大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健康減肥哺乳餐食譜的問題，于是小編就整理了1個相關介紹健康減肥哺乳餐食譜的解答，讓我們一起看看吧。
想純母乳喂養(yǎng)，坐月子催奶湯類食譜有哪些？
對于堅持用母乳喂養(yǎng)寶寶的媽咪來說，奶水不足是讓她們最著急的事，那么有什么方法可以催奶呢？其實奶水不足的產(chǎn)婦可以適量多吃有催奶功效的食物，接下里愛帝宮月子中心就給哺乳期母乳少的媽媽們介紹一些下奶食譜。
產(chǎn)婦催奶食譜大全：
（圖片來源網(wǎng)絡，侵刪）
一、豬蹄茭白湯
做法：
1、食材：100g茭白、250g豬蹄、2片生姜，少許大蔥、料酒、食鹽。
（圖片來源網(wǎng)絡，侵刪）
2、豬蹄放入開水中燙一會兒，取出將浮皮刮去，毛拔凈，處理干凈后放入鍋中，倒入清水，加入生姜片、料酒、大蔥，用旺火煮沸。
3、煮沸后將浮沫撇去，轉小火把豬蹄燉爛，再放入茭白片繼續(xù)煮5分鐘，調味即可。
4、佐餐吃，一天1~2次，一次150~200ml。
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功效：
可催乳、強筋養(yǎng)體、益髓健骨、養(yǎng)血生精等，有助于***乳汁的分泌，增強***發(fā)育，適宜產(chǎn)后乳汁少或無乳的媽媽食用。
到此，以上就是小編對于健康減肥哺乳餐食譜的問題就介紹到這了，希望介紹關于健康減肥哺乳餐食譜的1點解答對大家有用。
