大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于節(jié)食轉到健康減肥能減肥嗎的問題，于是小編就整理了1個相關介紹節(jié)食轉到健康減肥能減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。

1. 節(jié)食減肥營養(yǎng)跟得上嗎，會影響健康嗎？

節(jié)食減肥營養(yǎng)跟得上嗎，會影響健康嗎？

節(jié)食減肥危害很多，容易造成內分泌失調，頭暈，貧血，低血壓，甚至厭食癥等問題。另外節(jié)食減肥還可能會造成營養(yǎng)不良，畢竟攝入的營養(yǎng)并不均衡。 而且后期一旦控制不住，重新開始正常飲食，可能會出現反彈。健康的減重方法應該是正常飲食，不暴飲暴食，早睡早起，養(yǎng)成健康的生活習慣。我最近就吃了寶德快半代餐，又稱為自由代餐法、三明治代餐法，主要是它不用節(jié)食，也不影響我的正常生活，每次吃飯之前吃一小包，餐后再吃一小包，就能減少熱量攝入，健康瘦下來，心情也好了。

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