大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身記錄減肥app的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹健身記錄減肥***的解答，讓我們一起看看吧。
簡單好用的減肥記錄***有哪些？
我自去年4月份開始減肥，3個月的時間瘦了10公斤，8月份以后由于工作原因，荒廢了一段時間，一直到現(xiàn)在，漲了一公斤，期間用過兩個***,一個就是keep，主要是用來記錄鍛煉的，還有一個就是薄荷健康***，下面給你們詳細講解一下吧
1、Keep，功能比較全面，運動記錄、飲食建議等，我常用的就是運動記錄，主要是跑步，記錄跑步時間、距離、路線等等，跑步又分為減脂跑各種，還是比較全面的，還有一個就是減脂課程，每天晚上有一個量，一系列的動作，有效幫助你減脂。飲食建議:里面有各種各樣的減脂增肌餐，可以嘗試著自己搭配。里面最喜歡的就是跑步距離挑戰(zhàn)，100公里、500公里、1000公里，最高20000公里，我到現(xiàn)在跑了900+公里，跟著又要去刷新自己的記錄了
2.薄荷健康 主要功能就是幫助你計算各種食物的能量，里面有一個減脂計劃，幫你計算每天需要攝入多少能量。這個***最大的好處就是告訴你每款食物的能量，不管什么基本上都能搜到，讓你擺脫了不敢吃，不知道怎么吃的局面。里面也有商品售賣，最近打算入手一個體脂稱
對于減脂小白而言，這兩個***軟件已經(jīng)足夠用了，一個教你怎么鍛煉，一個教你怎么吃。減脂不是一蹴而就的事情，三分練，七分吃，加上堅持不懈的努力，相信你會瘦下來的
瘦身軟件哪些比較靠譜？
瘦身軟件很多，我自己常用的是Keep。這是一款具有社交屬性的健身***。這款******了健身教學 跑步 騎行 社交 健身飲食指導，運動裝備購買為一體的運動應(yīng)用服務(wù)，還是很不錯的一款***。
做為一名長期奮斗在減肥路上的胖子，用過不少相對靠譜的健身軟件，有一些經(jīng)驗可以分享一下。
健身軟件，主要有側(cè)重在兩個方向:
1、運動教學: 這種軟件推薦keep，***健身，華為運動，此類軟件會有教練通過視頻方式，進行教學式訓練，運動的時候跟隨著***做動作，而且可以針對不同的身體條件、訓練難度、運動偏好定制適合自己的瘦身***。
2、熱量記錄: 比較有名的有薄荷健康，減肥寶等。減肥的原理是靠每天制造熱量缺口，燃燒脂肪的方式達到的。這類軟件可以幫助計算基礎(chǔ)代謝、日常各類飲食和運動對應(yīng)的熱量，來方便減肥的人進行熱量控制。
瘦身需要科學的方法和自身的自律，瘦身軟件軟件的目標就是為了提供這些幫助。
最后祝瘦身成功，謝謝！
到此，以上就是小編對于健身記錄減肥***的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身記錄減肥***的2點解答對大家有用。
