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1. 晚上吃黃瓜能減肥嗎？

晚上吃黃瓜能減肥嗎？

黃瓜富含營養(yǎng)元素。晚上長期吃黃瓜是有一定減肥效果的。黃瓜含有98%的水分以及維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、鈣、磷、鐵和其他必需營養(yǎng)素。鮮嫩黃瓜富含纖維素，不僅能加速腸道***的排泄，還能降低血液中的膽固醇，因此經(jīng)常食用黃瓜是有益的。雖然吃黃瓜有減肥的效果，但是應該掌握科學的方法。如果只吃黃瓜，營養(yǎng)單一，會對身體健康有害。通常的飲食應該平衡合理。

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