大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥有效運動的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹減肥有效運動的解答，讓我們一起看看吧。

1. 做哪些運動能更有效的減肥？每天做多久？

做哪些運動能更有效的減肥？每天做多久？

更有效的減肥最常見的運動減肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。也可使用含膳食纖維的減肥產(chǎn)品可安全有效的減肥。力量性運動是加強肌肉力量的訓練，是消耗脂肪的有效運動，適宜于體質(zhì)較好的肥胖者***用的鍛煉方法。大概可以做1-2小時。

到此，以上就是小編對于減肥有效運動的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥有效運動的1點解答對大家有用。