大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥訓練營學員偷吃的問題，于是小編就整理了2個相關介紹減肥訓練營學員偷吃的解答，讓我們一起看看吧。
減肥的時候，如何懲罰自己偷吃東西?（或者讓女朋友懲罰我）？
不用懲罰自己啊，你老是偷吃說明你自己都沒有說服你自己不去吃一個東西。
你問問自己，為什么不能吃這個東西呢？這個東西對我減肥有那么大影響嗎？影響在哪里？吃了以后我能增長幾公斤還是會怎樣？
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如果答不出以上所有問題，說明你壓根不知道自己不吃一樣不好的東西的根本原因。就是只知其然，不知其所以然。
那我告訴你，有些東西為什么不能吃，比如高脂肪高糖食物。我們?nèi)祟愒谶M化過程中，為了積累身體里的能量就是會選擇高熱高糖去吃，我們的腸胃長時間積累下來會產(chǎn)生那些親近（熱愛）高熱高糖的菌，你越是吃它們越是開心越是誘惑你去吃，而那些親近高纖維高蛋白的菌就會弱一些。
你減肥就是要餓死那些帶你進入不歸之路的菌，餓死它們。所以以后你想偷吃，就告訴自己是要餓死那些壞的菌救活那些好菌，看看是不是這樣就不會偷吃啦[機智][機智][機智]
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詳細內(nèi)容參照書籍《輕斷食》
加油，多吃高蛋白低脂肪高纖維的食物哦！
減肥晚上沒忍住吃了點牛肉，雞肉怎么辦？
減肥并非要靠極度節(jié)食，這是不健康的而且還會反彈。期間吃牛肉、雞肉、魚肉是完全沒有問題的，在飲食方面要做到高蛋白低脂肪，早餐可以吃雞蛋喝牛奶或者豆?jié){之類，午餐以蔬菜和肉類為主、主食可以吃雜糧饅頭或者粗糧米飯、紫薯、玉米都可以，晚飯還是肉類和蔬菜，可以不吃主食，肉類就是牛肉雞肉魚肉，每周2次有氧運動2次無氧運動，每次30分鐘。
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到此，以上就是小編對于減肥訓練營學員偷吃的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥訓練營學員偷吃的2點解答對大家有用。
