大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于健身減肥還是推拿減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹健身減肥還是推拿減肥的解答，讓我們一起看看吧。
按摩減肥和水果分解脂肪減肥，效果怎么樣？
***減肥，針灸減肥，埋線(xiàn)減肥，各種。。其實(shí)最終還是靠嚴(yán)格的節(jié)食。所以還是驗(yàn)證了你的問(wèn)題，減少了攝入量。
另外這個(gè)，水果分解脂肪是什么理論？水果大部分都很甜，減肥的人不建議亂吃，在不懂各種水果的含糖量（就算同一個(gè)品種的水果，不同的也會(huì)有很大差異）的前提下，我覺(jué)得能不吃就不吃比較好。多少女性發(fā)胖和瘦不下來(lái)都是水果惹的禍！
分解脂肪這個(gè)事情很難說(shuō)，因?yàn)?/a>還有一種理論是脂肪的數(shù)量是固定的，減肥只是變化脂肪體積的大小。這種理論也很多人聽(tīng)說(shuō)過(guò)吧！我覺(jué)得現(xiàn)在各方理論太多，科學(xué)家的研究也是日新月異的來(lái)回推翻自己。所以?xún)H供參考！
減肥就是消耗的熱量大于攝入量。但是這個(gè)事情很難計(jì)算的。所以不用總是想著這些理論派的東西。
首先，你吃一樣多的牛肉，清水煮的跟油燜的，熱量就相差巨大！你油放了多少，糖放了多少，都大大左右熱量。所以一般人是很難去精確計(jì)算我們每天吃的食物具體多少熱量。
其次，每個(gè)人的基礎(chǔ)代謝是不一樣的。而且可以說(shuō)人跟人相差很大。大部分女生一千五左右的基礎(chǔ)代謝的話(huà)，你要想，你跑步跑一小時(shí)也就是消耗五六百的卡路里，所以基礎(chǔ)代謝占據(jù)人每天的消耗熱量的占比很大。而這個(gè)數(shù)值每個(gè)人不一樣。身高體重越大通常代謝會(huì)高，肌肉含量越高基礎(chǔ)代謝越高，年紀(jì)越輕基礎(chǔ)代謝越高，男性普遍比女性基礎(chǔ)代謝高。還有就是基礎(chǔ)代謝靠?jī)x器測(cè)量也是不精準(zhǔn)的，只能說(shuō)做個(gè)參考。
而且，吃的太少也影響基礎(chǔ)代謝。
所以減肥說(shuō)白了就是我們的基礎(chǔ)代謝+額外的運(yùn)動(dòng)消耗，與我們吃進(jìn)去的熱量在抗衡。
為了能持續(xù)的減肥，并且努力提高我們的基礎(chǔ)代謝。我們?cè)跍p肥時(shí)候會(huì)提倡做一些增肌的訓(xùn)練。就哪怕你是針灸，***，餓肚子，各種方式在減肥。還是建議定期做一些增肌的訓(xùn)練。從而把基礎(chǔ)代謝提高上去，并且延緩反彈發(fā)生。
首先***減肥是無(wú)效的，只有當(dāng)消耗＞攝入時(shí)，脂肪才會(huì)被消耗。***是外力施加的動(dòng)作，其實(shí)你自身并沒(méi)有動(dòng)起來(lái)，當(dāng)然你會(huì)說(shuō)***身體會(huì)發(fā)燙，這是不是身體也在消耗？當(dāng)然不是，根據(jù)物理學(xué)上的能量守恒定律，可以理解為別人***時(shí)的機(jī)械能轉(zhuǎn)化為熱能，所以你的身體會(huì)發(fā)燙，但實(shí)際上你的身體一點(diǎn)消耗都有，減肥腰帶也是同理。如果躺著不動(dòng)讓人按一按就能減肥，誰(shuí)還愿意大汗淋漓累死累活地去跑步運(yùn)動(dòng)呢？
接著討論水果分解脂肪。水果并沒(méi)有分解脂肪的功能，反而有可能讓你長(zhǎng)脂肪。大多數(shù)水果的含糖量都不低，如果吃得過(guò)多會(huì)引起血糖升高，加上你不怎么運(yùn)動(dòng)的話(huà)，這些糖消化不掉分分鐘轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，結(jié)果得不償失。吃水果減肥不單沒(méi)有效果，而且還可能因?yàn)?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-y-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQdad4cf01b2ba499a relatedlink">營(yíng)養(yǎng)不均衡對(duì)身體造成很大傷害，蛋白質(zhì)和油脂都攝入不足，到時(shí)候可能就有掉頭發(fā)或月經(jīng)推遲等癥狀了。
最后重申一句，減肥唯一的途徑就是：健康飲食+運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有任何捷徑可以走，所以還是管住嘴邁開(kāi)腿吧。
減肥要素之一是消耗大于攝入，這個(gè)沒(méi)有問(wèn)題。
***減肥～[_a***_]分解脂肪，因?yàn)槲锢?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-z-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ844cb4f6ef2a3fda relatedlink">作用無(wú)法分解脂肪細(xì)胞。***通過(guò)振動(dòng)，更無(wú)法代謝脂肪細(xì)胞。
水果減肥～會(huì)造成身體營(yíng)養(yǎng)不足，破壞新陳代謝，長(zhǎng)期會(huì)破壞胃粘膜。
Burning先針對(duì)這個(gè)問(wèn)題首先給出結(jié)論：不怎么樣。
然后再來(lái)分析分析原因。首先說(shuō)***減肥：現(xiàn)在大街上一抓一大把的***減肥，往往會(huì)同時(shí)還會(huì)打出“中醫(yī)減肥”的旗號(hào)，然后進(jìn)店一咨詢(xún)，且不論正規(guī)中醫(yī)藥大學(xué)的文憑，恐怕連行醫(yī)執(zhí)照都沒(méi)有，換言之，聲稱(chēng)“中醫(yī)減肥”的機(jī)構(gòu)，往往沒(méi)有“中醫(yī)”，也并不太懂“中醫(yī)”。
我們國(guó)家的中醫(yī)藥文化的確博大精深，正統(tǒng)的中醫(yī)是否有通過(guò)***相關(guān)穴位達(dá)到減肥目的的能力，此處不好一概而論，但是基本可以確定的是，具備相關(guān)素養(yǎng)的中醫(yī)，絕不會(huì)出來(lái)給人“***減肥”或者“針灸減肥”。由此可見(jiàn)，減肥機(jī)構(gòu)所聲稱(chēng)的“***相關(guān)穴位”往往是很難成立的，應(yīng)為他們自己往往也找不準(zhǔn)“相關(guān)穴位”。
但Burning也知道確實(shí)有些小伙伴反映，去做了***減肥，真的瘦了幾斤。這是因?yàn)?，物?**確實(shí)是可以促進(jìn)人體內(nèi)水循環(huán)的，比如消除水腫，排出多余的水分，在這些方面，的確是有些用處，但是此處減輕的體重，基本上也是以水分為主。并且減肥機(jī)構(gòu)的人往往會(huì)說(shuō)，“想要達(dá)到好的減肥效果，最好能按我的食譜吃?！庇谑菃?wèn)題就又回到了吃上。
至于水果分解脂肪，從理論上來(lái)說(shuō)，水果可能確實(shí)有分解脂肪的功效，因?yàn)橹就仕嵝裕执蠖嗍菈A性，酸堿中和……但是寶寶們要知道啊，水果進(jìn)了肚子里最先和它酸堿中和的就是胃液了啊！而且本身這個(gè)酸性和堿性就非常有限，想要依靠水果和脂肪酸堿中和來(lái)達(dá)到分解脂肪的目的，你可能需要吃很多很多的水果。但同時(shí)越是甘甜可口的水果，往往都含有大量的糖分，攝入糖分過(guò)多的后果就是——一樣是會(huì)胖的。
綜上所述，這兩種減肥方法都是比較不靠譜的。想要健康順利的減肥，最好還是“管住嘴，邁開(kāi)腿?！背跃毥Y(jié)合，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，才能享瘦人生！希望本篇回答能對(duì)大家有所幫助，更多健身知識(shí)請(qǐng)關(guān)注劉洹Burning~~
推拿減肥有效果嗎？
推拿減肥是有效果的，本人是針灸推拿專(zhuān)業(yè)畢業(yè)的，臨床實(shí)踐過(guò)推拿減肥，效果還是不錯(cuò)的。
施術(shù)者通過(guò)運(yùn)用各種推拿手法在受術(shù)者腹部，背部，腰部，肩部及各個(gè)需要減肥的部位上進(jìn)行操作，能夠達(dá)到減肥目的。具體推拿手法如一指禪，彈波，點(diǎn)按，滾法，摩腹等，手法靈活運(yùn)用，不拘泥。具體穴位可取曲池，大橫、天樞、足三里、陰陵泉，豐隆等，再根據(jù)中醫(yī)辨證論治，結(jié)合不同部位辯證施治。最好在配合針灸，拔罐、耳針等療法，效果不賴(lài)。減肥后注意控制飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，防止反彈。
可能對(duì)有些人挺適應(yīng)的，不過(guò)我的身體效果不好，我在美容院做過(guò)，不明顯，推的肉挺疼的，我看美容院的員工到是挺賣(mài)力氣的，我就是那總吃什么都長(zhǎng)肉的那種體質(zhì)，吃了好多減肥藥，也節(jié)過(guò)食，不行堅(jiān)持不下來(lái)，最主要的是管不住自己的嘴，看見(jiàn)別人瘦下來(lái)，好羨慕嫉妒呀，自己就做夢(mèng)什么時(shí)候能瘦下來(lái)，瘦下來(lái)會(huì)不會(huì)很漂亮
中醫(yī)推拿真的有減肥效果嗎？
有效，這個(gè)是指什么？
1克？ 1公斤？ 10斤？
所以那些黑心的所謂養(yǎng)生館，就是靠這個(gè)騙錢(qián)的，“你說(shuō)沒(méi)效果，這不是已經(jīng)減去了18克體重嗎”
推拿、***、針灸來(lái)減肥或者養(yǎng)生的，都是她媽媽的騙子，醫(yī)學(xué)界的敗類(lèi)！中醫(yī)界的狗奸！
中醫(yī)推拿***減肥是有效，中醫(yī)推拿***減肥期間還是要有耐心，既然想信了中醫(yī)就要忌口，生冷油膩不易消化食物盡量避免攝入，白酒，飲料忌飲，喝熱水，減少脾胃負(fù)擔(dān)使脾胃功能恢復(fù)，肥胖的人都是脾胃功能不好，配合體育鍛練，如果方便使用艾炙效果更明顯
瘦身包和***減肥都靠譜嗎？
現(xiàn)在減肥方法滿(mǎn)天飛，五花八門(mén)。至于瘦瘦包等也就是炒作個(gè)概念。但是無(wú)論那種方法，都有控制調(diào)整飲食。你說(shuō)到時(shí)候瘦下來(lái)是那個(gè)方法起的作用還是調(diào)整飲食起的作用，實(shí)際上就是調(diào)整飲食起的作用。所有的靠外力減肥的都不會(huì)成功，最終都會(huì)反彈。減肥容易，難得是減肥不反彈。實(shí)際上每個(gè)人都能自己通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)成功減肥的，只是人們沒(méi)耐心，希望快速減肥而且省時(shí)省力。世界上哪有這么好的事。能否減肥成功，還得看自己有沒(méi)有那個(gè)毅力。減肥請(qǐng)選擇正確的方法，以免傷害身體，得不償失。
的確有少量研究發(fā)現(xiàn)***可以減輕減肥者的饑餓感，可以減少患者進(jìn)食，減少能量的攝入以達(dá)到減肥作用，但是這方面的證據(jù)的確太少，而瘦身包是典型的偽科學(xué)，沒(méi)有任何科學(xué)基礎(chǔ)。
其實(shí)如果詳細(xì)問(wèn)使用過(guò)的人，會(huì)發(fā)現(xiàn)無(wú)論是***、針灸還是瘦身包減肥，都會(huì)讓你同時(shí)搭配一個(gè)非常低能量的膳食，有些是當(dāng)天不吃飯不喝水，有些是每年就吃點(diǎn)蔬菜，反正吃的都非常少或者非常不均衡，例如不吃主食是常見(jiàn)的推薦。
那么這個(gè)減肥的效果到底是來(lái)自于這種不科學(xué)的飲食還是來(lái)自于所謂的神奇產(chǎn)品或者療法呢?其實(shí)我可以給大家肯定是因?yàn)轱嬍车淖饔?，其?shí)如果是每天***用極低能量膳食，或者是完全不吃碳水化合物的生酮飲食都可以造成體重在短期快速下降，只不過(guò)這種減肥非常不健康。
同時(shí)我想說(shuō)，現(xiàn)在大藥廠(chǎng)都在拼命研發(fā)新藥，你覺(jué)得一個(gè)非常容易解讀成分，又沒(méi)有專(zhuān)利的產(chǎn)品如果真的安全有效，這些廠(chǎng)家會(huì)失去這么好的機(jī)會(huì)么？
而且一個(gè)藥包里的藥物想要透過(guò)皮膚吸收進(jìn)去是不可能的，也違反了基本的組織學(xué)知識(shí)。
但是如果減肥只是依靠***的話(huà)，應(yīng)該是以飲食控制為主（高蛋白質(zhì)飲食限制能量平衡膳食、輕斷食是目前推薦的），搭配有氧運(yùn)動(dòng)為主（同時(shí)也需要阻抗運(yùn)動(dòng)），可以增加******治療，才能達(dá)到滿(mǎn)意的減肥效果。
所以想要減肥還是運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧，燃燒你的卡路里，預(yù)祝想要減肥的各位朋友減肥成功。
我們是倡導(dǎo)循證營(yíng)養(yǎng)的科學(xué)團(tuán)體，期待您的關(guān)注
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到此，以上就是小編對(duì)于健身減肥還是推拿減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥還是推拿減肥的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
