大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于去健身房減肥的正確順序的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹去健身房減肥的正確順序的解答，讓我們一起看看吧。

1. 身高177體重160斤去健身房。先減脂還是增??？

身高177體重160斤去健身房。先減脂還是增?。?/h3>

減脂和增肌并不矛盾。

健身過程中，通過運動訓練可以在消耗大量的脂肪增加肌肉的厚度和力量。

（圖片來源網(wǎng)絡，侵刪）

因為運動可以燃燒脂肪，同時增粗肌肉的纖維，所以你不必糾結(jié)這個問題。

比如腹部，你做仰臥起坐可以增加腹肌，也可以消除腹部的贅肉。

到此，以上就是小編對于去健身房減肥的正確順序的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于去健身房減肥的正確順序的1點解答對大家有用。

（圖片來源網(wǎng)絡，侵刪）

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