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明星紛紛提倡素食,長(zhǎng)期堅(jiān)持吃素的人最后都怎么樣了?
明星紛紛提倡素食，長(zhǎng)期堅(jiān)持吃素的人最后都會(huì)沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。惡性貧血（缺乏紅血球），疲勞，皮膚和頭發(fā)缺乏光澤，頭痛，記憶力下降，癡呆，可能還有警覺(jué)性。長(zhǎng)期的素食主義可能對(duì)發(fā)育中的兒童和青少年特別有害。素食主義并不適合所有的人。它不適合以下群體。
長(zhǎng)期素食可能導(dǎo)致身體缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)在動(dòng)物性食品中含量豐富且易于人體吸收。若素食者不注意蛋白質(zhì)的質(zhì)量和多樣性，可能會(huì)影響免疫力，甚至引發(fā)其他健康問(wèn)題。 脂溶性維生素攝入不足 長(zhǎng)期吃素可能會(huì)造成脂溶性維生素缺乏，這些維生素在動(dòng)物性食品中較多。
長(zhǎng)期吃素的嚴(yán)重后果。營(yíng)養(yǎng)不良 長(zhǎng)時(shí)間吃素就容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良癥狀出現(xiàn)，因?yàn)?/a>素食里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)只有礦物質(zhì)，維生素，纖維素，蛋白質(zhì)是沒(méi)有的，這樣就沒(méi)有辦法維持身體健康，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的情況出現(xiàn)，而且一些疾病出現(xiàn)的幾率也會(huì)比較高，應(yīng)該葷素搭配均衡。
長(zhǎng)期堅(jiān)持素食的身邊人展現(xiàn)出了多樣化的生活狀態(tài)和個(gè)性特點(diǎn)。首先，我認(rèn)識(shí)的第一個(gè)素食者，盡管性格內(nèi)向，卻思維深刻。十多年的素食習(xí)慣，使他心態(tài)平和，對(duì)生活有著獨(dú)到的見(jiàn)解。他對(duì)佛教有著深厚的信仰，喜歡游歷名山大川，拓寬視野。盡管三十歲左右，卻已經(jīng)素食多年。
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