大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健康小故事的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥健康小故事的解答，讓我們一起看看吧。
聽鬼故事能減肥嗎？
嚴格來說，這辦法對某些人來說在理論上是能減肥，但不推薦大家用這種方式減肥。
人在恐懼、焦慮、精神緊張的狀態(tài)之后，會比平時消耗更多的熱量。因此嚴格來說，聽鬼故事可以減肥，只是效果并不大。
必須要說的是，正常的減肥應(yīng)該是建立在不損害身體健康的基礎(chǔ)上。聽鬼故事來減肥，一則對身心健康有不利影響，二則常聽鬼故事可能就比較麻木了，也就起不到減肥的作用。
人的熱量消耗，很多人都認為是發(fā)生在恐懼、焦慮、精神緊張的狀態(tài)之中?！e的！實際上，消耗是發(fā)生在不良心理狀態(tài)之后，醫(yī)學稱“急性應(yīng)激反應(yīng)”（ASD）。
所以，現(xiàn)實中許多應(yīng)激障礙患者，不是在***中發(fā)生什么改變，而是在***之后。比如某些PTSD患者，都是在***發(fā)生一段時間后才出現(xiàn)消瘦等表現(xiàn)。
ASD導(dǎo)致熱量消耗的本質(zhì)，是其引起的一過性內(nèi)分泌紊亂造成的。聽恐怖故事或是看恐怖電影，都可以引起ASD發(fā)生，只是程度非常輕。
以其減肥來說，就是過于注重“消瘦”這個表現(xiàn)了。殊不知，ASD造成的消瘦是病理性的，且內(nèi)分泌紊亂對人體的損害相當大，比之普通的植物神經(jīng)功能紊亂或神經(jīng)癥，甚至可誘發(fā)器質(zhì)***變。因此，它有著如此的弊端，代價太大，不宜作為減肥的方法。尤其，以上所說，ASD造成的消瘦是病理性的，解除病理后，體重可出現(xiàn)報復(fù)性反彈。
此外，靠聽恐怖故事或是看恐怖電影來減肥，也要看所針對的人群。心理承受能力較低的人，的確會害怕，并因此消瘦，但如果心理承受能力很強，那就一點用也沒有。
有哪些通過減肥逆襲成功的故事？
我有一個朋友，我叫她小翠。她曾經(jīng)是一個有點胖的女孩。但是胖對她的生活影響并不是很大，也許是早就習慣了吧。
只是某一天，她突然找到我說她想減肥。我好奇為什么她突然想減肥，細問下才知道，小翠找工作時，被面試官身材歧視了。雖然這件事是面試官的錯，但卻也讓小翠下定決心想要減肥。
幫助別人減肥對于我來說是一件比較輕松的事，但對于小翠來說卻不是。
小翠的主要問題是平時的碳水化合物攝入過多，還愛吃零食。而且日常生活中消耗熱量最多的活動就是躺在床上刷韓劇。她身上那五十斤肥肉就是這樣一點一滴堆積起來的。
在我的建議與督促下，每天都吃一大堆零食，變成一天只能吃一樣零食，平時吃飯的分量也減了一半。一開始我逼著她每隔一天就跟我去跑步一次。
這樣的轉(zhuǎn)變對于她來說本來是難以忍受的，但她忍受下來了，也許真的是被那個面試官***到了。就這樣，減肥的第一階段，她成功堅持了下來。第一個月結(jié)束后，她成功減重了11斤。
漸漸的她習慣了運動，習慣了不吃零食，不吃夜宵。甚至經(jīng)常叫我去跑步。第二個月她就找到新工作了，在企鵝廠的一個不錯的職位。
寫這篇文章我專門問了一下她的意見，她說她現(xiàn)在比以前輕了三十多斤，還找到男朋友了。已經(jīng)是徹徹底底的逆襲了。
還給我發(fā)了與男朋友的合照。嗯，這***我吃了。
Lexi Reed是我前段時間刷ins刷到的一個健身博主，當時被她減肥前后的對比照驚呆，就毫不猶豫的點進她的主頁，于是知道了這么一段故事：
這對情侶，用十多個月減了400斤。
Lexi Reed 和 Danny 十年前在當?shù)匾患?a href="http://www.yayinprint.com.cn/tags-k-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQ5eab35dbe4225f8e relatedlink">咖啡館相識的時候，16歲的 Reed 就已經(jīng)***00斤了。從來沒有過男朋友的Reed當時對Danny一見傾心，就在跟朋友打賭之下去問Danny要電話號碼。對自己沒有自信的Reed以為Danny會拒絕她，結(jié)果很吃驚的是，Danny 并沒有因為她的體重表示出訝異的神情，并真的跟她開始了交往。
（左一：6/7歲的Reed）
在一起后，Danny從未對Reed的體重表示嫌棄，更沒有要求Reed做出任何改變。這種情節(jié)你或許在戀愛前期也見過，但是Danny卻一直貫穿始終：不但沒有讓Reed控制飲食，還跟著一塊吃了起來，披薩漢堡薯條冰淇淋，高熱量的東西一個也沒落下。在Reed 終于長到485磅的時候，長胖了的Danny跟Reed求了婚。
即使是在很多親朋好友都不看好的情況下，Danny還是為這場求婚費勁了心思，選在兩人都很喜歡的清水海灘，落日的余輝剛好灑在波光粼粼的海浪上。
舉行婚禮的時候，Reed穿著超大號的婚紗嫁給了 Danny, 這段愛情其實到這就很完美了，兩個人婚后的生活一如往常的甜蜜幸福，依舊按照每天8000多卡路里的攝入量瘋狂的長著肉。
到此，以上就是小編對于減肥健康小故事的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健康小故事的2點解答對大家有用。
