大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥運動會導致尿酮體嗎的問題，于是小編就整理了2個相關介紹減肥運動會導致尿酮體嗎的解答，讓我們一起看看吧。

1. 減肥中尿酮高會對腎臟造成損害嗎？
2. 減肥時尿酮體怎么排出去？

減肥中尿酮高會對腎臟造成損害嗎？

尿酮高說明碳水化合物攝入過少，這種飲食是有害的，尿酮高加重了肝腎的負擔，會對腎臟造成損害，長期下去，對人體健康非常不利。過度節(jié)食或減重過快是不健康減肥的表現(xiàn)。少食多餐，均衡營養(yǎng)。碳水化合物的攝入量要保持正常水平。不能為了減肥不總吃主食。

減肥時尿酮體怎么排出去？

減肥期間由于主食吃的太少的話就會造成血酮體過高的，必須要吃夠足量的主食的，每天的主食生重不少于100克，可以多吃徐連這點和薯類，精米白面少吃，這樣才能快速降下來。血糖升高會導致尿酮高，需要要糾正血糖才可以糾正酮體，所以在減肥期間以及平時注意避免動物內臟。

血酮體增高，多見于血糖很高的病人。有時過度饑餓，也會使血酮體增高。所以要想使血酮體降低的話，一如果有糖尿病要積極治療糖尿病，控制飲食加強運動。保持血糖在一個基本正常范圍之內，另外，不要過度饑餓。因為血酮體增高時是繼發(fā)于這些疾病的。

擴展資料：

預防酮體過多產生要從幾個方面著手：

1、嚴防胃腸感冒；2、注意谷物保護，多吃主食，避免饑餓***； 3、及時解除其他一切進食障礙；4、防止持續(xù)高熱；5、避免過度緊張或勞累。

到此，以上就是小編對于減肥運動會導致尿酮體嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥運動會導致尿酮體嗎的2點解答對大家有用。