個醫(yī)生和助產(chǎn)士，兩個男醫(yī)生按肚子，感覺真的快要死掉了，其他的醫(yī)生在下面幫忙接生，最后用的產(chǎn)鉗才把寶寶生下來，15.48寶寶出來了，醫(yī)生抱過來給我看了一眼，男娃，6.7斤，因為生的時間太久，寶寶有點缺氧，就送去吸氧了，后面就是拿胎盤縫針，一共縫了三層，這種痛再也不想經(jīng)歷，現(xiàn)在想起來還是瑟瑟發(fā)抖，在讓我選擇，我絕對不會選順產(chǎn)，太受罪了，差點死掉在待產(chǎn)室待了兩小時才出來。
出院之后體重輕了5公斤，就在自己沾沾自喜的時候，以前的衣服無論如何都穿不上，只能過過眼福。這讓我的自尊心極度受挫，立志要減肥受到100斤。身邊的朋友都嘲笑我，產(chǎn)后無論多累都堅持純母乳喂養(yǎng)，，從孕期開始我就每天都會看社區(qū)，無意間看到大家都在談產(chǎn)后一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢復估計是不可能的吧，心里那時候一直抱著僥幸的心態(tài)要不要買一套，沒用也算了，不試的話怎么知道，于是我加了圈里一寶媽在她那入了兩套
剛開始的那個月每天堅持起床開始穿，穿到睡覺，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來居然真的少了16斤，那天我特別開心居然失眠了，看到效果后，后來一直穿了差不多兩個月，我每天除了洗澡睡覺都穿著，終于到第三個月的時候，我的體重下降了33斤，我異常的興奮開心，想想還好我試了一下，不然不知道要什么時候才能瘦下來，現(xiàn)在婆婆老公也說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這么好，哈哈心里別提多開心了。
預防中暑 傳統(tǒng)的坐月子不能透風，以免寒氣入體，會裹得特別嚴實，其實這是沒必要的，三伏天的時候溫度比較高，產(chǎn)婦也怕熱，在不受寒的前提下可以穿涼爽的長衣長褲，家中注意通風，避免產(chǎn)婦處于高溫、悶熱的環(huán)境中，預防中暑。
避免受寒 三伏天坐月子不宜多度封閉，也需要透風，但是吹風時不能讓風直接對著產(chǎn)婦吹，開空調(diào)的話溫度要在25度以上，風口朝下或者放在角落里面遠離產(chǎn)婦，產(chǎn)婦洗澡的水溫應當是稍微熱一些的溫水，洗澡后，應及時擦干身體和頭發(fā)，避免受寒。
勤換洗 三伏天氣溫高、細菌繁殖較快，產(chǎn)婦的個人衛(wèi)生需要格外留意，保證產(chǎn)婦皮膚的干燥和清潔，勤洗澡、勤換衣物，不能洗澡的時候就用毛巾蘸取溫水擦拭，注意***的護理，留意會陰切口，若傷口還未拆線，每天擦洗一次。
到此，以上就是小編對于40歲護士減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于40歲護士減肥方法的4點解答對大家有用。
