大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥便秘健身達人的問題，于是小編就整理了1個相關介紹減肥便秘健身達人的解答，讓我們一起看看吧。
便秘多年了，為啥我只能運動起來，排便才正常？
1.因為運動不止會增強人體的心肺功能，對消化能力也會有所提高，人在運動時會增強促進胃腸蠕動，提高消化功能，促進大便排出。因此多運動對人體是有好處的，對于一些腸胃功能差的人，適當運動還可以調(diào)節(jié)腸道功能！平時注意飲食以清淡為主，多吃一些容易消化的食物，多吃水果蔬菜，對腸胃都是有好處的！
2.根據(jù)您所說的也有可能是因為運動跑步之后，肚子進氣比較多也會有排便現(xiàn)象！建議平時多吃流食或比較硬的食物，減少對消化道的***！希望我的回答對您有所幫助！謝謝
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說明你的胃腸運動功能不好，活動、活動，大便自通。散步、跑步，作深呼吸運動、練氣功、打太極拳，轉(zhuǎn)腰抬腿、參加文體活動和體力勞動等可使胃腸活動加強、食欲增加，膈肌、腹肌、***肌得到鍛煉；提高排便動力，預防便秘。經(jīng)常勞動的農(nóng)村老年人很少便秘，而懶于活動，養(yǎng)尊處優(yōu)的城市老年人便秘者較多，說明了這個道理。
到此，以上就是小編對于減肥便秘健身達人的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥便秘健身達人的1點解答對大家有用。
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