大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于最近非常火的一種減肥運動的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹最近非?；鸬囊环N減肥運動的解答，讓我們一起看看吧。
燃脂最快有氧運動前十排名？
第一名 跳繩
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
跳繩是一項可以鍛煉到全身肌肉的運動，尤其針對臀部和大腿上多余的贅肉，還可以塑造手臂線條，是有氧運動排行榜榜首！
第二名 游泳
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
第三名 爬樓梯
消耗熱量：74.7大卡/10分鐘
第四名 跑步
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
消耗熱量：65.3大卡/10分鐘
第一HllT運動，第二跳繩，第三戶外跑，第四快慢速間歇跑，第五游泳，第六慢跑，第七動感盛車，第八跑步機上坡走，第九巾低強度力量訓練，笫十走路。第一很少人做，第十大家天天在做。但是每個人體質(zhì)不一樣，獲得同等效果花費的時間也不一樣，要健康減肥，一定要在醫(yī)生或者營養(yǎng)師建議下進行。
到此，以上就是小編對于最近非?；鸬囊环N減肥運動的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于最近非常火的一種減肥運動的1點解答對大家有用。
