大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥又健康的湯的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹減肥又健康的湯的解答，讓我們一起看看吧。
減肥喝什么湯好？
減肥期間喝蔬菜湯是比較好的，因?yàn)?/a>蔬菜當(dāng)中含有豐富的維生素以及纖維素，能夠較好地促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，增強(qiáng)人的飽腹感，從而減少人體對(duì)其他食物的攝入，能夠起到較好的減肥效果。同時(shí)也要多鍛煉身體，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、瑜伽等，能夠起到更好的***減肥功效。
減肥適合喝什么湯？
在減肥的時(shí)候可以喝一些冬瓜湯或者小米湯之類的，這樣的話有助于減肥，不要吃淀粉類或者糖類的食物，也不要吃比較油膩的食物，以及大魚大肉，都是不能夠吃的，同時(shí)控制飲食，需要增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能夠達(dá)到良好的減肥效果，也是非常健康的，每天可以做30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)。
瘦身湯的做法？
白蘿卜，白蘿卜葉，胡蘿卜，牛蒡或牛蒡，干香菇，以上材料洗凈切成大塊，白蘿卜葉要浸泡2小時(shí)左右以便于洗盡農(nóng)藥，放不銹鋼鍋或玻璃鍋里，以菜量3倍的水大火燒開，微火燉一小時(shí)裝入玻璃器皿即可，冷卻后可置冰箱保存，3天內(nèi)喝完。
(注:煮好前不可掀鍋蓋，浮在湯上的泡沫不可去除，不可混入其它藥草或植物。)
冬瓜排毒瘦身湯
材料：蝦100克、冬瓜50克
做法：
2、冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。
3、蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少許鹽、雞精調(diào)味后盛入場(chǎng)碗。
減肥原理：冬瓜自古就被認(rèn)為是減肥妙品，與其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含鈉量極低，有利尿排濕的功效。 此外，冬瓜因含有丙醇二酸，所以對(duì)防止人體發(fā)胖，增進(jìn)健美，具有重要作用。
材料：白薯一個(gè)、內(nèi)酯豆腐20克(約一條)、番茄沙司50克、大蔥一根、鹽5克、胡椒粉3克、水1500克。
做法：
材料：西紅柿2個(gè)、芹菜2根、洋蔥2個(gè)、卷心菜半顆、青尖辣椒2根、鹽2小勺、糖1小勺
做法：
1。全部切丁(除西紅柿)
2。水淹沒食材即可，大火燒開10分鐘，轉(zhuǎn)小火煮3小時(shí)。
3。一開始味道有點(diǎn)難接受，多點(diǎn)番茄味道變酸甜，會(huì)更好喝。
用料：洋蔥1000克，青椒250克，芹菜500克，番茄1250克，卷心菜500克，鹽少許。
1.洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形。
2.青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽。
3.芹菜用水洗凈，切成斜段。
4.番茄用水洗凈，切成小塊狀。
5.卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀。
將以上5種菜放入大煲內(nèi)，注滿清水，翻滾后，慢火煲3小時(shí)左右，余下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調(diào)制你喜歡的味道，但不能放入動(dòng)物油類。
瘦身湯的做法？
步驟/方法分步閱讀
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洗凈后，全部切碎，準(zhǔn)備的是三人份，洋蔥切丁，西紅柿盡量切小，卷心菜每葉撕下后沖洗干凈，再切成小塊
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因?yàn)槭鞘萆頊?，盡量不使用油脂類的物品，用葵花油少量，放入洋蔥丁，翻炒兩分鐘左右
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放入西紅柿丁，這一步很重要，一定要用長(zhǎng)時(shí)間翻炒，成為西紅柿泥，出西紅柿湯汁即可
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用料：洋蔥1000克，青椒250克，芹菜500克，番茄1250克，卷心菜500克，鹽少許。
1.洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形。
2.青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽。
3.芹菜用水洗凈，切成斜段。
4.番茄用水洗凈，切成小塊狀。
5.卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀。
將以上5種菜放入大煲內(nèi)，注滿清水，翻滾后，慢火煲3小時(shí)左右，余下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調(diào)制你喜歡的味道
到此，以上就是小編對(duì)于減肥又健康的湯的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥又健康的湯的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
