大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于劇烈運動后吃生蠔減肥的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹劇烈運動后吃生蠔減肥的解答，讓我們一起看看吧。
五斤生蠔能有多少肉？
五斤生蠔去殼滴干水大概一斤多到二斤，生蠔的外殼硬又厚比較重稱，活的生蠔殼內(nèi)還有很多水，肥的蠔肉多，瘦的比較小殼更厚，五斤生蠔去殼后沒多少肉，就一斤多到兩斤還要看蠔的大小。
生蠔又叫牡蠣，主要生活在溫、熱帶海洋中，是一種常見的海產(chǎn)品。
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五斤生蠔能有4斤肉。每100克的生蠔熱量大約是57大卡。生蠔肉質(zhì)中蛋白質(zhì)，碳水化合物及脂肪含量均不高，因此熱量較低，適宜減肥期間食用，生蠔的主要成分糖原能迅速補充恢復(fù)體力，并可以提高機體免疫力。
生蠔還含有維生素b12，這是一種食物所缺少的維生素b12中的鉆元素。
到此，以上就是小編對于劇烈運動后吃生蠔減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于劇烈運動后吃生蠔減肥的1點解答對大家有用。
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