大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥戶外運動一周幾次好的問題，于是小編就整理了1個相關介紹減肥戶外運動一周幾次好的解答，讓我們一起看看吧。
室內(nèi)原地跑與室外跑哪個減肥效果好？
您好，室內(nèi)跑步機跑步，和室外跑步是有一些區(qū)別的。在減脂效果方面也會有一些差別。
路跑比跑步機累，所有運動勢能由身體承擔，還有空氣阻力和蹬地摩擦力。那么人體就會動用更多的精力，消耗更多的能量。
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而機跑（跑步機）比較輕松，風速阻力都是固定的。也少了拐彎，路上的各種障礙等，因此也省了不少體力，在消耗能量這方面，機跑是不如室外跑的。
但是機跑也有好處，初跑者用跑步機糾正姿勢+提高體能。如果有塑膠跑道，那妥妥的秒掉其他選擇。
其實，機跑和路跑雖然存在一些差異，但是其實減脂效果都是很好的。
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都能完成我們的大目標：減肥。所以我們大可不必去計較機跑和路跑這些細微的差別。
因為不管是效果好的路跑，還是機跑，都是需要長期的堅持。不是一次兩次就可以減脂的。
而且，減脂不光是跑步就可以達到的。我們還要在減脂過程中嚴格控制飲食，才能達到減脂的效果。
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到此，以上就是小編對于減肥戶外運動一周幾次好的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥戶外運動一周幾次好的1點解答對大家有用。
