大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健身減肥怎么訓練的問題，于是小編就整理了1個相關介紹健身減肥怎么訓練的解答，讓我們一起看看吧。

1. 一個不胖不瘦的人怎么樣跑步才能既鍛煉身體又不減輕體重？

一個不胖不瘦的人怎么樣跑步才能既鍛煉身體又不減輕體重？

一個不胖不瘦的人，你只要跑步，就是在鍛煉身體，但是你要持續(xù)堅持下去，就要加強力量鍛煉，如深蹲，卷腹，俯臥撐，肌肉有力量了，才不容易受傷，至于體重，會維持在一個標準的范圍內。而且跑步的人體脂率也不會很低，因為跑步要消耗脂肪，大腦非常聰明，會把脂肪儲存起來，供你跑步時使用。所以，你只要跑起來，身體會越來越健康。

到此，以上就是小編對于健身減肥怎么訓練的問題就介紹到這了，希望介紹關于健身減肥怎么訓練的1點解答對大家有用。